Unidade Temática: Capacidades Motoras

Objectivo Geral: Desenvolvimento da coordenação geral e selectiva, equilíbrio corporal e melhoramento de

diversas capacidades

Escola: Jardim da Ese Ano Lectivo: 2007/08

Ano: 5 anos

Aula
Competências Essenciais Específicas Conteúdos Função Didática Metodologia
nº
Desenvolvimento da coordenação geral e
Exercícios para desenvolver as Avaliação Estações
selectiva, equilíbrio corporal e
1 competências referidas. Jogo – Diagnóstica Trabalho
melhoramento do desempenho através de
Peixes Introdução massivo
diversas actividades.
Exercícios; Jogo – feiticeiros, Trabalho
2 Desenvolvimento da coordenação geral Desenvolvimento
jogo o rei manda massivo
Jogo de associação de sons,
Exercícios de levantar, sentar, Trabalho
3 Desenvolvimento da coordenação geral Exercitação
arremessar com um ou dois massivo
membros.
Dança com pano e/ou corda,
Desenvolvimento da coordenação Trabalho
4 adaptação ao jogo sol, lua e Desenvolvimento
selectiva massivo
trovão
5 Desenvolvimento da coordenação Jogo dos pauzinhos e Dança dos Exercitação Pares;
selectiva Sete Saltos trabalho
 massivo
Jogos de bola; circuito
Desenvolvimento da Coordenação Geral e Avaliação
6 elaborado para sentar, levantar, Pares; vagas
Selectiva Formativa
saltar, etc
Trabalho
Exercícios vários e jogo do Desenvolvimento
7 Desenvolvimento do Equilíbrio Corporal massivo;
espelho e Exercitação
pares
Melhoramento do desempenho na
execução de actividades que requeiram Exercícios de corrida; jogo do Trabalho
8 Desenvolvimento
força, resistência, flexibilidade, lencinho massivo
agilidade e velocidade
Exercícios de imitação, de
Controlo de postura. Melhoramento do força, resistência e equilíbrio
desempenho na execução de actividades postural, sobre bancos, linhas,
9 Exercitação Pares; vagas
que requeiram força, resistência, escadas, e troncos inclinados;
flexibilidade, agilidade e velocidade. Circuito com diversas
actividades.
Aquisição do controlo progressivo dos
Desenvolvimento Trabalho
10 movimentos que evidenciam graus de Exercícios de aeróbica
e Exercitação massivo
tensão muscular
Desenvolvimento da coordenação geral e
selectiva, equilíbrio corporal e Trabalho
11 Jogos sensoriais; Estafetas Consolidação
melhoramento do desempenho através de massivo
diversas actividades.
12 Desenvolvimento da coordenação geral e Exercícios de correr Avaliação Pares;
selectiva, equilíbrio corporal e ultrapassando obstáculos, ora Sumativa vagas;
melhoramento do desempenho através de saltando-os, ora contornando- trabalho
 os, ora apoiando os pés, as mãos
diversas actividades. massivo
ou ambos; Jogo - roldana