alorias: +/- 100 Kcal por poro (100g) Tempo de Preparao: 10 min. Quantidade: 2 pores.

Ingredientes 1 Chvena de Ch de flocos de aveia integrais 2 Chvenas de Ch de leite magro 1 casca de limo 1 pau de canela adoante em p q.b. canela em p q.b. Preparao 1. Coloque o leite num tacho, juntamente com o pau de canela e a casca de limo. Acrescente os flocos de aveia e leve ao lume. 2. Quando estiver a ferver, coloque em lume brando e v mexendo com frequncia. 3. Quando a consistncia for cremosa e idntica ao arroz doce, retire do lume. Retire o pau de canela e a casca de limo. 4. Acrescente o adoante e a canela em p. Coloque numa tigela e sirva. As papas podem comer-se quentes ou frias. Apreciao: um excelente saciante e as papas so ptimas para quando nos apetece algo doce, mas sabemos que no devemos atacar o chocolate que est na despensa.