Fisiologa del Ejercicio El Concepto de Fisiologa del Ejercicio

Definicin: Fisiologa del ejercicio es el estudio de las funciones del cuerpo humano con el propsito de describir y explicar los cambios funcionales que ocurren durante una breve sesin de ejercicio o luego de un perodo de entrenamiento, con el fin (en la mayora de los casos) de mejorar la respuesta fisiolgica del cuerpo ante el ejercicio. Objetivos: o Mejorar la respuesta fisiolgica del cuerpo hacia el ejercicio: Mejorar en pacientes cardacos la capacidad para llevar a cabo trabajo en sus empleos. Permitir que los trabajadores industriales trabajen ms eficientemente. Establecer nuevas marcas mundiales en diferentes deportes. o Tener el conocimiento terico de lo que ocurre durante el ejercicio y porqu ocurre. Mecanismos en Fisiologa del Ejercicio

Concepto: Explicar como ciertos cambios en las funciones del cuerpo ocurren como resultado del ejercicio, es decir, las leyes fsicas y qumicas que ocasionan dichos cambios funcionales del organismo. Aptitud Fsica y Fisiologa del Ejercicio (Vase Figura 1)

Definicin de aptitud fisica: La capacidad para cumplir con efectividad los retos fsicos presentes y potenciales de nuestra vida. Como se define el mejoramientodela aptitud fisica: La aplicacin de los principios de fisiologa del ejercicio para mejorar la respuesta y adaptacin del hombre ante los retos fsicos de la vida. Entrenamiento Atltico y Fisiologa del Ejercicio

Concepto de entrenamiento: El proceso mediante el cual los individuos mejoran su nivel de aptitud fsica para su participacin deportiva especializada. En otras palabras, es la aplicacin del conocimiento obtenido de la fisiologa del ejercicio para mejorar la capacidad del cuerpo para responder en forma efectiva a retos fsicos particulares de la competencia deportiva.

Otras Definiciones de Fisiologa del Ejercicio

Ciencia que estudia como el cuerpo, desde el punto de vista funcional, responde y se adapta al ejercicio. La ciencia relacionada con el estudio de la actividad muscular y de las respuestas y adaptaciones asociadas. La descripcin y explicacin de los cambios funcionales que resultan de una sola (agudo) sessin de ejercicio o de varias sesiones de ejercicio repetidas (ejercicio crnico o entrenamiento), lo cual comunmente se dirige para el mejoramiento de la respuesta al ejercicio. El estudio de las respuestas fisiolgicas y las adaptaciones al entrenamiento fsico que sufre el cuerpo.

Rama de la fisiologa que describe y explica las respuestas funcionales y adaptaciones que acompaan la ejecutoria de una sesin de actividad fsica, ejercicio o varias sesiones de ambos.

El Concepto de Fisiologa y Fisiologa Humana

Fisiologia: El estudio de todos los procesos de la vida. Fisiologia humana: El estudio de las funciones del cuerpo humano.

Importancia/Valores/Utilidad de la Fisiologa del Ejercicio Para la Medicina del Deporte: Contribuye/ayuda a la medicina del deporte a travs de su estudio sobre el rendimiento atltico/deportivo. Para el Fisilogo del Ejercicio:

Le permite aplicar las tcnicas mdicas para: o Facilitar la excelencia deportiva. o Reducir algunos de los riesgos asociados con la participacin en deportes: Ejemplo: El riesgo de ejercitarse en ambientes calurosos y hmedos sobre el cuerpo humano y el rendimiento atltico. Para los Maestros de Educacin Fsica:

Ayuda a los maestros de educacion fisica: o Comprender/entender los ajustes que el cuerpo realiza al ejercicio. o Conocer como prescribir ejercicio para diferentes propsitos. o Indentificas aquellos ejercicios que se pueden realizar y los no se recomiendan. Para el Instructor de Aerbico:

Le provee los principios cientficos efectivos establecimiento/implementacin de programas de eiercicio. Para el "Coach"/Entrenador:

seguros

requeridos

para

el

Le suministra unos delineamientos gua para organizar/preparar y distribuir en divisiones (sesiones, ciclos, plan anual) la planificacin del programa de entrenamiento. Para los Maestros de Movimiento Corporal y/o Ballet:

A este grupo de maestros, el conocimiento de la fisiologa del ejercicio les ayuda a llevar a cabo de forma segura y efectiva las sesiones individuales de entrenamiento de sus estudiantes, as como la ejecutaria eficiente de una coreografa o ballet clsico. Provee las bases para la planificacin cientfica de un programa de entrenamiento.

Sunimistra las herramientas para poder evaluar de forma precisa y correcta los niveles de aptitud fsica de los estudiantes, as como pruebas de aptitud fsica especficas a las destrezas de baile/ballet. En General: Provee un cuerpo de conocimiento sobre el bienestar/salud del ser humano. Otros Valores:

Ayuda a desarrollar a niveles ptimos en el rendimiento de un equipo o atleta. Ayudar a futuros maestros de educacin fsica, maestros de movimiento corporal/ballet, entrenadores ("coaches"), y especialistas del ejercicio a entender mejor el papel que puede jugar el ejercicio en el desarrrollo de un estilo de vida saludable, de manera que pueda: o Promover/diseminar el conocimiento de salud. o Interpretar e implementar programas novedosos de acondicionamiento fsico que aparecen en revistas y libros para la poblacin general: La fisiologa del ejercicio te puede proveer/suplir con una base para realizar recomendaciones correctas tocante a los estilos de vida y a identificar programas de ejercicios/salud que posean una base cientfica legtima. Se obtiene una apreciacin de como el cuerpo funciona bajo las condiciones estresoras del ejercicio.

Naturaleza de la Fisiologa del Ejercicio Dos Preguntas Bsicas que Incluye El Concepto de Fisiologa del Ejercicio:

Que le ocurre al cuerpo durante el ejercicio?, o Cuales son cambios funcionales que ocurren durante el ejercicio? Cmo los cambios ocurren?, o Cul es el mecanismo o causa para dichos cambios? Preguntas de Interes para los Fisilogos del Ejercicio:

Cules son las respuestas funcionales agudas y/o crnicas para formas/tipos particulares de ejercicio? Cmo es posible adquirir una condicin fsica ptima para actividades deportivas particulares?. Cules son los diferentes componentes de la aptitud fsica?. Cul es la relacin de la aptitud fsica a la salud (ausencia de enfermedad) o a la enfermedad (e.g., enfermedad cardiovascular o cardiopata coronaria)? Cmo afecta el ejercicio en el control de peso? Cul es la manera en que el cuerpo provee la energa necesaria para realizar el ejercicio? Otras Preguntas que Conciernen a los Fisilogos del Ejercicio:

Cmo el corazn funciona, de manera que pueda mover la sangre a travs del cuerpo? Cmo un msculo genera fuerza? Cmo el cuerpo regula su temperatura interna durante el ejercicio?

Contenido de la Fisiologa del Ejercicio Areas Relacionadas con la Funcin Fsica del Ser Humano Que Intereza Estudiar/Investigar la Fisiologa del Ejercicio

Determinar las limitaciones del rendimiento. Diagnosticar problemas relacionados con el ejercicio y deporte. Investigar como pueden afectar los factores ambientales sobre el desempeo fisico. Describir las caractersticas qumicas del ejercicio. Determinar como se puede mejorar la eficiencia del trabajo muscular. Examinar el papel/funcin de la nutricin en el rendimiento atltico. Descubrir los efectos terapeticos del ejercicio. El Mundo Subcelular -Areas de estudio:

Histoqumica. Endocrinologa. Bioqumica. Microscopio Electrnico.

El Fisilogo del Ejercicio (Vase Figura 1) Descripcion Clsica Un cientfico investigador independiente que ha obtenido un grado doctoral con nfasis en las ciencias naturales y posee un interes particular en investigaciones relacionadas con el ejercicio fsico. Posibles Funciones/Responsabilidades

Conducir investigaciones controladas de las respuestas y adaptaciones a la actividad muscular utilizando sujetos humanos o animales dentro de un escenario clnico, instituto de investigacin o una institucin acadmica. Enseanza acadmica: o Posibles cursos: Fisiologa del ejercicio. Fisiologa ambiental. Fisiologa humana aplicada. o Posible tipo de poblacin estudiantil: De medicina. De fisiologa. Maestros de educacin fsica. Estudiantes en campos relacionados con la salud.

Instituciones/Establecimientos u Organizaciones donde el Fisilogo del Ejercicio puede ser Empleado y Aplicar su Conocimiento

Establecimientos acadmicos/educativos: o Universidades del Estado y Pblicas. Institutos de investigacin.

Organizaciones comunitarias: o YMCA y otras similares. Industrias/Corporaciones Privadas y Agencias Gubernamentales. o Comercio: o Gimnasios. o Clubes de salud. o Centros recreativos. o "Spas". Establecimientos clnicos: o Programas de rehabilitacin: Tipos de programas: Programas de rehabilitacin cardaca o rehabilitacin cardiopulmonar. Centros de terapia respiratoria. Centros de terapia fsica. Posibles lugares donde se puedenimplementarestosprogramas: Hospitales. Centros de salud. Clnicas de rehabilitacin. Posibles enfoques de estos programas: Medicina preventiva. Tratamiento de la enfermedad. Programas competitivos atlticos: o Clnicas de medicina del deporte. o Equipos atlticos.

Certificaciones American College of Sports Medicine (ACSM)

Aerobic Instructor. Exercise Technologist. Fitness Instructor. Exercise specialist. Program director.

Divisiones Generales de la Fisiologa del Ejercicio (Fisiologa Aplicada) Fisiologa del Trabajo (o Fisiologa del Trabajo Ocupacional)

Objetivos principales: o Proteger al trabajador de lesiones que pueden resultar del exceso de trabajo, asi como explicaciones fisiolgicas lgicas. o Determinar como afecta al empleado las condiciones ambientales del trabajo.

Fisiologa Deportiva

Figura 1. Relacin entre la Fisiologa del Ejercicio, la Aptitud Fsica y la Preparacin Fsica (De:
Physiology of Exercise: Responses & Adaptations (p. 9), por D. R. Lamb , 1984, New York: Macmillan Publishing Company. Copyright 1984 por: D. R. Lamb.)

Referencias American College of Sports Medicine (2000). Guidelines for Exercise Testing and Prescription. (6ta. ed., pp. 322-351). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins American College of Sports Medicine. "What is an Exercise Physiologist". Hoja Suelta. Lamb, D. R. (1984). Physiology of Exercise: Responses & Adaptations (2da. ed., pp. 1-9). New York: Macmillan Publishing Company. Stegeman, J (1981). Exercise Physiology: Physiological Bases of Work and Sport (pp. 1-6). St. Louis: Year Book Medical Publishers, Inc