meditação com as Árvores

introdução
os honoráveis, como eles são conhecidos dentre certas tribos da américa do norte, têm de longa
data adoração, fascinação e reverencia por parte dos seres humanos. de egípcios e cretenses, à
nossa terra, árvores têm sido uma fonte vital de inspiração e proteção. muitas tradições atestam
a existência de muitos mitos - no egito, o figueira era vista como morada do divino; na bretanha e
na irlanda, o teixo e o carvalho são reverenciados, entre outros, por sua sabedoria e alimento.

meditação é uma coisa importante como parte de qualquer vida espiritual.para alcançar
tranqüilidade e adquirir certo conhecimento, meditação não é somente beneficente para o corpo
e espírito, mas também para nos ajudar impulsionar a nossa fonte de sabedoria.

então, por que meditar com as árvores? meditação com as árvores no nível um, é um modo de
acessar a sabedoria inerente às árvores, sabedoria que existe em sua forma física, e no
ancestral e permanente contato com a terra. È uma maneira de restabelecer a união que existe
entre todas as coisas viventes, de acessar a rede da vida a qual todos nós fazemos
parte.Árvores existem há mais tempo que os seres humanos, e como as baleias possuem
memória de longa datas sobre o passado distante e são profundamente sintonizadas com os
ciclos da natureza aos quais nós escolhemos nos descuidar .elas nos fornecem uma conexão
em todos os níveis da existência.suas raízes alcançam as profundidades da terra e tiram
nutrientes do solo;seus troncos erguem-se fortes e altos a nossa volta escancaradamente;seus
ramos se estendem pelo ar que fornece a claridade e o sopro da vida.

num nível físico, estar entre árvores e respirar esse ar é muito benéfico.o filtro de ar que fazem e
suas fortes presenças físicas nos dão uma sensação de segurança e proteção.elas nos
fornecem alimentos, em forma de frutas e cascas,folhas e flores tem sido usadas na fitoterapia e
aromaterapia por séculos.

então como meditamos com as árvores?

existem vários métodos para ajudar as pessoas a meditarem com as árvores. prateleiras têm
sido cheias de livros explicando o grande legado das árvores e como nos conectarmos a vida
das plantas e fazer conscientemente o estabelecimento dessa conexão. abaixo ,seguem-se
exemplos simples que são fáceis de memorizar, e ainda podem ajudar as pessoas a estabelecer
um contato mais profundo com as árvores.

É uma boa idéia preparar-se antes de ir para parques e florestas, certificando-se de que você
tem tudo de que precisa.em outras palavras, verifique se você tem roupa de frio se não for
verão,roupa de chuva e tudo mais que você deseje ter consigo.lembre-se d elevar água pura
para beber.

respiração e visualização

essa meditação é muito simples e focaliza corpo e alma.

comece encontrando uma posição confortável para sentar com suas costas apoiadas em uma
árvore.quando estiver pronto, comece um relaxamento muscular, talvez mentalizando cada parte
de seu corpo e "dizendo a eles" pra relaxar. feche seu olhos. respire fundo e deixe a tensão se
esvair. sinta o ar a sua volta. sinta a terra sob você. respire fundo novamente.sinta a segurança e
proteção das árvores, sinta sua vida.

agora, inspire nove vezes profundamente.vagarosamente inspire e expire. em cada inspiração

quer der, sinta seu corpo se mover mais e mais pra dentro da árvore. através da casca e direto
pro centro da árvore.quando você alcançar o ponto, repare como você se sente dentro da
árvore.o que você vê lá? o que você ouve? fique lá tanto tempo quanto se sinta confortável.
agora ,dê nove inspiradas novamente.

agora, comece a mover-se novamente pra fora da árvore e pra dentro de seu próprio
corpo.concentre seu pés na terra sob você.

uma vez que você tenha feito as nove inspirações, abra seus olhos.olhe a sua volta e continue a
respirar.espere um tempo pra ter certeza de que está completamente de volta a seu corpo.

visualização
comece com uma meditação prévia pra relaxar seu corpo e ter certeza de que está
confortável.espere um tempo pra que seu corpo relaxe a tensão e limpe seu sistema. feche os
olhos.focalize sua atenção nas raízes de uma árvore abaixo e acima de você.sinta como elas se
dispersam pela terra e profundamente no solo.sinta sua própria conexão com a terra se
aprofundando, se aprofundando no solo, sinta a gravidade que o mantêm fixado.focalize isso por
um tempo.

agora mova sua atenção pro tronco da árvore. sinta sua força e firmeza.concentre-se em seu
próprio dorso e veja que assim como o tronco, ele te sustenta e conecta terra e céu. agora
imagine que os dois são um - o tronco da árvore é parte de você, sustentando você a cada dia
da vida.fique lá e respire nesse sentimento.

quando estiver pronto, comece a focalizar sua atenção nos galhos da árvore que se erguem
longamente sobre você.sinta a liberdade, como eles se movem na brisa e mergulham na luz do
sol.sinta como eles alcançam o céu.concentre sua mente e cabeça.sinta como eles alcançam a
iluminação e sabedoria.sinta a liberdade do céu e do ar.respire suavemente e permaneça
concentrado nisso por um tempo.

agora, retorne sua atenção às raízes da árvore, quanto aterradas elas estão. quando estiver
pronto, comece a focalizar seu corpo e abra seus olhos.dê um tempo pra se certificar de que
está totalmente de volta a seu corpo e comece a se mover.

meditação das árvores é um modo muito simples de se reconectar com a terra.não é preciso
morar no campo, existem várias árvores nos parques da cidade.certifique-se quando for meditar,
de se sentir seguro no lugar em que está sentado.talvez queira ir com um amigo. mas fique um
tempo sozinho com as árvore.você merece e elas também.