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Ejercicios Mentales

El ejercicio mental aumenta la capacidad para comprender y aplicar nuevos conceptos. El ejercicio mental tambin aumenta su capacidad para solucionar problemas. Recuerde que justo como ejercicio fsico su capacidad para solucionar problemas se disminuir si uno no realiza los ejercicios regularmente y constantemente. Sera beneficioso crear un plan del entrenamiento anlogo al entrenamiento de ejercicio fsico. El mejor consejo sera realizar estos ejercicios diariamente, o por lo menos cada otro da. Adems, como el ejercicio fsico, tomar tiempo para ver resultados, uno debe ser paciente y constante. Si uno desea mejorar su rendimiento en exmenes de tiempo medido, es crucial que uno se mida el tiempo en examines de practica, y enfocar en mejorar su grado / calificaciones dentro del tiempo requerido. La gente que comienza a entrenar desde la infancia tendr una ventaja tremenda sobre aquellos que comienzan a entrenar en la adultez. La rapidez y la exactitud son cruciales para los exmenes de tiempo medido as que uno debe entrenar para aumentar su rapidez para obtener un buen resultado. (Aunque el enlace de es para los corredores olmpicos tiene muchas buenas ideas que podemos aplicar al entrenamiento para los exmenes de tiempo medido, volta asta A lesson from Ondiek.) Adems, sera beneficioso crear sus propios ejercicios mentales. Podemos mirar hacia deportes; existe un ejercicio para cada msculo esqueltico en su cuerpo. Ciertos ejercicios usan una amplia variedad de msculos para aumentar la fuerza muscular en general, mientras otros usan msculos muy especficos. Uno puede crear ejercicios mentales que usan una amplia variedad de facultades mentales para aumentar el rendimiento mental en general como, rapidez, comprensin de conceptos abstractos, y la capacidad de resolver problemas, mientras otros ejercicios mentales usan slo una parte muy especfica de su mente como memoria, calculacin, visualizacin, etc. Las posibilidades no tienen limite. Los ejercicios deben ser realizados en el orden enumerado. Uno debe poner nfasis en los primeros cuatro ejercicios, son los ms importantes. Vamos a centrarnos en varios tipos de ejercicio mental El primer ejercicio mental realza su concentracin. Es difcil encontrar cintas de hipnosis en espaol, pero no son necesarias. Los mtodos descritos en mi pgina de ejercicios de la concentracin son gratis y ms eficaces.

La concentracin es probablemente el rasgo ms importante (y ms difcil de dominar) de la mayora de los que solucionan problemas. Lo mejor su concentracin lo ms fcil y ms rpido ser solucionar problemas. El segundo ejercicio mental realza su memoria Realzar su memoria es importante porque la utilizamos cada vez que solucionamos problemas. Uno necesita memoria para recordar ecuaciones importantes, relaciones, conceptos, notacin, reglas, problemas similares, y mucho ms. Una buena memoria es importante en el proceso de solucionar problemas tambin, lo mejor su memoria, lo ms fcil va ser no perder de vista las reglas, notacin, y ecuaciones. Hay muchos buenos sistemas de la memoria uno de los mejores es por Harry Loryane, su libro Como Desarrollar Una Supermemoria (Bajar) es una obra clsica. El tercer ejercicio mental es aprender a pensar crticamente El pensamiento critico es crucial cuando uno est solucionado problemas. Nos da las estructuras bsicas para racionar efectivamente en cualquier situacin. Uno puede aprender como pensar crticamente, pero tambin requiere practica y se debe aplicar en todas las situaciones para desarrollar l habito de pensar crticamente. Aqu esta un enlace a un buen sitio de como pensar crticamente. El pensamiento crtico es la base para solucionar problemas pero las tcnicas y las estrategias implicadas en solucionar problemas son justamente importante, especialmente en matemticas y la fsica. El pensamiento crtico se utiliza para dirigir nuestro razonamiento y para identificar, analizar, y proponer el problema. Para solucionar un problema uno tambin necesita tcnicas de como solucionar problemas. El cuarto ejercicio mental es solucionando problemas. Obtenga algunos de los libros de cmo solucionar problemas enumerados en milista de libros. Sugiero que uno primero lea Cmo Plantear y Resolver Problemas, entonces lea el libro Elementos de Resolucin de Problemas. El libro La matemtica elegante. Problemas y soluciones detalladas por Mir es un libro de cmo solucionar problemas matemticas avanzadas. Despus de que uno haya trabajado a travs de esos libros uno puede desarrollar su capacidad de como solucionar problemas especificas, solucionando problemas en general. Hay muchos libros dedicados especficamente a problemas del ndice de inteligencia, a problemas de la lgica, de matemticas, lo que uno quiera. Trabaje a travs de los libros de como solucionar problemas y los libros solamente de problemas, usando las tcnicas enumeradas debajocmo aprender matemticas avanzadas y resolver demostraciones. Uno debe resolver o intentar a resolver por lo menos uno o dos problemas en los libros diariamente, lo ms constante lo mejor su capacidad de solucionar problemas (si uno soluciona bastante problemas del ndice de inteligencia uno puede aumentar literalmente su ndice de

inteligencia). Juegosmensa.com tiene una seleccin amplia de juegos mentales todos vienen de examines de ndice de inteligencia. Si uno est buscando juegos mentales ms matemticos miren a estas listas de Mir (volta asta bajo), y Reverte. Lo ms que uno practica solucionando problemas en general, lo mejor su capacidad de solucionar problemas en cualquier campo de estudio especfico. Nunca podemos saber que elementos de un problema pueden relacionarse con los elementos de otro problema. Adems uno aprende tcnicas provechosas en solucionar problemas en su campo de estudio. El quinto ejercicio mental es practicar a aprender o entender nuevos conceptos Otro ejercicio mental es entender o aprender una nueva idea, tcnica, o acontecimiento diariamente. Wikipedia ofrece un artculo destacado de sus archivos diariamente, sera una buena fuente para aprender nuevas ideas. Uno tambin puede leer filosofa, muchas de las ideas ms difciles vienen de las ideas filosficas. Tambin muchos de los gran pensadores desarrollaron sus ideas desde las ideas filosficas. Uno puede bajar un archivo extenso de libros electrnicos de filosofa. (Uno tiene que usar emule para bajar el archivo) Sin uno no esta acostumbrado a la manera de cmo los filosficos expresan sus ideas, puede ser difcil comprender las ideas. Es buen idea empezar con una introduccin a la filosofa, una de las mejores (en el mundo) es Historia de Filosofa (Bajar conemule) por Julin Maras. Uno tambin puede escuchar programas de radio para aprender algo nuevo y para informarse, aqu esta uno programas de radio que uno puede escuchar por el Internet:, unalista de estaciones de radio en espaol. Televisin Educativa de Mxico tiene varioscanales de radio dedicados a la educacin. Aqu esta una lista de estaciones que tienen emisiones en espaol: Estaciones de Radio Mundial BBC Mundo Deustche Welle (Alemania) Radio Bulgaria Radio China Radio Eslovaquia Radio Francs Radio Holands Radio Naciones Unidas Radio Praga Radio Romanea

Radio Rusia Radio Vaticano Debemos intentar aprender y entender ideas de diversos campos de modo que nuestras mentes estn en el hbito de entender y de aprender nuevas cosas, esto puede facilitar nuestra capacidad de entender un problema rpidamente o encontrar un patrn. El sexto ejercicio mental se llama ri de imgenes. Yo lo modifiqu un poco para que encaje mejor con nuestros propsitos. Primero sintese en una silla cmoda, cierre los ojos, concntrese en cualquier problema o serie de problemas que uno ha solucionado antes, y describa en voz alta, en detalle completo, cada paso uno tom para solucionarlo. Visualice cada paso como si fuera escrito en un pedazo de papel o en una pizarra. Hable con un registrador de cinta o otra persona. Uno puede extender su ri de imgenes para incluir otras imgenes, descrbelas como si uno estuviera all, presente. Describa el color, el olor, el gusto, el tacto, y la temperatura de lo que uno visualiza, en detalle completo. Escuche su ri de imgenes y tome notas de cmo uno soluciona problemas y cmo uno puede mejorar. La visualizacin es una parte central de como solucionar problemas ambos en matemticas y la fsica; lo mejor su capacidad de visualizar detalladamente, lo mejor su capacidad de visualizar la notacin matemtica y problemas de la fsica. El sptimo ejercicio mental es reverso de tiempo Tome cualquier situacin como estar parado en la lnea del banco, conduciendo un automvil en la autopista, caminando alrededor de la universidad y pregntese; cmo se miraba la situacin un minuto, dos minutos antes etctera. O uno puede centrarse en una porcin especfica de la situacin como un coche especfico en la autopista y pensar, donde especficamente estaba este coche un minuto, dos minutos antes, etctera. El octavo ejercicio mental es construccin o descubrimiento de patrones Busque patrones adentro de o construya patrones para casi todo que uno ve. Puede buscar adentro de los nmeros de placas de licencia, en la arquitectura, en las palabras de una revista, en las fotos o dibujos de revistas, casi cualquier cosa. El noveno ejercicio mental es "juego de palabras" La mayora de los ejercicios descritos en esta pagina se centran en mejorar el pensamiento matemtico. Pens que debo incluir por lo menos un ejercicio no

relacionado con las matemticas. Tome las palabras de cualquier oracin e intente crear el mayor numero posible de oraciones en el tiempo ms corto. Tambin uno puede tomar un conjunto de palabras al azar e intentar crear el mayor numero posible de oraciones en tiempo ms corto. El dcimo ejercicio mental es una generalizacin de re-derivar. Tome cualquier concepto matemtico o fsico y pregntese cmo uno podra derivar o crear tal concepto sabiendo solamente lo que la gente saba cuando el concepto primero apareci. Piense racional y en detalle completo. Este ejercicio es muy til para los que estudian ciencias, ayuda a cultivar nuestra capacidad de pensar creativo y racional. Adems nos ayuda a pensar como los grandes pensadores de la historia. La mayora de las teoras propuestas en la historia de la fsica han sidoincorrectas. Uno debe tener mucho cuidado de observar todas las teoras anteriores, presuposiciones, y evidencia experimental al intentar re-derivar una teora. Uno debe de pensar en todas las maneras que uno puede estar equivocado, si uno no lo hace cualquier critico lo va hacer, y tu derivacin de la teora ser incorrecta. Tome cualquier objeto artificial y suficientemente complejo y pregntese cmo podra trabajar sin mirar dentro del objeto. Para cada conjetura que uno hace, piense en el efecto del comportamiento del objeto y comprelo al comportamiento real. Cree una teora sobre los funcionamientos internos del objeto y disee experimentos para probar su teora. Este ejercicio es muy til para los que estudian ciencias, nos ayuda a cultivar nuestra capacidad de formar teoras plausibles dado solamente datos experimentales. Una de las calidades de un gran pensador es que meticulosas sus teoras son, es decir piensan en cada problema posible, cada consecuencia posible, y de cada manera de que podan ser incorrectos. Otro gran ejercicio es emular los procesos del pensamiento de grandes pensadores en historia. Lea biografas sobre las vidas de grandes pensadores, adems lea los libros acerca de cmo grandes problemas en historia fueron solucionados o de cmo las teoras acertadas fueron creadas. Haga una meta de tener por lo menos una nueva idea diario, esto lo har ms creativo. Cree sus propios problemas matemticos o fsicos e intente solucionarlos. Consiga en el hbito de solucionar pequeos problemas todo el da, por ejemplo encontrar la manera ms rpida alrededor de la ciudad, en un edificio,

cmo aumentar los caballos de fuerza en su coche, como aumentar la recepcin en su radio, cualquier cosa que hace estallar su mente.