Alimentos - Gastrite Alimentos proibidos: Caf, leite, lcool, temperos fortes (molho shoyu, pimenta, catchup, mostarda), Refrigerantes,

gorduras saturadas, molho de tomate, acar, pimento, berinjela, frutas cidas (limo, laranja, mexerica, maracuj, abacaxi, kiwi, morango),

Alimentos a serem evitados temperos fortes (alho e cebola), carnes vermelhas, derivados do leite, leite de coco, bacon, salames, atum, margarina, corantes, guaran em p, Aa, congelados, industrializados e de pacote, sucos cidos (limonada, laranjada, suco de acerola, maracuj, abacaxi), alimentos com cafena.

Alimentao recomendada: Frutas principalmente ma, manga, pra, pssego, uva, carambola, banana, figo, mamo, tmara, cana, melancia, verduras de preferncia crua, legumes cozido no vapor ou cru, Sucos, gua, arroz, Mandioca, batata doce, batata inglesa, taioba, car, inhame, Ervilha, fava, lentilha, feijo, soja, gro de bico, beterraba, cenoura, chuchu, nabo, couve rbano, rabanete, abobrinha, pepino, palmito, abbora, quiabo, brcolis, couve -flor, agrio, aipo, acelga, alface, cebolinha, chicria, azedinha, espinafre , ervilha-verde, salsa, salso, rcula, vagem, couve, repolho, dente-de-leo, peixes, aves e frutos do mar.

Orientao Evite fazer refeies volumosas: faa trs refeies principais de menos volume e dois a trs lanchinhos. No ingerir grande quantidade de alimentos antes de se deitar: aguarde pelo menos 2 horas para dormir: neste caso, temos que lembrar o tempo de digesto dos alimentos: Frutas: 30 minutos; carboidratos (batata, razes, cereais, massas, farinceos): 2 a 3h; protenas (carnes, ovos, leite e derivados, leguminosas): 3 a 4h; gorduras: 4 a 5 h; o ideal uma refeio leve noite, com alimentos que so de mais rpida digesto - Alimento muito quentes: gastrite a inflamao do estmago. Alimentos quentes dilatam os vasos e pioram essa inflamao - Goma de mascar: quando mastigamos o estmago comea a produzir cido porque ir entrar alimento. S que nesse caso o alimento no ser deglutido -