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UNIDADE DE INTERNAO PEDITRICA HGG

ASSUNTO

ALIMENTOS RICOS EM FERRO

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ALIMENTOS RICOS EM FERRO


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Fgado de boi ; Rim de boi ; Corao boi - Carne vermelha ou caldo de carne caseiro - Corao de galinha ; Fgado de galinha
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Fcula de batata - Peixe - Gema de ovo


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Feijo em gro ( associar com suco de laranja puro ) - Lentilha, ervilha e lentilha - Inhame cozido
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Broto e semente de abbora cozida, moda e misturada na alimentao - Aveia Instantnea, cevada, po integral,trigo cozido e germe de trigo - Beterraba (o talo mais prximo dela e suas folhas ) no suco de frutas ctricas ou no caldo de feijo - Folhas escuras ( espinafre, couve, brcolis, bertalha, agrio ) - Melado

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OBS.:
- Aumentar o consumo de frutos ricos em vitamina C

( laranja, limo, tangerina, acerola, maracuj, goiaba e morango ),

juntos ao almoo e jantar.


- Diminuir o consumo de caf, chs e refrigerantes

CUIDE BEM do SEU FILHO.

OBRIGADO !