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gua aromatizada muito simples de fazer.

. s deixar 1 litro de gua filtrada ou mineral na geladeira por aproximadamente 1 hora com alguma das opes abaixo: - 1 fruta fatiada ou em espiral com a casca, como limo, laranja, ma, caj, melo, melancia, manga, kiwi - 1 legume fatiado ou em espiral com a casca, como pepino, abobrinha, cenoura, ou 1 rodela de beterraba (a cor fica linda) - 1 ramo de alguma erva, como alecrim, manjerico, slvia., hortel, salsa, capim limo, cidreira - 1 punhado de especiarias, como cravo, anis-estrelado, canela em pau, fava de baunilha Coloque em uma jarra de vidro e beba vrios copos por dia. Voc pode misturar diferentes itens, como, por exemplo, juntar laranja e limo, ou pepino com hortel. O sabor muito leve e sai da mesmice da gua pura, alm de ser altamente diurtico. Sucos diurticos - gua de 1 coco verde , 1 fatia grossa de abacaxi, 10 folhas de hortel, bater no liquidificador e tomar imediatamente. - 1 copo de suco de melancia coado, 1 ramo de aipo (talo e folhas), bater no liquidificador e tomar imediatamente. - 100 ml de suco de uva, pra, 1 fatia de melo, 1 pitada de gengibre em p, bater no liquidificador e tomar imediatamente. - mao de agrio, 1 cenoura, 1 ramo de aipo (talo e folhas), pra, 2 ramos de salsa; centrifugar ou bater no liquidificador com 1 copo de gua aromatizada com limo e coar, tomar imediatamente. - 1/2 pepino,1 beterraba pequena, 1/2 ma, 1 cenoura, 1 ramo de salsa, centrifugar ou bater no liquidificador com 1 copo de gua de coco e coar, tomar imediatamente. Sopa de alface e agrio Esta sopa tem ao diurtica, refrescante e pode ser tomada quente ou fria. 1 colher de sobremesa de azeite extra-virgem,1 cebola mdia cortada em rodelas, 1 dente de alho amassado, 1 batata mdia descascada e cortada em cubos, 400 ml de gua fervente, 1 pitada de sal (no exagere), 10 folhas bem verdinhas de alface picadas, 1 ramo de agrio s as folhas. Para acrescentar depois do preparo: 2 colheres de sopa de iogurte natural, folhas frescas de agrio para enfeitar.

Aquecer o azeite levemente numa panela em fogo baixo e refogar por 5 minutos a cebola, o alho e a batata. Acrescentar os outros ingredientes, esperar ferver e deixar cozinhar por 20 minutos com a panela tampada, sempre em fogo baixo, mexendo de vez em quando. Tirar do fogo, deixar esfriar e bater no liquidificador. Aquecer outra vez, colocar numa sopeira, adicionar o iogurte e tomar. Se preferir a verso fria ideal para os dias mais quentes deixar na geladeira durante 3 horas. Na hora de tomar acrescente as folhinhas de agrio. Rende 2 pores.