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Gestão do tempo

Para que possas ter tempo para todas as actividades diárias: praticar desporto, ver TV, jogar

no computador, estudar... é necessário que planeies com cuidado o tempo que dispões dia-

riamente. Desta forma evitas os "célebres" esquecimentos, consegues conciliar todas as

actividades, evitas a falta de produtividade, o cansaço e consegues ter em dia tudo o que

necessitas.

1.° Verifica como gastas o tempo diariamente.

2.° Define objectivos e metas. Poderão ser semanais ou diários.

Completa a tabela indicando o número de horas que gastas diariamente em cada uma das

seguintes actividades:

Tempo gasto
Actividades
em horas
1 - Dormir
2 - Cuidados com a higiene pessoal

3 - Refeições

4 - Conversar com colegas ou familiares

5 - Praticar desporto

6 - Ver TV, ouvir música, jogar no computador...

7 - Viagens (da escola para casa e outras que faças diariamente)

8 - Aulas

9 - A estudar

1 0 - Outras

TOTAL DE HORAS 24 HORAS


Gestã
Gestão do tempo

A falta de gestão do tempo conduz a alguns dos problemas dos estudantes.

As expressões que se seguem, ditas por muitos dos alunos, são resultado dessa falta de ges-

tão de tempo.

Sugere, para cada uma delas, as estratégias a adoptar de forma a modificar cada um destes

comportamentos, tornando-os positivos.

Expressões utilizadas Estratégias sugeridas

1. "Esqueci-me de fazer o traba-

lho de casa."

2. "Como é que posso ter tempo

para fazer tanta coisa?"

3. "Não descanso enquanto o

trabalho não estiver acabado."

4. "Não sei como consegues

estudar à noite, só consigo

estudar de manha..."

5. "Se estudar hoje, a dobrar, já

tenho tempo disponível para ir

ao cinema amanhã..."

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