elina este srac n calorii i bogat n fibre.

Aceast rdcinoas conine minerale i vitamine necesare pentru accelerarea tranzitului intestinal lent. Spanacul este bogat n fier, combtnd astfel anemia des ntlnit n rndul persoanelor care in un regim de slbire. Sulful pe care l conine acest aliment ajut la detoxifierea ficatului, att de ncrcat n perioada rece a anului. Salata verde este bogat n beta-caroten i vitamina C. Este diuretic i amelioreaz problemele digestive. Frunzele de salat au un coninut caloric redus i sunt bogate n minerale i vitamine. Urzicile vitaminizeaz, remineralizeaz i echilibreaz sistemul de aprare al organismului. n curele de slbire, specialitii susin c ceaiul de urzic ajut la accelerarea metabolismului. Ridichile, datorit coninutului bogat de fibre, ajut la scderea colesterolului "ru" din organism, iar zahrul din compoziie este rapid absorbit i digerat, fiind astfel un aliat de ndejde n lupta cu kilogramele n plus.