Tema: Fevereiro e Maro / 2007

Deusa Hgia

DICAS
TOMAR BANHO DIARIAMENTE EVITAR GUA MUITO QUENTE PARA NO DESIDRATAR A PELE. LAVAR AS MOS ANTES DE CADA REFEIO E TODAS AS VEZES QUE FOR AO BANHEIRO. NO DEIXAR BUCHAS OU ESPONJAS NO CHO DO BANHEIRO PARA EVITAR CONTAMINAO. TER O MESMO CUIDADO COM AS ESCOVAS DE DENTES E LMINAS DE BARBEAR. ESCOVAR OS DENTES SEMPRE QUE COMER ALGUMA COISA. USAR LMINAS SEPARADAS PARA O BARBEAR E PARA DEPILAR OUTRAS REAS DO CORPO.

CUIDADOS DIRIOS COM A PELE

HIGIENIZAR COM SABONETE, EM MOVIMENTOS CIRCULARES. ENXAGUAR COM BASTANTE GUA. SECAR COM TOALHA LIMPA, SEM FRICCIONAR MUITO. APLICAR LOO TNICA. APLICAR HIDRATANTE COM FILTRO SOLAR. EVITAR LAVAR O ROSTO VRIAS VEZES AO DIA. NO USAR ESFOLIANTE TODOS OS DIAS. NOS QUADROS DE ACNE, EVITAR PASSAR A MO OU TOALHA SUJA. NUNCA CUTUCAR CRAVOS E ESPINHAS.

PROBLEMAS MAIS COMUNS NAS UNHAS

MICOSES PROVOCADAS POR FUNGOS. UNHAS FRACAS E QUEBRADIAS FALTA DE PROTENAS, ALTERAO HORMONAL, AGENTES QUMICOS. ONDULAES FATORES GENTICOS, TRAUMATISMOS, PSORASE, DERMATITES. UNHAS RESSECADAS USO DE DETERGENTES E PRODUTOS QUMICOS EM GERAL. DESCOLAMENTO FUNGOS, BACTRIAS, PRODUTOS QUMICOS, TRAUMATISMOS. MANCHAS BRANCAS TRAUMATISMOS OU FALTA DE ZINCO CONSUMIR PEIXES E FRUTAS.

CUIDADOS COM OS CABELOS

OS CABELOS DEVEM SER LAVADOS COM FREQUNCIA, NO MNIMO A CADA DOIS DIAS. CABELOS CURTOS DEVEM SER LAVADOS DIARIAMENTE. LAVAR OS CABELOS COM XAMPU E ENXAGUAR COM BASTANTE GUA. USAR CONDICIONADOR OU HIDRATANTE NOS FIOS NUNCA PASSAR CREME NO COURO CABELUDO. EVITAR DORMIR COM OS CABELOS MOLHADOS. SE O CABELO ESTIVER MOLHADO, NO PRENDER .

Mariana Massarani

CUIDADOS COM O CORPO

A PELE TAMBM EXIGE CUIDADOS DEVE SER ESFOLIADA, UMA VEZ POR SEMANA, PARA REMOO DE CLULAS MORTAS E IMPUREZAS. DEVE-SE USAR HIDRATANTE ESPECFICO PARA O CORPO, DIARIAMENTE, APS O BANHO. REAS COM PELE MAIS RESSECADA, COMO COTOVELOS, TORNOZELOS, JOELHOS, CALCANHARES DEVEM SER HIDRATADAS, DUAS VEZES AO DIA. REAS EXPOSTAS AO SOL DEVEM RECEBER HIDRATANTE COM FILTRO SOLAR.

DICAS PARA UMA VIDA SAUDVEL

MANTER UMA ALIMENTAO EQUILIBRADA. PROCURAR DORMIR DE SEIS A SETE HORAS POR NOITE. EVITAR FUMO, LCOOL E OUTRAS DROGAS. PRATICAR ATIVIDADE FSICA REGULARMENTE, SE POSSVEL, AO AR LIVRE. ESTIMULAR CONTATOS FAMILIARES E SOCIAIS. ESTUDAR OU LER, DIARIAMENTE, PARA ESTIMULAR O CREBRO.

Os materiais relacionados ao tema abordado foram extrados dos seguintes sites