Combustveis de praticantes de corrida e musculao desde a dcada de 90, as bebidas energticas agora servem como aditivos para executivos,

publicitrios, professores e mdicos, entre outros profissionais que tm de enfrentar longas, longussimas jornadas de trabalho. No so boas opes ao tradicional cafezinho das madrugadas. Quando usadas sem parcimnia para anabolizar o crebro e, assim, manter despertas pessoas que deveriam estar descansando , essas bebidas oferecem riscos graves sade. A cafena o principal ingrediente dos energticos que, ateno, nada tm a ver com os isotnicos, cuja funo reidratar o organismo. Estimulante do sistema nervoso central, a cafena bloqueia a ao da adenosina, uma espcie de calmante produzido pelo crebro. Ao mesmo tempo, eleva os nveis de dopamina, adrenalina e noradrenalina, outras substncias excitatrias. As bebidas energticas tambm incluem taurina e carboidratos em sua composio. A primeira um aminocido encontrado em peixes, frutos do mar, aves e carne bovina e tem funo antioxidante no organismo. J os carboidratos, comuns em massas e doces, so a principal fonte de energia do corpo. Quando associados cafena, a taurina e os carboidratos potencializam sua ao, aumentando a sensao de disposio e bem-estar.

As bebidas alcolicas no fornecem nutrientes ao organismo, somente calorias. 1 grama de lcool fornece 7 kcal. Por isso, quem quer emagrecer preciso tomar muito cuidado. Deixar para beber somente em ocasies especiais e mesmo assim pouca quantidade a melhor pedida. Existem bebidas alcolicas, como o vinho tinto, que fazem bem sade. Ou seja, podem at ajudar, quando consumidas com moderao. Por ser alimento funcional, o vinho tinto possui flavonides, que so substncias responsveis pela preveno de doenas cardiovasculares atravs de sua ao antioxidante. Em relao s calorias, o vinho e a cerveja light so bebidas que possuem menos calorias. Bebidas alcolicas como o whisky e a vodka, por exemplo, possuem um teor alcolico maior e por isso so mais calricas. Comentrio: Ns conclumos que as pessoas que consomem bebidas alcolicas ou energticas tem que ter conscincia de que o consumo em excesso desse tipo de bebidas prejudicial sade. So poucas as bebidas que consumidas ajudam a melhorar a sade, como por exemplo: o vinho.