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NO CONSUMIR
NO ABUSAR
2 a 4 vasos
1 porcin
2 o 3 por semana
1 taza
2 platos
3 piezas
1 o 2 cucharadas
DESAYUNO
EL MS IMPORTANTE DEL DA INCLUYE LOS TRES GRUPOS
COMIDA
SOPA
DE VERDURA
CARNE
POSTRE
CENA
DEBE
LIGERA Y
DORMIR
Y DESCANSAR MS