Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Correr À Noite

    Enviado por

    Edelyla
    7 visualizações1 página

    Título original

    Correr à noite

    Direitos autorais

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formatos disponíveis

    TXT, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento

    Direitos autorais:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Baixe no formato TXT, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    7 visualizações1 página

    Correr À Noite

    Enviado por

    Edelyla

    Direitos autorais:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Baixe no formato TXT, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 1

    Cardpio Treino noite - Manter o almoo habitual (12h30) - Lanche da tarde 1 (15h30) fruta + biscoitos de gua e sal OU fruta

    a + polenguinho - Lanche da tarde 2 (18h15) vitamina de frutas batida com iogurte desnatado OU s uco natural sem acar (melo, morango, abacaxi, frutas vermelhas) + po integral com qu eijo branco - Jantar (20h30)1/2 do prato de vegetais crus e cozidos + 1/4 do prato de carboi dratos (arroz, feijo, massa, batata...) + 1/4 do prato de carnes LEIA TAMBM:

    Você também pode gostar