Docente: Filipa Soares Discentes: Ana Neto ngela Vieira Andreia Rodrigues

O Potssio um elemento de origem mineral e encontra-se profusamente presente em praticamente todos os tipos de alimentos, sejam de origem animal ou vegetal, embora existam em maior quantidade nos alimentos de origem vegetal.

Diferentes estdios Infantis(meses) 0-6 7-12 Crianas(anos) 1-3 4-8

Ingesto diria recomendada (g/dia) 0,4 0,7 3,0 3,8 4,5 4,7 4,7 4,5 4,7 4,7 4,7 4,7 5,1 5,1

Rapazes(anos) 9-13 14-18 19-30

Raparigas(anos) 9-13 14-18 19-30 Gravidez(anos) 14-18 19-30 Aleitamento(anos) 14-18 19-30

Banana Laranja gua de coco

Ameixa gua de coco Nozes

Amndoas Cereais integrais Verduras

Caf Leite e derivados Cogumelos