A MINHA DIETA Se ganhar peso algo que lhe acontece com facilidade, acredite que perd-lo no tem de ser

r um quebra-cabeas, nem o fim do mundo." Esta afirmao, de um mdico que j atendeu mais de 213 mil pacientes ajudando a reduzir mais de 2.000.000 de quilos, introduz a obra que, em 5 passos, demonstra que possvel emagrecer e manter o peso pretendido. Tudo isto de forma saudvel. De acordo com Jos Maria Tallon, a reeducao dos hbitos de vida e a alimentao so as formas mais adequadas para se atingir um emagrecimento salutar. SINOPSE DA OBRA Neste livro, o mdico apresenta:

Informao completa sobre os melhores nutrientes e alimentos para a sua dieta Dicas eficazes para uma alterao efectiva dos hbitos alimentares Planos de alimentao Receitas saudveis, saborosas e nutritivas para o dia-a-dia Sugestes de exerccios simples para tonificar o corpo Informao rigorosa sobre tratamentos complementares Regras fundamentais para a manuteno do peso Os 5 passos de A minha dieta: 1. Conhea o seu corpo 2. Plano de alimentao 3. Plano de exerccios 4. Plano de tratamentos 5. Manuteno de resultados Em paralelo, o livro destaca casos de sucesso (opinies de Carminha, Cinha Jardim, Maria Olinda Soromenho, Maya, Serenella Andrade, ...), comentrios de mdicos em diversas especialidades (radiologia, neurocirurgia, anestesia, ortepedia, mdicina dentria) e anexos onde so apresentadas tabelas e grficos para se entender a origem das dificuldades. Nmero de pginas: 376 PVP com IVA: 15,50