MEDICINA PREVENTIVA /

ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA
APRENDA MAIS UMA !
Fruta o mais perfeito alimento, gasta uma
quantidade mnima de energia para ser
digerida e d ao seu
corpo mximo em retorno.
O nico alimento que faz
seu crebro trabalhar glicose.
A fruta e, principalmente, a frutose (que pode ser
transformada com facilidade em
glicose), na maioria das vezes 90-95 % de
gua. Isso significa que ela est limpando e
alimentando ao mesmo tempo.
O nico problema com as frutas que a
maioria das pessoas no sabe
como com-las, de forma a permitir que o
corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer
frutas sempre com o estmago vazio .
Porqu? A razo que as frutas
no so, em princpio, digeridas no
estmago e sim, no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo
estmago, dali indo para o intestino, onde
liberam seus acares. Mas se houver carne,
batatas ou amidos no estmago, as frutas ficam
presas l e comeam a fermentar.
Voc j comeu alguma
fruta na sobremesa, aps uma lauta refeio, e
passou o resto da noite
arrotando aquele desconfortvel sabor
residual? E porque voc no a comeu da
maneira adequada. Deve-se comer frutas
sempre com o estmago vazio.
A melhor espcie de fruta a fresca ou o suco feito
na hora. No se deve beber suco de lata ou do
recipiente de vidro. Por que no? A maioria das
vezes o suco foi aquecido no processo de vedao
e sua estrutura tornou-se cida
Quer fazer a mais valiosa compra
possvel?
Compre uma centrfuga.
Voc pode ingerir o suco extrado na centrfuga
como se fosse a fruta, com o estmago vazio. E
o suco digerido to depressa que voc pode
comer uma refeio quinze ou vinte minutos mais
tarde.
O Dr. William Castillo, chefe da
famosa clnica cardiolgica Framington, de
Massachusetts, declarou que fruta o melhor
alimento que podemos comer para nos proteger
contra doenas do corao.
Disse que as frutas contm bioflavinides, que
evitam que o sangue fique espesso e obstrua as
artrias.
Tambm fortalecem os vasos capilares. Vasos
capilares fracos quase sempre provocam
sangramentos internos e ataques cardacos.
Agora, uma coisa final que gostaria que
mantivesse em sua mente sobre
frutas.
Como se deve comear o dia? Como se deve comear o dia?
O que se deve comer no caf da O que se deve comer no caf da
manh? manh?
Voc acha que uma boa Voc acha que uma boa ideia ideia pular da cama pular da cama
e encher seu sistema com um monte de e encher seu sistema com um monte de
alimentos (principalmente caf e o po branco alimentos (principalmente caf e o po branco
com manteiga), que levar o dia inteiro para com manteiga), que levar o dia inteiro para
digerir? digerir?
Claro que no. Claro que no.
O que voc quer alguma coisa que seja fcil de
digerir, frutas que o corpo pode usar de
imediato, e que ajudam a limpar o corpo.
Quando levantar Quando levantar- -se, e durante o se, e durante o
dia, enquanto for confortavelmente possvel, dia, enquanto for confortavelmente possvel,
coma s frutas frescas e coma s frutas frescas e
sucos feitos na hora. sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema at pelo
menos o meio-dia, diariamente.
Quanto mais tempo ficar s com frutas em
seu corpo, maior oportunidade de
ele limpar-se .
Se voc comear a se afastar dos outros ''lixos''
com que costuma encher
seu corpo no comeo do dia, sentir uma nova
torrente de vitalidade e
energia, to intensa que voc mal acreditar.
Tente durante os prximos dez dias e veja
por si mesmo.
Os chineses e os japoneses bebem ch quente
(de preferncia ch verde)
durante as refeies. Nunca gua gelada ou
bebidas geladas. Deveramos
adotar este hbito!
** Lquidos gelados durante e aps as refeies
solidificam os componentes
oleosos dos alimentos, retardando a digesto.
Reagem com os cidos digestivos e sero
absorvidos pelo intestino mais
depressa do que os alimentos slidos, demarcando
o intestino e endurecendo as gorduras, que
permanecero por mais tempo no intestino.
Da o valor de um ch morno ou at gua morna Da o valor de um ch morno ou at gua morna
depois de uma refeio. depois de uma refeio.
Facilita a digesto e amolece as gorduras para Facilita a digesto e amolece as gorduras para
serem expelidas mais serem expelidas mais
rapidamente, o que tambm ajuda no rapidamente, o que tambm ajuda no
emagrecimento. emagrecimento.
** Um cardiologista disse que se cada pessoa
que receber este e-mail
envi-lo para 10 pessoas pode ter a certeza de
que salvar pelo menos uma
vida.
Eu j fiz a minha parte!!!!
FORMATAO FORMATAO : S.SLOPES : S.SLOPES
sexta sexta- -feira, 28 de outubro de 2011 feira, 28 de outubro de 2011
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