Bolo de laranja diet

Ingredientes massa: 4 claras em neve 4 gemas 4 colheres (sopa) farinha de trigo 1 colher (sopa) fermento em p 1 colher (sopa, rasa) adoante (sacarina/ciclamato) raspas de laranja margarina light para untar a forma 100ml sumo de laranja para umedecer o bolo recheio: 100ml leite desnatado 100ml suco de laranja 1 colher (sopa) amido de milho (maisena) 1 colher (sobremesa) adoante (sacarina/ciclamato) cobertura: 12 colheres (sopa) leite em p desnatado 100ml suco de laranja 1 colher (sobremesa) adoante (aspartame) Preparao Bata as claras em neve com as gemas. Adicione a farinha de trigo, o fermento, o adoante e as raspas de laranja, misturando levemente. Despeje a massa em forma redonda untada e leve ao forno mdio, pr-aquecido, por 20 minutos.Para recheio: junte todos os ingredientes e leve ao fogo para engrossar, mexendo sempre. Deixe esfriar e reserve. Misture os ingredientes da cobertura e leve geladeira durante 30 minutos. Corte a massa ao meio e umedea com o suco de laranja. Recheie o bolo e espalhe a cobertura. Rendimento: 10 pores Calorias: 136 por poro __._,_.___