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Sopa e Suco Para Emagrecer

Sopa e Suco Para Emagrecer

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De manhã em jejum tome uma colher bem cheia de azeite com um copo de água morna, 30 min.

depois tome o sumo emagrecedor, no almoço você toma a sopa. Duas horas depois v ocê toma o sumo emagrecedor, vai tomando de hora em hora até acabar no jantar você tom a novamente a sopa,ao deitar você toma novamente uma colher de azeite com a água mor na.

Fora desses horários se você sentir fome coma apenas 1 pera ou maçã ou morangos sem açúcar. SUMO emagrecedor: 1 pera com casca,2 maçãs com casca,1 cenoura com casca,1 limão apena s o sumo,1 laranja com bagaço,1 tomate, bata tudo no liquidificador água 1 litro. SOPA: 1 litro de água, 2 cenouras,3 cebolas grandes 1 cabeça de alho, 1 pimentão, 300 gr de tomate, salsinha 1 maço couve, 1 talo de aipo, brócolis,1 berinjela. ------------------------------------------

Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial (um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao pequeno almoço poderá escolher entre com er uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. (não coma mais na da ao pequeno-almoço) Antes do pequeno-almoço, durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante, beba um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. Passado meia hora com a o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar). » Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia. Deve beber um copo pequeno de hora a hora. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ 2 HORAS DEPOIS DESTAS. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES, DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS R EFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO. Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o pequeno-almoço até uma hora antes do j antar. Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fome nenhuma e a sopa é bastante saborosa! Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão de um litro dos seguintes chás: Chá Verde Chá de Carqueja Chá de Alcachofra Chá de Cavalinha (encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de pr odutos naturais) DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão! Poupa assim tempo e trabalho! Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com o u sem adoçante dietético. (Em vez açúcar. Não utilize açúcar!) Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de chá verde. NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçante etético. (Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4 ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia, caso contrario claro que não t erá resultados tão bons!) »» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. Isto é con dição essencial para o sucesso desta cura! É obvio que terá de ir muitas vezes à casa de banho! È bom sinal! Sinal que esta a elimi nar as toxinas e desperdícios inúteis! Cada vez que for a casa de banho terá de beber um copo de água! Não se esqueça! A noite, uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite. Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. Se beber café utilize adoçante dietético!

pode prolongar a cura por mais três dias e emagrecer até 9kg em apenas uma sema na sem passar fome e sem pôr em risco a sua saúde! Claro que isto é opcional. beringela. Pode adicionar também brócolos. nabos.5 raminhos de salsa . Enquanto que 4 dias se fazem com relativa facilidade po is é pouco tempo..pode também por al cachofra num dia e no outro beringela. .1 couve lombarda pequena .3 cebolas grandes . couve flor.1 pacote de sopa de cebola . Misture bem e coloque dentro da garrafa. Prolongue a cura .1 cabeça de alho .1 pimentão .1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela) . Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada. Espinafre.PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO! Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos.desses tipo knorr (opcional) . sete dias já exige um pouco mais de força de vontade embora nos três últ imos dias já possa comer mais alimentos para alem da sopa especial e da bebida. gengibre e outras especiaria s Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos.Pode juntar a gosto: sal. ou orégãos Triture os ingredientes. Receita da sopa especial queima-gorduras (as porções indicadas são para dois dias) . gengibre. alecrim.1 litro de agua . exemplo um dia pode ser só som sal.300 g de tomate sem pele . nabo. (não como ma is nada para alem desta sopa!) Dica: a sopa tem um sabor muito bom. pimenta. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida. mas comer durante 4 dias a mesma sopa é um po uco monótono por isso de dia para dia mude o tempero. o outro com malaguetas picantes ou outro com alecrim etc. .2 cenouras .Perca até 9kg em 7 dias Sim. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) 2 maças (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se não arranjar toranja substituía por uma laranja) ½ limão (apenas o sumo) NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela.1 talo de aipo ou alho francês . todos os nutrientes para estar equilibrado e com energia! Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer (atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de ma nha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!) Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. (A sopa deve ser preferencialmente triturada) Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados. Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. couveflor ou espinafres. (mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredient es perderiam assim algumas das suas propriedades) Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total faze r 1 litro. (um l itro é suficiente) Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora. malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!).

com segurança e saúde.2 rodelas de abacaxi/ananás . O que pode comer do quinto ao sétimo dia Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e ao jantar para alem da sopa especial. o ideal e o mais fácil. (lembre-se que se quer perder os quilos previstos terá de beber os chás caso contrario não terá resultados tão bons) Não deve beber agua ou a bebida queima gorduras. Deve também. ------------------------------------------------------"Cura Saudável para Emagrecer Rápido\" Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias! Por favor leia tudo com a máxima atenção! (Autor anónimo) . nestes três últimos dias. ou qualquer outra bebida durante as refeições principais ou ate meia hora antes ou duas hora depois das refeições. bifes. Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber um outro sumo especial: Triture: . (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas po r refeição) Todo o tipo de peixe. ou não tem assim tanta pre ssa. grão . um copo grande de água quente com algumas gotas de azeite.A escolha é sua! Relembro que neste Plano Secreto para Emagrecer incluo os segredo s para perda de peso progressiva comendo tudo o que quiser. (não beba este sumo nem qua lquer outro liquido meia hora antes das refeições até duas horas depois destas!) O pequeno almoço deverá ser como nos primeiros 4 dias da cura mas bebendo também um co po do sumo especial destes 3 dias. Meia hora antes do pequeno-almoço é muito importante que beba.junte água até encher uma garrafa de 1 litro Beba um copo ao pequeno almoço e depois de 2 em 2 horas. Mas não se esqueça que também nestes três dias de prolongamento da cura deve beber para alem do sumo especial e do chá pelo menos 1 litros de água! Fora das refeições como já dis se! Atenção: Tanto durante os 4 dias como nos 3 dias de prolongamento desta cura é proibid o beber álcool! Lembre-se não pode comer mais nada para alem do que aqui esta especi ficado. peru.3 maças (com casca) . Carnes: frango sem pele. feijão seco) Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal. beber a infusão dos chás indicados para os primeiro s 4 dias da cura. será fazer a cura apenas durante 4 dias perdendo aí algun s quilos dando assim um empurrão para perder os restantes quilos que precisa de uma forma gradual sem fazer nenhum esforço e sem alterar os seus hábitos diários. SOJA OU TOFU. VEGETARIANOS PODEM SUBSTITUIR A CARNE OU PEIXE POR PVT. massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamen to salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas. Se realmente precisa de perder muito peso e quer emagrecer até 9kg em apenas uma s emana então mais uma vez lhe digo que o poderá fazer sem passar fome. sem dietas e sem o mín imo esforço!(veja o manual O Segredo para perder ou manter peso comendo tudo o que quiser! ) Por isso se não tem assim tanto peso para perder. (NADA DE FRITOS!) Acompanhamentos: Nada de arroz. tal como nos primeiro s quatro dias da cura. favas.

. durante os 4 dias da cura. o modo de o preparar e a forma de o utilizar. Pode repetir a cura dos 4 dias as vezes que quiser sem qualquer perigo para a saúd e! Se quiser pode prolongar esta cura por mais 3 dias para perder mais peso de u ma só vez. Passado meia hora coma o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar). EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ 2 HORAS DEPOIS DESTAS. de manha logo que se levante. Quando acabar de ler. eliminar também os venenos. as toxinas. Deve beber um copo pequeno de hora a hora. Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o café da manhã até uma hora antes do jant ar.ou então: É muito co icado para mim ou ainda: Não tenho tempo ou não tenho paciência para fazer o que é prec A terceira condição a respeitar tem a ver com os seus próximos. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES. esta cura va i exigir-lhe que mude. beb a um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. que são extremamente nocivas e um foco de possíveis doenças futuras. De facto. Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. (não coma mais nada ao pequeno-almoço) Antes do café da manhã.. » Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia. apenas durante 4 dias (ou sete dias. Esta cura vai limpar o seu organismo! Condições a respeitar A primeira condição é que leia tudo até ao fim com atenção! Não será difícil pois poupei-o inútil! Depois faça a cura exactamente como esta aqui indicado. Eis o que vai comer: Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial (um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao café da manhã poderá escolher entre comer uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fome nenhuma e a sopa é bastante saborosa! Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão de um litro dos seguintes chás: . DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS R EFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO. se assim decidir). Pode ser que nessa altura diga: é só isto .Esta Cura é um método de queima de gorduras e de desintoxicação! Esta cura tem o benefic io de para alem de queimar gorduras. A segunda condição refere-se à sua atitude pessoal face a este método. ficará a saber em pormenor a composição do Sumo Milagroso. u m pouco alguns dos seus hábitos! \"A alimentação durante a cura dos 4 dias!\" Ao almoço e ao jantar comerá apenas uma sopa especial queima-gorduras .

(Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4 ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia. com o u sem adoçante dietético. caso contrario claro que não t erá resultados tão bons!) »» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. 2 colheres de alcachofra. Não utilize açúcar!) Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja. uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite. Isto é con dição essencial para o sucesso desta cura! A noite. Desligue o fogo e abafe por 10minutos.Chá Verde Chá de Carqueja Chá de Alcachofra Chá de Cavalinha (encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de pr odutos naturais) DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão! Poupa assim tempo e trabalho! Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas. Se beber café utilize adoçante dietético! PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO! Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos. Coe e beba quente. Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. (um l itro é suficiente) Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora. NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçante etético. quatro colheres de chá verde. 2 colheres de cavalinha. morno ou gelado. (Em vez açúcar. deixe levantar fervura. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) . todos os nutrientes para estar equilibrado e com energia! Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer (atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de ma nha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!) Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras.

(mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredient es perderiam assim algumas das suas propriedades) Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total faze r 1 litro. couve flor.300 g de tomate sem pele . Misture bem e coloque dentro da garrafa.Pode juntar a gosto: sal.2 maças (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto toranja substituía por uma laranja) ½ limão (apenas o sumo) NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela.5 raminhos de salsa .1 pimentão . Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada. nabo. Espinafre. malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!).1 pacote de sopa de cebola . beringela.2 cenouras .1 talo de aipo ou alho francês . Receita da sopa especial queima-gorduras (as porções indicadas são para dois dias) .1 cabeça de alho . pimenta. gengibre e outras especiaria s Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos.desses tipo knorr (opcional) . (A sopa deve ser preferencialmente triturada) sem casca claro) (se não arranjar . . ou orégãos Triture os ingredientes.1 couve lombarda pequena .1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela) . alecrim.3 cebolas grandes . Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida. gengibre.1 litro de agua .

eliminar também os venenos. couve-flor ou espinafres. favas. Carnes: frango sem pele.3 maças (com casca) . que são extremamente nocivas e um foco de possíveis doenças futuras. Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber um outro sumo especial: Triture: . bifes. massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamen to salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas. feijão seco) Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal. O que pode comer do quinto ao sétimo dia Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e ao jantar para alem da sopa especial. Boa Sorte a todas!!!! \"Cura Saudável para Emagrecer Rápido\" Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias! Por favor leia tudo com a máxima atenção! (Autor anónimo) Esta Cura é um método de queima de gorduras e de desintoxicação! Esta cura tem o benefic io de para alem de queimar gorduras. peru. (não como ma is nada para alem desta sopa!) Dica: Pode adicionar também brócolos.2 rodelas de abacaxi/ananás . Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. (NADA DE FRITOS!) Acompanhamentos: Nada de arroz. Esta cura vai limpar o seu organismo! . as toxinas. grão .Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados. (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas po r refeição) Todo o tipo de peixe. nabos.junte água até encher uma garrafa de 1 litro Agora é só seguir como nas sequencias anteriores.

Passado meia hora coma o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar). NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES. beb a um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. durante os 4 dias da cura.ou então: É muito co icado para mim ou ainda: Não tenho tempo ou não tenho paciência para fazer o que é prec A terceira condição a respeitar tem a ver com os seus próximos. de manha logo que se levante.. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ 2 HORAS DEPOIS DESTAS. Deve beber um copo pequeno de hora a hora. De facto. apenas durante 4 dias (ou sete dias. » Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia. Pode ser que nessa altura diga: é só isto . Eis o que vai comer: Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial (um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao café da manhã poderá escolher entre comer uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o café da manhã até uma hora antes do jant ar. o modo de o preparar e a forma de o utilizar. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fome nenhuma e a sopa é bastante saborosa! Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão de um litro dos seguintes chás: Chá Verde Chá de Carqueja Chá de Alcachofra Chá de Cavalinha . Quando acabar de ler. DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS R EFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO. se assim decidir). Pode repetir a cura dos 4 dias as vezes que quiser sem qualquer perigo para a saúd e! Se quiser pode prolongar esta cura por mais 3 dias para perder mais peso de u ma só vez. Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. esta cura va i exigir-lhe que mude.Condições a respeitar A primeira condição é que leia tudo até ao fim com atenção! Não será difícil pois poupei-o inútil! Depois faça a cura exactamente como esta aqui indicado. (não coma mais nada ao pequeno-almoço) Antes do café da manhã. . ficará a saber em pormenor a composição do Sumo Milagroso. u m pouco alguns dos seus hábitos! \"A alimentação durante a cura dos 4 dias!\" Ao almoço e ao jantar comerá apenas uma sopa especial queima-gorduras . A segunda condição refere-se à sua atitude pessoal face a este método.

Não utilize açúcar!) Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja. Coe e beba quente. 2 colheres de alcachofra. caso contrario claro que não t erá resultados tão bons!) »» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. morno ou gelado. 2 colheres de cavalinha. NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçante etético. deixe levantar fervura. com o u sem adoçante dietético.(encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de pr odutos naturais) DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão! Poupa assim tempo e trabalho! Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas. todos os nutrientes para estar equilibrado e com energia! Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer (atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de ma nha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!) Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Isto é con dição essencial para o sucesso desta cura! A noite. Se beber café utilize adoçante dietético! PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO! Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos. uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite. (Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4 ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia. (Em vez açúcar. quatro colheres de chá verde. (um l itro é suficiente) Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora. Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) 2 maças (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se não arranjar .

Espinafre.1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela) . pimenta. malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!). Misture bem e coloque dentro da garrafa.1 cabeça de alho . alecrim. nabo. couve-flor ou espinafres. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida. (mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredient es perderiam assim algumas das suas propriedades) Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total faze r 1 litro. (não como ma is nada para alem desta sopa!) Dica: Pode adicionar também brócolos. .2 cenouras . couve flor. gengibre e outras especiaria s Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos.Pode juntar a gosto: sal. (A sopa deve ser preferencialmente triturada) Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados. ou orégãos Triture os ingredientes.1 talo de aipo ou alho francês .1 pacote de sopa de cebola . Receita da sopa especial queima-gorduras (as porções indicadas são para dois dias) . Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. .1 litro de agua . Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada.toranja substituía por uma laranja) ½ limão (apenas o sumo) NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela.5 raminhos de salsa .1 couve lombarda pequena .1 pimentão .300 g de tomate sem pele .3 cebolas grandes . beringela. gengibre.desses tipo knorr (opcional) . nabos.

O programa já foi testado por várias pessoas não só aqui no Brasil como também em Portugua l e vem se espalhando rapidamente entre as pessoas que querem eliminar alguns qu ilinhos. Não existe um certificado científico ou de garantia desta dieta. massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamen to salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas. ou seja ela é sim uma dieta popular. feijão seco) Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal. alguns exercícios e p rincipalmente do ritmo e bom funcionamento de seu organismo. Regras do programa Primeiros 4 dias .junte água até encher uma garrafa de 1 litro Agora é só seguir como nas sequencias anteriores. peru. como ajuda a desintoxicar todo o organismo. Considerado milagroso por muitos ele é uma junção de vários alimentos fun ionais que fazem com que o organismo todo trabalhe bem melhor desde o primeiro d ia. além de atacar as gorduri nhas localizadas e celulites.2 rodelas de abacaxi/ananás . grão . --------------------------------------------------------------Emagrecer até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias por SUZIJP em JANEIRO 15. favas.O que pode comer do quinto ao sétimo dia Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e ao jantar para alem da sopa especial. Todo resultado positivo depende muito de seu estilo de vida.3 maças (com casca) . (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas po r refeição) Todo o tipo de peixe. Mas claro que não se pode deixar de fazer alguma ati vidade física. (NADA DE FRITOS!) Acompanhamentos: Nada de arroz. para ajudar a acelerar os resultados e principalmente diminuir a fl acidez. Esse programa se popularizou entre muitos como a Cura saudável para emagrecer rápido . Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber um outro sumo especial: Triture: . Este sistema de emagrecimento promete não só ajudar a eliminar os quilinhos que estão incomodando. bifes. 2010 Esta foi mais uma ótima dica mandado pela nossa amiga Angelika. Carnes: frango sem pele.

tomar 1 xícara de água morna. Sumo Milagroso para emagrecer (parti cularmente não gosto dessa denominação. * Ter disciplina e muita força de vontade é o que vai fazer seus bons resultados apa recerem. Se não conseguir. * nunca use açúcar e evite adoçantes. faça pausas balanceadas de pelo menos 1 semana. . Carqueja. Dias 5. de preferência beber um copo pequ eno de hora a hora. Quantidades pa ra um litro de água: 2 colheres de copa de cada. nenhum tipo de alimento fora os já citados. a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar. * Podem ser adicionados canela. * Podem ainda ser incluso 150 gramas de carnes magras em geral ou peixes. pode usar um pouco de adoçante. (dependendo da região pode ser conhecida como grapef ruit.* Ao acordar e antes de deitar. frituras. Oliveira. também conhecido como. Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas das mesma não ingerir nenhum tipo de uido. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) 2 maçãs (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 laranja vermelha. * O Suco queima-gorduras . * Só se pode consumir a sopa especial queima-gorduras nas refeições principais almoço e J ntar. no cas o de vegetarianos. * Todos os vegetais estão liberados. Apenas neste caso pode haver uma substituição pela laranja comum. pode ser c onsumido ao longo do dia nos horários que desejar. toranja). * Beber 1litro de água e 1 litro da fusão dos chás Verde. Suco queima-gordura * O suco deve ser feito na parte da manhã e ser consumido todo ao longo do dia. * Depois de tudo bem triturado. caso goste. Alcachof ra e Cavalinha (todos encontrados em casas de produtos naturais). batatas e doces. * Está permitido 1 xícara de chá de gelatina diet. * No caso de querer repetir. E caso que ira pode passar a tomas este de 2 em 2 horas. 1 maçã ou 1 pêra ou 1/2 mamão papaya ou 1 banana gran e ou 2 pequenas ou 6 morangos. Escolha apenas 1 opção. 6 e 7 (opcional) * Nesses 3 dias você pode variar o suco incluindo 2 rodelas de abacaxi. * Este programa não deve ser seguido por gestantes e mamães que estejam amamentando. nu nca deixe para o dia seguinte. com bagaço. pois não acredito muito em milagres). adicione água ou chá verde até que dê 1 litro. use a mesma quantidade de opções em soja. grãos. * Café com adoçante e saladas de folhas temperadas à gosto sem óleos ou azeite podem ser incluídas sempre que quiser. crianças. * No café da manhã escolha uma fruta. gengibre. Esse suco sacia a fome e não deixa que sinta fraquezas. 1 vez ao dia como sobremesa depois do almoço e 1 fruta no café da manhã. * Use liquidificador para bater todos os ingredientes. Importante: * Não se deve alterar as receitas ou acrescentar. assim que terminar sua eição. adolescentes e pessoas com pré-disposição para problemas de saúde. sem antes co nsultar um médico. Beber 1 litro por dia. nunca se esquecendo dos 1 litro da fusão de chás já citado e de 1 litro de água. com 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de café de azeite. * O melhor para poder acelerar os resultados seria acrescentar pelo menos 1 hora de caminhadas aceleradas. * Continue evitando massas. e não peneire.

Mas nunca retire nenhum dos ingredientes citados em nenhuma das receitas. nabo. couve flor. Espin afre. berinjela. Nunca utilize óleo ou azeite no preparo. .½ limão (apenas o sumo) Sopa queima gorduras (as porções indicadas são para dois dias) Cozinhe todos os ingredientes abaixo até que fique a seu gosto. 3 cebolas grandes 300 g de tomate sem pele 1 couve lombarda ou (repolho branco) pequena 1 alcachofra (ou berinjela) 1 pimentão 1 pacote de sopa de cebola desses tipo knorr (opcional) 2 cenouras 1 talo de aipo ou alho francês 5 raminhos de salsa 1 cabeça de alho 1 litro de agua O tempero fica a critério de cada um podendo ser incluído especiarias à vontade. Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos.

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