Admini 2

ADMINISTRASI PEMBELAJARAN
MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Oleh BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862
PEMERINTAH KOTA TASIKMALATA DINAS PENDIDIKAN SEKOLAH MENENGAH PERTAMA NEGERI 18 KOTA TASIKMALAYA
Jln. Leuwidahu. No. 106 Tlp. (0265) 336408 Tasikmalaya 46151
Tahun 2007
Created by Budi Maryadi, S.Pd
PENGESAHAN
Tasikmalaya, Desember 2007
Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA
Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498
USEP SAEFULLOH, S.Pd NIP. 131 268 445
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan ke Hadirat Allah SWT, karena atas perkenan Rahmat dan Karunia-Nya, penulis dapat menyelesaikan Administrasi Pembelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Shalawat dan salam semoga tercurah kepada junjunan alam, habbibana wanabiyyana Muhammad SAW, kepada keluarganya, para sahabatnya, hingga umatnya sampai akhir jaman. Administrasi Pembelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan ini mencakup Pemetaan SK, KD dan Indikator yang di adopsi dari SK, KD yang di keluarkan oleh Badan Standar Nasional Pendidikan (BNSP), sedangkan Silabus dan RPP disesuaikan dengan Kondisi Siswa dan Sekolah SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Penulis menyadari bahwa Tiada Gading yang Tak Retak, oleh karena itu berbagai saran dan perbaikan terhadap isi dan penyusunan Administrasi Pembelajaran sangat penulis harapkan. Penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya khususnya kepada bapak Usep Saefulloh, S.Pd selaku kepala sekolah yang selalu memberikan bimbingan, arahan serta masukan dalam perkembangan dan peningkatan pembelajaran khususnya mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Tak lupa juga penulis ucapkan terimakasih kepada rekan guru yang selalu eksis dan solid dalam memberikan kontribusi yang positif dalam peningkatan pembelajaran di SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya. Akhir kata Kepada-Nyalah berpulang segala kebaikan dan kesempurnaan, semoga secercah ilmu dan harapan akan terwujudnya mutu pendidikan khususnya di SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya dapat segera tercapai. Amiin ya robbal alamin. Billahi Taufiq wal Hidayah . . Tasikmalaya, Desember 2007 Penulis
ii
DAFTAR ISI
PENGESAHAN...................................................................................................i KATA PENGANTAR........................................................................................ii DAFTAR ISI .....................................................................................................iii I. STANDAR KOMPETENSI DAN KOMPETENSI DASAR MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN.............................................................................................1
A. Latar Belakang............................................................................................................1 B. Tujuan ..........................................................................................................................1 C. Ruang Lingkup............................................................................................................2 D. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar................................................................2 1. Kelas VII, Semester 1..........................................................................................2 2. Kelas VII, Semester 2.............................................................................................4 3. Kelas VIII, Semester 1............................................................................................5 4. Kelas VIII, Semester 2............................................................................................6 5. Kelas IX, Semester 1...............................................................................................8 6. Kelas IX, Semester 2..............................................................................................9 E. Arah Pengembangan...................................................................................................11
Tahun 2007........................................................................................................12 II. Pemetaan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan..................................................................................................12
Kelas VII Semester I....................................................................................................12 a.Kelas VII Semester 2................................................................................................17
9.
Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya...........................................................................20

Kelas VIII Semester 1..................................................................................................24
....................................................................................................................30
Kelas VIII Semester 2..................................................................................................31 Kelas IX Semester 1......................................................................................................40 Kelas IX Semester 2......................................................................................................64
III. SILABUS....................................................................................................71
a. Kelas VII Semester I.................................................................................................71 b.Kelas VII Semester 2................................................................................................79
SILABUS...........................................................................................................79 Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya................................................84
c. Kelas VIII Semester I.................................................................................................89 d. Kelas VIII Semester II...............................................................................................99 e. Kelas IX Semester 1.................................................................................................109 f. Kelas IX Semester II.................................................................................................119
SILABUS.........................................................................................................119 IV.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ..................127

Kelas VII Semester I..................................................................................................127 B. Pertemuan II...........................................................................................................131 .....................................................................................................................................133 B. Pertemuan II...........................................................................................................134 ......................................................................................................................................136 B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Jongkok)...........................................................141 B. Pertemuan II (Lari jarak 2,4 Km)...........................................................................144 Created by Budi Maryadi, S.Pd iii
B. Pertemuan II (Berdiri dengan bertumpu bukan dengan kaki)................................147 B. Pertemuan II ..........................................................................................................150 B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan)...........153
V.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ....................155

Kelas VII Semester 2.................................................................................................155 B. Pertemuan II...........................................................................................................159 .....................................................................................................................................161 B. Pertemuan II...........................................................................................................162 ......................................................................................................................................165 B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Jongkok)...........................................................170 B. Pertemuan II (Kelincahan dan Kecepatan).............................................................173 B. Pertemuan II (Berdiri dengan bertumpu bukan dengan kaki)................................176 B. Pertemuan II ..........................................................................................................179 B. Pertemuan II (Menghindari penyakit menular).....................................................182
VIII.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ...............184

Kelas VIII Semester I.................................................................................................184 B. Pertemuan II...........................................................................................................187 .....................................................................................................................................189 B. Pertemuan II...........................................................................................................190 ......................................................................................................................................193 B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting)........................................................198 B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Jongkok)...........................................................200 B. Pertemuan II (Guling depan dan guling lenting)....................................................203 B. Pertemuan II ..........................................................................................................206 B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan)...........209
IX.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ..................211

Kelas VIII Semester 2................................................................................................211 B. Pertemuan II...........................................................................................................214 .....................................................................................................................................216 B. Pertemuan II...........................................................................................................217 ......................................................................................................................................220 B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting)........................................................225 B. Pertemuan II ..........................................................................................................227 B. Pertemuan II (Guling depan dan guling lenting)....................................................230 B. Pertemuan II ..........................................................................................................233 B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan)...........236
X.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ....................238

Kelas IX Semester 1...................................................................................................238 B. Pertemuan II...........................................................................................................241 .....................................................................................................................................243 B. Pertemuan II...........................................................................................................244 ......................................................................................................................................247 B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting)........................................................252 B. Pertemuan II ..........................................................................................................254 B. Pertemuan II (Guling depan dan guling lenting)....................................................257 B. Pertemuan II ..........................................................................................................260 B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan)...........263
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ........................265

Kelas IX Semester 2...................................................................................................265 B. Pertemuan II...........................................................................................................268 .....................................................................................................................................270 B. Pertemuan II...........................................................................................................271 ......................................................................................................................................274 B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting)........................................................279 B. Pertemuan II ..........................................................................................................282 B. Pertemuan II ..........................................................................................................285 Created by Budi Maryadi, S.Pd iv
B. Pertemuan II ..........................................................................................................288 B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan)...........291
REVISI PENGESAHAN................................................................................293 REVISI PENGESAHAN................................................................................294 REVISI PENGESAHAN................................................................................295 REVISI PENGESAHAN................................................................................296 REVISI PENGESAHAN................................................................................297 REVISI PENGESAHAN................................................................................298
I. STANDAR KOMPETENSI DAN KOMPETENSI DASAR MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN A. Latar Belakang Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional. Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang terpilih yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik, sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat. Pendidikan memiliki sasaran pedagogis, oleh karena itu pendidikan kurang lengkap tanpa adanya pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alami berkembang searah dengan perkembangan zaman. Selama ini telah terjadi kecenderungan dalam memberikan makna mutu pendidikan yang hanya dikaitkan dengan aspek kemampuan kognitif. Pandangan ini telah membawa akibat terabaikannya aspek-aspek moral, akhlak, budi pekerti, seni, psikomotor, serta life skill. Dengan diterbitkannya Undang-undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional dan Peraturan Pemerintah Nomor 19 Tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan akan memberikan peluang untuk menyempurnakan kurikulum yang komprehensif dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional. Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional-sportivitas-spiritual-sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang. B. Tujuan Mata pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan bertujuan agar peserta didik memiliki kemampuan sebagai berikut. 1. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani dan olahraga yang terpilih 2. 3. Meningkatkan pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik. Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar
4. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai yang terkandung di dalam pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan 5. Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggungjawab, kerjasama, percaya diri dan demokratis 6. Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain dan lingkungan 7. Memahami konsep aktivitas jasmani dan olahraga di lingkungan yang bersih sebagai informasi untuk mencapai pertumbuhan fisik yang sempurna, pola hidup sehat Created by Budi Maryadi, S.Pd 1
dan kebugaran, terampil, serta memiliki sikap yang positif C. Ruang Lingkup Ruang lingkup mata pelajaran Pendiidikan Jasmani, Olahraga dan jenjang SMP / MTs adalah sebagai berikut. Kesehatan untuk
1. Permainan dan olahraga meliputi: olahraga tradisional, permainan. eksplorasi gerak, keterampilan lokomotor non-lokomotor,dan manipulatif, atletik, kasti, rounders, kippers, sepak bola, bola basket, bola voli, tenis meja, tenis lapangan, bulu tangkis, dan beladiri, serta aktivitas lainnya 2. Aktivitas pengembangan meliputi: mekanika sikap tubuh, komponen kebugaran jasmani, dan bentuk postur tubuh serta aktivitas lainnya 3. Aktivitas senam meliputi: ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat, ketangkasan dengan alat, dan senam lantai, serta aktivitas lainnya 4. Aktivitas ritmik meliputi: gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam aerobic serta aktivitas lainnya 5. Aktivitas air meliputi: permainan di air, keselamatan air, keterampilan bergerak di air, dan renang serta aktivitas lainnya 6. Pendidikan luar kelas, meliputi: piknik/karyawisata, pengenalan lingkungan, berkemah, menjelajah, dan mendaki gunung 7. Kesehatan, meliputi penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, khususnya yang terkait dengan perawatan tubuh agar tetap sehat, merawat lingkungan yang sehat, memilih makanan dan minuman yang sehat, mencegah dan merawat cidera, mengatur waktu istirahat yang tepat dan berperan aktif dalam kegiatan P3K dan UKS. Aspek kesehatan merupakan aspek tersendiri, dan secara implisit masuk ke dalam semua aspek. D. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar 1. Kelas VII, Semester 1 Standar Kompetensi Kompetensi Dasar
1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar 1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi permainan dan olahraga, serta nilaiteknik dasar salah satu permainan dan nilai yang terkandung di dalamnya olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik , serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) 1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan. **) Created by Budi Maryadi, S.Pd 2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar 1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri dengan koordinasi yang baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani , dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggung jawab 2.2 Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru , serta nilai disiplin dan tanggung jawab
3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
3.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki , serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab 3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung jawab
4 Mempraktikkan senam irama tanpa alat , dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama , serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama , serta nilai kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan
5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada , dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah , dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)
6.1 Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktikkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan sekolah secara beregu , serta nilai kerjasama, tanggung jawab dan tenggang rasa 6.2 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerja sama, tanggung jawab dan tenggang rasa
7. Menerapkan budaya hidup sehat Created by Budi Maryadi, S.Pd
7.1 Memahami pola makan sehat 3
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi
2. Kelas VII, Semester 2 Standar Kompetensi 8. Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilainilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olahraga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian**) 8.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olahraga bola kecil beregu dan perorangan , serta nilai kerjasama, kejujuran, dan menghormati lawan**) 8.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan lanjutan atletik , serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran**) 8.4 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga perorangan beladiri lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan**) 9. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 9.1 Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggung jawab 9.2 Mempraktikkan jenis latihan kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggung jawab 10. Mempraktikkan teknik dasar senam 10.1 Mempraktikkan teknik dasar gerak guling lantai dan nilai-nilai yang terkandung depan serta nilai kedisiplinan, didalamnya keberanian, tanggung jawab 10.2 Mempraktikkan teknik dasar guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung jawab 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 11.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat gerak mengayun dua lengan mengikuti irama , serta nilai disiplin, estetika toleransi dan keluwesan 11.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat dengan melangkah dan mengayun , serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan 12. Mempraktikkan teknik dasar renang gaya bebas , dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) Created by Budi Maryadi, S.Pd 12.1 Mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 4
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar 12.2 Mempraktikkan koordinasi gerakan lengan dan pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 12.3 Mempraktikkan koordinasi renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
13. Menerapkan budaya hidup sehat
13.1 Memahami berbagai penyakit menular seksual (PMS) 13.2 Memahami cara menghindari penyakit menular seksual
3. Kelas VIII, S em ester 1 Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) 1.4 Mempraktikkan teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **) 2. Mempraktikkan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab 2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab 3. Mempraktikkan teknik dasar senam 3.1 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai lantai dan nilai-nilai yang terkandung meroda berdasarkan konsep yang serta nilai di dalamnya kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab Created by Budi Maryadi, S.Pd 5
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar 3.2 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
4. Mempraktikkan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan estetika 4.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah serta nilai disiplin,toleransi, keluwesan gerak, dan estetika
5. Mempraktikkan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
6.1 Mengenal bahaya seks bebas 6.2 Menolak budaya seks bebas
4. Kelas VIII, Semester 2 Standar Kompetensi 7. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan mlainilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar 7.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 7.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan atletik dengan koordinasi yang baik serta nilai percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 7.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri**)
8. Mempraktikkan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
8.1 Mempraktikkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab 8.2 Mempraktikkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab
9. Mempraktikkan teknik dasar senam 9.1 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar gerak lantai dan nilai-nilai yang terkandung meroda dan guling depan serta nilai disiplin, di dalamnya keberanian dan tanggung jawab 9.2 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung jawab. 10. Mempraktikkan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10.1 Mempraktikkan variasi gerakan mengayun ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan keluwesan gerak 10.2 Mempraktikkan variasi gerakan memutar ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan keluwesan 11. Mempraktikkan teknik dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) 11.1 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar meluncur lanjutan, gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 11.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 12. Mempraktikkan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***) 12.1 Mendiskripsikan perencanaan kegiatan penjelajahan secara sederhana 12.2 Mempraktikkan keterampilan penjelajahan di sekitar sekolah serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan 7
Standar Kompetensi 13. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar 13.1 Memahami berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat 13.2 Memahami cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
5. Kelas IX, Semester 1 Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi dasar 1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan dan bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan konsisten serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **) 2. Mempraktikkan jenis latihan beban dengan alat sederhana untuk meningkatkan kebugaran dan nilainilai yang terkandung di dalamnya 2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan 2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
3. Mempraktikkan rangkaian gerak 3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa senam lantai dengan gerakan yang alat serta nilai percaya diri, kerja sama, benar dan nilai-nilai yang terkandung disiplin, keberanian, dan keselamatan di dalamnya 3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika 4. Mempraktikkan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Created by Budi Maryadi, S.Pd 4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika 4.2 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik 8
Standar Kompetensi
Kompetensi dasar berirama menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika
5. Mempraktikkan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya*)
5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
6. Mempraktikkan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya***)
6.1 Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan 6.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika 7.1 Memahami berbagai bahaya kebakaran 7.2 Memahami cara menghindari bahaya kebakaran
6. Kelas IX, Semester 2 Standar Kompetensi 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) 8.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan**) 8.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**) 8.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri**) Created by Budi Maryadi, S.Pd 9
Standar Kompetensi 9. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani secara sederhana
Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara sederhana 9.2 Menginterpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran
10. Mempraktikkan rangkaian gerak senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
10.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman 10.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan alat serta nilai percaya diri dan disiplin
11. Mempraktikkan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
11.1 Mempraktikkan kombinasi gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika 11.2 Mempraktikkan gerak rangkaian senam irama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan, dan estetika
12. Mempraktikkan kecakapan teknik dasar gaya renang dan nilaii- nilai yang terkandung di dalamnya*)
12.1 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki dan lengan, renang gaya bebas dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 12.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan pernapasan, renang gaya bebas dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
13. Mempraktikkan keterampilan dasar 13.1 Mempraktikkan perencanaan dasar-dasar penjelajahan, dan penyelamatan kegiatan menjelajah alam bebas serta nilai aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, yang terkandung di dalamnya***) pengambilan keputusan dalam kelompok. 13.2 Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, keputusan dalam kelompok 14. Menerapkan budaya hidup sehat 14.1 Memahami berbagai bahaya bencana alam 14.2 Memahami cara menghadapi berbagai bencana alam Keterangan 1. *) Diajarkan sebagai kegiatan pilihan, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah **) Materi pilihan, disesuaikan dengan fasilitas dan peralatan yang tersedia ***) Diajarkan sebagai kegiatan yang dapat dilakukan dalam semester 1 dan atau semester 2 2. Untuk pembinaan peserta didik ynag berminat terhadap salah satu atau beberapa cabang tertentu dapat dilakukan melalui kegiatan ekstra kurikuler Created by Budi Maryadi, S.Pd 10
E. Arah Pengembangan Standar kompetensi dan kompetensi dasar menjadi arah dan landasan untuk mengembangkan materi pokok, kegiatan pembelajaran, dan indikator pencapaian kompetensi untuk penilaian. Dalam merancang kegiatan pembelajaran dan penilaian perlu memperhatikan Standar Proses dan Standar Penilaian.
11
PEMETAAN SK,KD dan INDIKATOR

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN SMP NEGERI 18 KOTA TASIKMALAYA
Oleh BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862 PEMERINTAH KOTA TASIKMALATA DINAS PENDIDIKAN SEKOLAH MENENGAH PERTAMA NEGERI 18 KOTA TASIKMALAYA
Tahun 2007 Created by Budi Maryadi, S.Pd 12
PENGESAHAN
PEMETAAN SK,KD dan INDIKATOR

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN SMP NEGERI 18 KOTA TASIKMALAYA
Tasikmalaya,
Desember 2007
Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA Guru Bidang Studi Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498 .
BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862
13
II. Pemetaan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas VII Semester I
STANDAR KOMPETENSI 1. MATERI POKOK ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Mempraktikan Sepak Bola 1.1. Mempraktikkan teknik dasar berbagai teknik dasar salah satu permainan dan olah permainan dan raga beregu bola besar dengan olahraga serta nilaibaik, serta nilai kerjasama, nilai yang terkandung toleransi, percaya diri, di dalamnya keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan passing atas dan bawah bolavoli Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Bola Voli
Bola Basket
12
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Tenis Meja 1.2. Mempraktikkan teknik dasar Memgang bat untuk sesalah satu permainan dan rvis dan pukulan olah raga beregu bola keci forehand dengan baik, serta nilai Bermain dengan kerjasama, toleransi, percaya peraturan yang diri, keberanian, menghargai dimodifikasi lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Lari Jarak Pendek 50M 1.3. Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki) Lomba lari dg peraturan yang dimodifikasi
Lompat Jauh Gaya Jongkok
Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan Teknik dasar di udara Teknik dasar mendarat Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan posisi awalan Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
Tolak Peluru Awalan Menyamping
13
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
Lempar Cakram Awalan Menyamping Pencak Silat
Melakukan posisi awalan Melakukan teknik dasar memegang dan melempar cakram Melakukan lomba lempar cakram dengan peratu ran yang dimodifikasi
1.3. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olah raga bela diri dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
Melakukan teknik dasar kuda-kuda Melakukan teknik dasar langkah Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah
2. Mempraktikan latihan Kebugaran 2.1. Mempraktikkan jenis latihan kebugaran jasmani,dan Jasmani kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan nilai-nilai yang tanggungjawab terkandung di dalamnya 2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari
14
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR jarak menengah atau lari 12 menit Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Senam Dasar
3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab
Senam Dasar 3.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok Melompat menggunakan satu kaki Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam) Melakukan sikap lilin Berdiri dengan tangan Berdiri dengan dahi Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat
4.Mempraktikan senam Mempraktikkan teknik dasar irama tanpa alat, dan nilaiSenam 4.1. senam irama tanpa alat, gerak nilai yang terkandung Irama Tanpa langkah kaki mengikuti irama, serta didalamnya Alat nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa
15
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada Melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
5. Mempraktikan teknik Renang 5.1.Mempraktikkan teknik dasar dasar renang gaya gaya dada gerakan kaki renang gaya dada dada,dan nilai-nilai yang serta nilai disiplin, keberanian dan terkandung di dalamnya kebersihan *) 5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 6. Mempraktikan Pendidikan 6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat perkemahan dan dasar- luar kelas yang tepat untuk mendirikan tenda dasar penyelamatan di perkemahan, mempraktekkan lingkungan sekolah, dan teknik dasar pemasangan tenda nilai-nilai yang untuk perkemahan di lingkungan terkandung di dalamnya secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 6.2.Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 7. Menerapkan budaya hidup sehat Kesehatan 7.1.Memahami pola makan sehat
Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
Mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur zat gizi 7.2.Memahami perlunya keseimbangan o Mengkonsumsi makanan gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
16
a. Kelas VII Semester 2

STANDAR KOMPETENSI MATERI POKOK ASPEK KOMPETENSI DASAR Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian **) INDIKATOR Mengumpan, menendang dan menggiring bola menggunakan punggung kaki Melakukan variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan passaing atas dan bawah (penguatan) Melakukan servis bawah dan smash tanpa awalan Melakukan variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
8. Mempraktikan teknik Sepak Bola 8.1 dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
Bola Voli
Bola Basket
Melakukan menggiring,
passing (dada, pantul, dari atas kepala (penguatan) Melakukan shooting satu tangan dari depan dada dan layup shoot
17
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
Melakukan variasi
teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 8.2.Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan **) Lari Jarak Pendek 8.3.Mempraktikkan teknik dasar 50M perorangan lanjutan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran **) Tolak Peluru Awalan Menyamping
Tenis Meja
Memegang bat servis dan pukulan backhand Melakukan variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukanteknik start jongkok, lari, finish Melakukan variasi teknik dasar Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang peluru, meletakan peluru dan menolak Melakukan variasi teknik dasar Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
Lompat Jauh Gaya
18
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK Jongkok
ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Melakukan teknik dasar awalan, meno lak, posisi di udara, dan mendarat Melakukan variasi teknik dasar Melakukan lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan Melakukan variasi teknik dasar Melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan teknik dasar menendang (depan, belakang, samping, busur depan dan belakang) Melakukan teknik dasar pukulan (depan, bawah, atas, samping) Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Lempar Cakram Awalan Menyamping
Pencak Silat
8.4.Memptraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga perorangan beladiri lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan **)
19
STANDAR KOMPETENSI 9.
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR 9.1.Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggungjawab INDIKATOR Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Mempraktikan latihan Kebugaran kebugaran jasmani dan jasmani nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Melakukan latihan kelentukan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan) Melakukan latihan keseimbangan (berdiri dengan satu kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jin-jit) 9.2.Mempraktikkan jenis latihan Melakukan latihan kecepatan dan kelincahan serta kelincahan (melompatnilai disiplin dan tanggungjawab lompat melewati bangku bola/bangku senam, berlari melewati lingkaran/ban dan berlari zig-zag) Melakukan latihan kecepatan (lari shutlerun/lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok
20
STANDAR KOMPETENSI 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
MATERI POKOK Uji Diri
ASPEK KOMPETENSI DASAR 10.1. Mempraktikan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab INDIKATOR Melakukan teknik dasar berguling ke depan dengan membulatkan badan dari posisi duduk Melakukan teknik dasar berguling ke depan dari posisi jongkok Melakukan teknik dasar berguling ke depan dari posisi berdi Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dengan membulatkan badan dari posisi duduk Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi jongkok Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi berdiri Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Uji Diri
10.2.Mempraktikkan teknik dasar guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
21
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
11. Mempraktikkan senam Senam 11.1.Mempraktikkan teknik dasar Melakukan teknik dasar irama tanpa alat dan Irama senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan Tanpa Alat mengayun dua lengan nilai-nilai yang depan belakang mengikuti irama, serta nilaiterkandung di dalamnya Melakukan teknik dasar nilai disiplin, estetika toleransi ayunan dua lengan ke dan keluesan samping Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan dipindahkan 12. Memparaktikkan teknik Renang 12.1.Mempraktikkan koordinasi Melakukan koordinasi dasar renang gaya dada, Gaya Dada teknik dasar gerakan kaki dan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada dan nilai-nilai yang kaki dan lengan renang serta nilai-nilai disiplin, terkandung di dalamnya gaya dada diawali keberanian dan kebersihan *) meluncur dari pinggir kolam 12.2.Mempraktikkan koordinasi teknik dasar lengan dan pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 12.3.Mempraktikkan koordinasi teknik dasar renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan lengan dan pernapasan renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya dada, kaki, lengan dan pernapasan diawali meluncur dari pinggir kolam
13. Menerapkan budaya
Kesehatan
13.1.Melakukan indentifikasi
Melakukan idetifikasi
22
STANDAR KOMPETENSI hidup sehat
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR berbagai penyakit menular seksual (PMS) INDIKATOR penyakit seksual menular Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Kesehatan 13.2.Menerapkan cara menghidari Cara pencegahan penyakit menular
Tasikmalaya,
Desember 2007
23
Kelas VIII Semester 1

STANDAR KOMPETENSI 1.Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilainilai yang terkandung didalamnya MATERI POKOK ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Melakukan kombinasi teknik dasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring dan menghentikan bola menggunakan punggung kaki. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli. Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Se 1.1 .Mempraktikkan kombinasi pak Bola teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Bola voli
24
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK Bola Basket
Tenis Meja 1.2 Mempraktikkan kombinasi Melakukan teknik dasar salah satu kombinasi teknik permainan dan olahraga dasar memegang bat beregu bola kecil lanjutan untuk melakukan dengan kombinasi yang baik servis dan pukulan serta nilai kerjasama, forehand serta toleransi, percaya diri, backhand keberanian, menghargai lawan, Bermain dengan bersedia berbagi tempat dan peralatan**) peraturan yang dimodifikasi. Lari 1.3 Mempraktikan ko mbinasi teknik Melakukan tehnik dasar salah satu permainan jarak dasar start jongkok dan olah raga lanjutan dengan pendek mengunakan aba-aba baik serta nilai kerjasama , 50 M (bersedia, siap,ya/go) toleransi ,percaya Melakukan diri,keberanian, menghargai la kombinasi tehnik wan,bersedia ber bagi tempat dasar strat, lari dan dan peralatan **) finish Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot Bermain dengan pe-raturan yang di modifikasi
25
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK Lari jarak menengah
Melakukan tehnik
dasar strat
Melakukan kombinasi
Tol ak peluru gaya menyamp ing
strat, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan teknik dasar posisi awal menolak peluru Melakukan kombinasi posisi awal menolak dan gerak ikutan Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
Le mpar lembing awalan menyamp ing
Melakukan teknik
dasar memegang lembing, posisi awal melempar, dan gerak ikutan
Melakukan
kombinasi tehnik dasar lempar lembing Melakukan lomba melempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi
26
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK Pencak silat
ASPEK KOMPETENSI DASAR 1.4 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **) INDIKATOR Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Melakukan
kombinasi gerak langkah Melakukan kudakuda, pukulan dan tangkis Melakukan gerak berpasangan ( pukulan dan tangkisan Melakukan mekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengn peraturan yang dimodifikasi
2. Mempraktikan latihan
Kebugaran kebugaran dalam bentuk jasmani latihan sirkuit dan nilainilai yang terkandung didalamnya
2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Kebugaran 2.2 Mempraktikkan latihan jasmani kekuatan dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
27
STANDAR KOMPETENSI 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
MATERI POKOK 3.1 Senam lantai
ASPEK KOMPETENSI DASAR Mempraktikkan teknik dasar senam lantai meroda serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab INDIKATOR Melakukan teknik dasar meroda dengan bantuan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Melakukan teknik dasar meroda tanpa bantuan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Melakukan teknik dasar me-lentingkan badan dari posisi tidur telentang secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Melakukan teknik dasar melenting dari posisi pundak menempel matras berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai kePermainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Senam lantai
3.2 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
28
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR beranian dan tanggung jawab Melakukan teknik dasar melenting dari gerak berguling ke depan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
5.Mempraktikan teknik
Renag gaya 5.1Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dasar renang gaya bebas bebas bebas serta nilai disiplin, dan nilai-nilai yang keberanian dan kebersihan terkandung didalamnya*) 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin Kesehatan
Melakukan tehnik
dasar gerakan kaki renang gaya bebas
Melakukan teknik
dasar gerakan lengan renang gaya be-bas
Melakukan teknik
dasar gerakan pernafasan renang gaya bebas Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS) Penyebab penyakit Gejala penyakit
6.Menerapkan budaya hidup sehat
6.1 Melakukan identifikasi bahaya sek bebas
29
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK Kesehatan
ASPEK KOMPETENSI DASAR 6.2 Menolak budaya sek bebas INDIKATOR Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Penolakan terhadap penyakit

sex (menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma norma agama )
Tasikmalaya,
Desember 2007
30
Kelas VIII Semester 2

STANDAR KOMPETENSI 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilainilai yang terkandung didalamnya MATERI POKOK ASPEK KOMPETENSI DASAR 7.1Mempraktikkan vaqriasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) INDIKATOR Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli. Kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Se pak Bola
Bola voli
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah Melakukan variasi dan kombinasi Teknik dasar passing atas bawah dan smash tanpa Awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sama
31
STANDAR KOMPETENSI
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring,shooting,dan-lay -up shoot
Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja sama
Kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) Kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot Bermain dengan peraturan yang di modifik
7.2 Mempraktikkan Tenis Meja kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Melakukan variasi dan Variasi dan Kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan memegang bat forehand dan pukulan forehand backhand untuk servis dan serta backhand pukulan secara berpasangan Bermain dengan peraturan yang atau kelompok dimodifikasi. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
32
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
7.3 Mempraktikan variasi ko mbinasi teknik da Lari Melakukan variasi dan Variasit ehnik dasar sar salah satu pejarak kombinasi teknik dasar start start jongkok rmainan dan olah pendek secara berpasangan atau mengunakan aba-aba raga lanjutan de50 M kelompok (bersedia, siap,ya/go) ngan baik serta nilai Melakukan kombinasi teknik Kombinasi tehnik dasar kerjasama , dasar start secara berpasangan strat, lari dan finish toleransi ,percaya atau kelompok diri,keberanian, Melakukan lomba lari jarak pe- Lomba lari dengan menghargai la dek dengan peraturan yang peraturan yang an,bersedia ber bagi dimodifikasi untuk menanamdimodifikasi tempat dan kan nilai percaya diri dan kerja peralatan **) sama Lari jarak menengah Melakukan variasi teknik start berdiri Melakukan kombinasi start,lari dan finish lari jarak menengah Variasit ehnik dasar strat Kombinasi strat, lari dan finish
Tol ak peluru gaya membelakang
Lomba lari dengan peraturan yang Melakukan lomba lari jarak me dimodifikasi nengah dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama Melakukan posisi awal Tehnik dasar posisi menolak peluru secara awal menolak peluru berpsangan atau kelompok Melakukan variasi dan Variasi dan kombinasi kombinasi posisi awal,gerak posisi awal menolak dan
33
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
Le mpar lembing awalan menyamping
Lompat jauh gaya melenting
menolak dangerak ikutan secara gerak ikutan berpasangna atau kelom pok Melakukan lomba tolak Lomba tolak peluru peluru dengan peraturan yang dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan dimodifikasi nilai keberanian dan percaya diri Melakukan teknik Tehnik dasar dasar memegang , melempar memegang lembing, dan gerak iku tan lempar posisi awal melempar, lembing secara berpasangan dan gerak ikutan atau kelompok Variasi dan kombinasi Melakukan variasi dan tehnik dasar lempar kombinasi lempar lembing lembing secara berpasangan atau Lomba melempar kelompok lembing dengan Melakukan lomba peraturan yang lempar lembing dengan dimodifikasi peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebera nian dan percaya diri Variasi dan kombinasi tehnik dasar lompat jauh Melakukan variasi dan gaya melenting kombinasi teknik dasar lompat (awalan, tolakan, jauh gaya memelenting sikap diudara dan (awalan, tolakan, sikap diudara mendarat) dan mendarat) Lomba lompat jauh Lomba lompat jauh gaya melenting dengan gaya melenting peraturan yang dimodifikasi dengan peraturan untuk menanamkan nilai kebera yang dimodifikasi nian dan percaya diri
34
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR Melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah Melakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkisan Melakukan gerak ber pasangan pukulan dan tangkisan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghargai lawan 8.1 Mempraktikkan latihan kecepatan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab INDIKATOR Variasi dan kombinasi gerak langkah Variasi dan kombinasik uda-kuda, pukulan dan tangkis Gerak berpasangan ( pukulan dan tangkisan Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
7.4 Mempraktikkan Pencaksilat variasi dan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **) 8. Mempraktikan latihan Kebugaran kebugaran dalam bentuk jasmani latihan sirkuit dan nilainilai yang terkandung didalamnya
Latiah kecepatan lengan, bahu dan dada (mengoper bola.memantulkan bola kedidnding dengan menghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan dengan tepuk tangan) Lomba kecepatan lengan, bahu dan dada dengan peraturan yang dimodifikasi
35
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
Kebugaran 8..2 Mempraktikkan latihan jasmani kecepatan dan kelincahan tahan anggauta badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Latiah kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zigzak) Lomba kecepatan kelincahan dengn peraturan yang dimodifikasi Rangkaian tehnik dasar gerak meroda dan guling depan
9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan Senam nilai-nilai yang terkandung lantai didalamnya
9.1 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
36
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK Senam lantai
9.2 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Rangkaian tehnik dasar gerak guling depan dan guling lenting
10. Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Senam 10.1 Mempraktikkan variasi irama gerakan mengayun ke dengan alat berbagai arahah serta nilai (tongkat ) disiplin, toleransi dan keluesan
Variasi tehnik dasar mengayun tongkat (depan,samping dan belakang)
10.2 Mempraktikkan variasi gerakan memutar ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluesan 11. Mempraktikan teknik 11.1 Mempraktikkan koordinasi dasar renang gaya bebas Renag gaya teknik dasar lanjutan gerakan bebas kaki renang gaya bebas serta dan nilai-nilai yang nilai disiplin, keberanian dan terkandung kebersihan didalamnya*) 11.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai
Variasi tehnik dasar gerak memutar tongkat Koordinasi tehnik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya bebas Koordinasi renang gaya bebas
37
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR disiplin, keberanian dan kebersihan INDIKATOR Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
12. Mempraktikan Penjelajah12.1 Mendiskripsikan perencanaan penjelajahan di sekitar an disekitar kegiatan penjelajahan secara sekolah dan nilai-nilai sekolah sederhana serta nilai yang terkandung kerjasama, toleransi, tolong didalamnya ***) menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan
Pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajaan
Penjelajah- 12..2 Mempraktikkan keterampilan an disekitar penjelajahan di sekitar sekolah sekolah serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan 13. Menerapkan budaya hidup sehat Kesehatan 13.1Melakukan iden tifikasi berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
Penjelajaha n disekitar sekolah
Macam penyakit Penyebab penyakit Gejala penyakit
38
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK Kesehatan
13.2Melakukan cara menghindari penyakit menular yang Cara pencegahan bersumber dari lingkungan terhadap penyakit yang tidak sehat
Tasikmalaya,
Desember 2007
39
Kelas IX Semester 1
40
STANDAR KOMPETENSI 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilainilai yang terkandung didalamnya
MATERI POKOK
variasi dan Se 1.1.Mempraktikkan pak Bola kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang
Bola voli
41
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi dimodifikasi.
42
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) dengan koordinasi yang baik Kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot dengan koordinasi yang baik Bermain dengan pe-raturan yang di
Bola Basket
43
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi modifik
44
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang ba-ik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Tenis Meja
1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan**) 1.3 Mempraktikkan teknik dasar
Lari jarak
MelakukanTeknik dasar start, lari dan
45
MATERI POKOK
jauh
atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**)
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi finish secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat Melakukan lomba
46
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, di atas mistar dan mendarat Lomba lompat tinggi gaya straddle
Lompat tinggi gaya straddle
47
MATERI POKOK
Tolak peluru gaya membelaka ng
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan tehnik
dasar memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan Secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang
48
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi dimodifikasi
Lempar cakram awalan memutar
Melakukan tehnik
dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara Melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi
Lempar
49
MATERI POKOK
lembing langkah silang
Melakukan tehnik
dasar memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi
Pencaksilat 1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela
50
MATERI POKOK
diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri**)
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) Melakukan gerak berpasangan (sambungan)
2.. Mempraktikan jenis latihan beban dengan
Kebugaran
Melakukan identifikasi
51
MATERI POKOK
alat sederhana dan nilai- jasmani nilai yang terkandung didalmnya
2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki)
52
MATERI POKOK
Kebugaran 2..2 Mempraktikkan latihan jasmani kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan badan bagia atas mengunakan alat (bola basket/sepakbola) Melakukan latihan kekuatan, kecepatan dan daya tahan badan bagian bawah mengunakan alat (bangku senam)
53
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan latihan kecepatan badan bagian bawah (lomba lari cepat jarak pendek)
54
MATERI POKOK
3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai Senam dengan gerakan yang lantai benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan
3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan
55
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting
Senam lantai
3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika
56
MATERI POKOK
4.Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Senam irama tanpaalat
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung
4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
5 .Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung
Renag gaya punggung
57
MATERI POKOK
didalamnya*)
5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung
58
MATERI POKOK
5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya punggung
59
MATERI POKOK
6.Mempraktikan dasardasar penjelajahan di alam bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya
Pendidikan luar kelas
6.1 Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Pembua tan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas (perencanan yang disesuaikan dengan kondisi dan situasi tempat kegiatan)
60
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Ketrampilan dasar mempertahankan hidup 1.Kompas dan peta 2.Mencari makanan dan minuman 3.Mendapatan air dengan proses kondensasi 4.Penyulinagn dengan matahari(soal still) 5.Air dari tanaman
Penjelajah an disekitar sekolah
6.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
61
MATERI POKOK
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka)
7.Menerapkan hidup sehat
budaya
Kesehatan
7.1 Melakukan iden-tifikasi
62
MATERI POKOK
Kesehatan
7.2 Melakukan cara menghindari Melakukan pencegahan bahaya kebakaran bahaya kebakaran (pencegahan terhadap penyebab, perlengkapan pemadam kebakaran)
Tasikmalaya,
Desember 2007
Penyusun, Created by Budi Maryadi, S.Pd 63
Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan,
Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA
Guru Bidang Studi Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498 Kelas IX Semester 2

STANDAR KOMPETENSI MATERI POKOK
8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam variasi dan Se 8.1.Mempraktikkan pak Bola kombinasi teknik dasar salah permainan dan olahraga satu permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang beregu bola besar lanjutan terkandung didalamnya dengan tepat serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan tepat Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dengan tepat Bermain bola dengan peraturan yang
64
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR dimodifikasi Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Bola voli
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan dengan tepat Melakukan variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan tepat Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
65
STANDAR KOMPETENSI
ASPEK KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) dengan tepat Kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot dengan tepat Bemain dengan peraturan yang di modifik Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. 9.1 Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara sederhana Melakukan tes kelenturan Melakukan tes kekuatan otot tangan Melakukan tes daya ledak otot Melakukan tes lari jarak 2,4 Km Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper) Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
Tenis Meja
9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhna
Kebugaran jasmani
Kebugaran 9.2 Melakukan iterpretasi secara jasmani sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran
66
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Senam lantai
10.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan
Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting
10.2 Mempraktikkan Senam beberapa rangkaian lantai senam lantai , serta nilai percaya diri dan disiplin
10.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai percaya diri dan disiplin
67
STANDAR KOMPETENSI
MATERI POKOK
11. Mempraktikan senam

irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Senam irama tanpaalat 11.1 Mempraktikkan gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika
Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan)
11. Mempraktikan teknik 11.1 Mempraktikkan koordinasi kecakapan teknik dasar Renag gaya teknik dasar gerakan kaki, renang gaya punggung punggung lengan, renang gaya punggung dan nilai-nilai yang dalam jarak tertentu serta nilai terkandung didalamnya disiplin, keberanian dan *) kebersihan 11.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung
Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)
68
STANDAR KOMPETENSI 13. Menerapkan budaya hidup sehat
MATERI POKOK Budaya hidup sehat 13.1
ASPEK KOMPETENSI DASAR Mempraktikan identifikasi bahaya bencana alam INDIKATOR Melakukan identifikasi jenis bencana Melakukan identifikasi penyebab bencana Melakukan Tes pencegahan dan penanggulangan bencana alam Permainan dan Olahraga Aktivitas Pengembangan Uji Diri dan Senam Akuatik/ Pilihan
13.2 Mempraktikan cara meng hadapi berbagai bencaalam
Unjuk kerja
Lakukan pencegahan dan penanggulangan bencana alam
Tasikmalaya,
Desember 2007
Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498.
69
SILABUS
Oleh BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862 PEMERINTAH KOTA TASIKMALATA DINAS PENDIDIKAN SEKOLAH MENENGAH PERTAMA NEGERI 18 KOTA TASIKMALAYA
Tahun 2007
70
III. SILABUS
a. Kelas VII Semester I Sekolah : S M P Negeri 18 Kota Tasikmalaya Kelas : VII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Materi Pokok/ Pembelajaran Sepak Bola Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes keterampilan (un juk kerja) Contoh Instrumen Lakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Observ. Alokasi Waktu 4x40 menit Sumber Belajar Buku teks, Buku refernsi, bolavoli,bola kaki,bolabask et,net,lapanga n.
Mengumpan,menggiring dan
menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi
Tes
Tes sikap.
Bola Voli
Passing atas dan bawah dalam Melakukan passing bola volisecara berpasangan atas dan bawah bolavoli atau kelompok Bermain dengan Bermain dengan peraturan yang peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk dimodifikasi kerja sama dan toleransi Passing bola dari (dada,pantul Melakukan passing bola dan atas kepala) secara dari (dada, pantul dan berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang atas kepala) Bermain bola dimodifikasi untuk memupuk
Tes Tes
Tes keterampilan (unjuk kerja) Tes sikap
Tes passing Observ.
Bola Basket
Tes
Tes keterampilan
Lakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala)
71
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pembelajaran
Penilaian Kegiatan Pembelajaran siksp menghargai lawan Indikator Teknik Tes Tes Tes Bentuk Instrumen Tes sikap Contoh Instrumen Observ.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
1.2. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola keci dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
Tenis Meja
basket dengan peraturan yang dimodifikasi Memegang bat,pukulan servis, Memgang bat untuk sedan pukulan forehand,berpas rvis dan pukulan angan atau kelompok forehand Bermain dengan peraturan yang Bermain dengan dimodifikasi untuk menanamkan peraturan yang nilai kerja sama dan toleransi dimodifikasi
Tes keterampi Lakukan memgang bat untuk lan servis dan pukulan forehand Tes sikap Observ.
2x40 menit Buku teks, buku refernsi,tenis meja,lapangan,net,bat,bola
1.3. Mempraktikkan Lari Jarak Berlari dengan menekankan pa teknik dasar Pendek 50M da gerakan kaki, lengan, posisi atletik serta nilai badan dan pendaratan telapak toleransi, kaki percaya diri, keberanian, Lomba lari dengan peraturan menjaga yang dimodifikasi keselamatan diri dan orang lain, Lompat Jauh Menolak tanpa awalan,posisi di bersedia berbagi Gaya Jongkok di udara dan mendarat tempat dan peralatan **)
Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki) Lomba lari dg peraturan yang dimodifikasi
Tes
Tes keterampi lan
Lakukan tes lari jarak 50 m
2x40 menit
Tes Tes
Tes sikap Tes keterampi lan Tes sikap
Observ. Lakukan lompat jauh
Buku teks, buku refernsi, lapangan,start block,peluru,cakram, lembing (yang dimodifi kasi )
Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan Teknik dasar di udara Lomba lompat jauh dengan per- Teknik dasar mendarat aturan yang dimodifikasi untuk Melakukan lomba menanamkan nilai percaya diri lompat jauh dengan dan keberanian
Tes
Observ.
72
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator peraturan yang dimodifikasi Teknik Tes Tes Tes Tes Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes keterampi lan Lakukan tolak peluru awalan Tes sikap. menyamping Tes keterampi lan Tes sikap. Observ. Lakukan lemparcakram awalan menyamping
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Tolak Peluru Posisi awalan, memegang dan Awalan menolak peluru Menyam- ping
1.4. Mempraktikkan Pencak Silat teknik dasar salah satu permainan olah raga bela diri dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
Melakukan posisi awalan Melakukan teknik Lomba tolak peluru dengan dasar memegang peraturan yang dimodifikasi unpeluru dan menolak tuk menanamkan sikap menjaga Melakukan lomba keselamatan diri dan orang lain menolak peluru dengan peraturan yang Posisi awalan,memegang dan dimodifikasi melempar cakram Lomba lempar cakram dengan Melakukan posisi peraturan yang dimodifikasi awalan untuk menanamkan sikap Melakukan teknik dasar menjaga keselamatan diri dan memegang dan orang lain melempar cakram Melakukan lomba lempar cakram dengan peratu ran yang dimodifikasi Melakukan dasar kuda-kuda,dan Melakukan teknik dasar teknik dasar langkah kuda-kuda Melakukan teknik dasar Merangkai teknik dasar kuda langkah kuda dan langkah berpasangan untuk menanamkan nilai ke Merangkai teknik beranian dan menghormati lawan dasar kuda-kuda dan langkah
Observ
Tes
Tes keterampi Lakukan tes kuda-ku lan kuda,langkah, dan gerak rangkai Tes sikap Observ.
2x40
Buku teks, buku refernsi, lapangan,pelindung badan,matras
Tes
73
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 2.1. Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab Materi Pokok/ Pembelajaran Kebugaran Jasmani Penilaian Kegiatan Pembelajaran Latihan kekuatan dan daya tahan oto kaki,berpasangan atau kelompok untuk penanaman disiplin dan tanggung jawab Latihan kekuatan dan daya tahan oto kaki,berpasangan atau kelompok untuk penenaman nilai keberanian dan tanggung jawab Latihan lari jarak menengah atau lari 12 menit dan untuk menanamkan nilai disiplin dan tang gung jawab Indikator Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes keterampilan Contoh Instrumen Lakukan bentuk latihan kekuatan, daya tahan otot lengan dan kaki Observ. Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi,matras
Tes
Tes sikap
2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Tes
Tes keterampilan
Lakukan tes kesegaran jasmani (TKJI)
Standar Kompetensi :
3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
74
Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab 3.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
Materi Pokok/ Pembelajaran Senam Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes kete rampilan Tes sikap Contoh Instrumen Lakukan berdiri dengan satu kaki,melompat dengan satu kaki dan berjalan pada titian Observ.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Berdiri dengan satu
kaki,melompat menggunakan satu kaki dan berjalan pada titian dan untuk menanamkan nilai keberanian
Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok Melompat menggunakan satu kaki Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam) Melakukan sikap lilin Berdiri dengan tangan Berdiri dengan dahi
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, matras
Tes
Senam Dasar
Melakukan sikap lilin,berdiri dengan tangan dan dahi secara berpasangan atau kelompok untuk menanmkan nilai keberanian dan tanggung jawab
Tes
Tes keterampilan Tes sikap
Lakukan sikap lilin, berdiri dengan tangan, dan dahi Observ. 2x40 menit
Tes
Standar Kompetensi : 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
75
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pembelajaran Senam Irama Tanpa Alat
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Tes Tes sikap Observ. Bentuk Instrumen Tes kete rampilan Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
4.2.
Mempraktikk an teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan
Melakukan teknik dasar Melakukan gerak langkah langkah kaki biasa kaki biasa,rapat, Melakukan teknik dasar keseimbangan,secara langkah kaki rapat berpasangan atau Melakukan teknik dasar kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni langkah keseimbangan dan keluesan
Lakukan gerak 2x40 menit langkah kaki biasa, rapat, keseimbangan,secara
Buku teks, buku referensi, matras,tape, kaset atau CD
4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa
Melakukan ayunan satu
lengan depan ,belakang dan sam-ping secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan
Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping
Tes Tes keterampilan Lakukan
Melakukan teknik dasar
ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badansecara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan
Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat
Tes
Tes sikap Observ.
Standar Kompetensi :
5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
76
Kompetensi Dasar 5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Materi Pokok/ Pembelajaran Renang gaya dada
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan kaki renang gaya dada secara berpasangan atau kelompok Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes kete rampilan Contoh Instrumen Lakukan gerakan kaki,lengan dan pernafasan renang gaya dada
Alokasi Waktu 3x40 menit
Sumber Belajar Buku teks, buku referensi,kolam renang
Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada
Melakukan gerakan lengan renang gaya dada secara berpasangan atau kelompok
Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada
Tes
Tes sikap
Observ.
Melakukan gerakan kaki,lengan dan pernafasan secara berpasangan atau kelompok
Melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan
Tes
Tes kete rampilan
Standar Kompetensi: 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes kete rampilan Contoh Instrumen Lakukan mengidentifikasi lapangan atau tempat mendirikan tenda untuk Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar
Pendidikan luar Melakukan identifikasi kelas tempat untuk mendirikan
Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk
Buku teks,
77
Kompetensi Dasar mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 6.2.Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
Penilaian Kegiatan Pembelajaran tenda perke mahan secara kelompok atau regu Indikator mendirikan tenda perkemahan Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen perkemahan
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
buku refe rensi,peralatan P3K dan lingkungan
Tes Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet,iris,memar, dan tusuk secara berpasangan atau kelompo
Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
Tes kete rampilan Tes sikap
Lakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Observ.
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar 7.1.Memahami pola makan sehat 7.2.Memahami perlunya
7.Menerapkan budaya hidup sehat

Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes teori Contoh Instrumen Lakukan identifikasi maakanan apasaja yang mengandung unsur gizi dan yang dapat dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh ! Alokasi Waktu 1x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku refe rensi,ruang boga
Materi Pokok/ Pembelajaran Kesehatan
Melakukan identifikasi Mengkonsumsi makanan yang dikonsumsi makanan yang serta mengan dung unsur mengandung unsur zat gizi zat gizi Melakukan identifikasi Mengkonsum makanan yang si makanan yang sesuai
Tes
78
Kompetensi Dasar keseimbangan gizi
Penilaian Kegiatan Pembelajaran dikonsumsi sesuai deng an kebutuhan tubuh Indikator dengan kebutuhan tubuh Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498. b. Kelas VII Semester 2
SILABUS
Sekolah : SMP Kelas : VII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 2 (Dua) Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
79
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pembelajaran Sepak Bola
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Mengumpan, menendang dan menggiring bola menggunakan punggung kaki Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes keterAmpilan (un juk kerja) Contoh Instrumen Lakukan variasi mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki
Sumber Belajar Buku tek, Buku refernsi,bolav oli,bola kaki, bolabsket,net, lapangan.
8.1.
Mempraktikka n variasi teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian **)
Mengumpan,menggiring dan
menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok Melakukan variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Melakukan passing atas dan bawah secara berpasangan atau kelompok Melakukan servis bawah dan smash tanpa awalan secara berpasangan atau kelompok Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk me nanamkan nilai kerja sama dan keberanian o Melakukanmenggiring, passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok o Melakukan shooting satu tangan dari depan dada dan lay- up shoot secara
Melakukan variasi teknik

dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan passaing atas dan bawah (penguatan) Melakukan servis bawah dan smash tanpa awalan Melakukan variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Tes sikap
Tes Tes
Tes sikap. Tes keterampilan (unjuk kerja)
Observ. Lakukan variasi teknik dasa (passing, servis ,smash tanpa awalan)
Bola Voli
Observ.
Bola Basket
Melakukan menggiring,
Tes
Tes keterampilan
passing (dada, pantul, dari atas kepala (penguatan)
Lakukan variasi teknik dasar (passing bola dari dada, pantul dan atas kepala, shooting satu tangan dari depan dada dan lay-up shoot)
Melakukan shooting satu tangan dari depan dada dan lay- up shoot
80
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran berpasangan atau kelompok o Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok o Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk siksp menghargai lawan Memegang bat servis dan pukulan backhand secara berpasangan atau kelompok Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebe-ranian dan kerja sama Indikator Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Melakukan variasi teknik

dasar Tes Tes sikap Observ. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Memegang bat servis dan pukulan backhand Melakukan variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Melakukanteknik start jongkok, lari, finish Melakukan variasi teknik dasar Tes Tes Tes sikap Tes keteram pilan (unjuk kerja) Tes sikap Observ. I. Lakukan variasi teknik dasar start jongkok, lari, finish ! 4x40 menit buku teks, buku referensi,bat,ra ket,bola tenis,bola sof tball,lapang ang Tes Tes keteram pilan (unjuk kerja) Tes sikap Lakukan variasi pegangan bat pukul an servis dan back hand
8.2.Mempraktikkan Tenis Meja teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan **)
Observ.
8.3.Mempraktikkan teknik dasar Lari Jarak Pendek Melakukanteknik start perorangan 50M jongkok, lari, finish secara lanjutan atletik, berpasangan atau kelompok serta nilai disiplin, Melakukan variasi teknik semangat, dasar secara berpasangan sportifitas, atau kelompok percaya diri dan kejujuran **) Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan percaya diri Tolak Peluru Awalan
Melakukan teknik dasar posisi
Melakukan teknik dasar posisi
Tes
Tes keteram II. Lakukan variasi teknik dasar pilan (unjuk posisi awalan, memegang
81
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pembelajaran Menyamping
Penilaian Kegiatan Pembelajaran awalan, memegang peluru, meletakan peluru dan menolak secara berpasangan atau kelompok Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebe ranian dan percaya diri Melakukan teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat cara berpasangan atau kelompok Melakukan variasi teknik dasar cara ber pasangan atau kelompok Melakukan lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebe ranian dan percaya diri Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan secara berpasangan atau kelompok Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok Indikator awalan, memegang peluru, meletakan peluru dan menolak Melakukan variasi teknik dasar Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi tes Melakukan teknik dasar awalan, meno lak, posisi di udara, dan mendarat Melakukan variasi teknik dasar Melakukan lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan Melakukan variasi teknik dasar Tes Tes sikap Observ. Teknik Bentuk Instrumen kerja) Contoh Instrumen peluru, meletakan peluru dan menolak
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Tes
Tes sikap
Observ.
Lompat Jauh Gaya Jongkok
Tes keteram III. Lakukan variasi teknik dasar 4 x 40 pilan (unjuk awalan, menolak, posisi di menit kerja ) udara, dan mendarat
Buku teks, buku refe rensi,startblock,lapangan,peluru,cakram
Tes
Tes keteram pilan (unjuk kerja )
Lakukan variasi teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan Observ.
Tes
Tes sikap
82
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebe ranian dan percaya diri Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Bentuk Instrumen Tes keteram pilan (unjuk kerja ) Contoh Instrumen
Sumber Belajar Buku teks, buku referensi,matras,pelin ung badan
8.4.Memptraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga perorangan beladiri lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan **)
Pencak Silat
Tes sikap
Melakukan teknik dasar Melakukan teknik dasar menendang (depan, belakang, menendang (depan, belakang, samping, busur depan dan samping, busur depan dan belakang) secara belakang) berpasangan atau kelompok Melakukan teknik dasar Melakukan teknik dasar pukulan (depan, bawah, atas, pukulan (depan, bawah, atas, samping) secara bersamping) pasangan atau kelompok
lakukan variasi teknik dasar tendangan dan pukulan !
Tes
Tes keteram pilan (unjuk kerja )
Lakukan variasi teknik dasar bantingan dan kuncian
83
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran
9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes unjuk kerja Contoh Instrumen Lakukan bentuk latihan kelentukan,dan keseimbang an Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku refe rensi,matras,tiang bendera,ba ngku se nam,ban , bola
9.1.Mempraktikkan Kebugaran jenis latihan untuk jasmani kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggungjawab
9.2.Mempraktikkan jenis latihan kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Tes Melakukan latihan Melakukan latihan kelentukan kelentukan (pinggang, pinggang,punggung,lutut,l punggung, lutut, leher dan eher dan lengan lengan) berpasangan atau kelompok Tes Melakukan latihan Melakukan latihan keseimbangan berdiri keseimbangan (berdiri dengan satu kaki,sikap dengan satu kaki, sikap melayang berjalan pada melayang, berjalan pada garis lurus sambil jinjit garis lurus sambil berjalan berpasangan atau jin-jit) kelompok untuk menanamkan nilai disiplin Tes Latihan kelincahan Melakukan latihan (melompat-lompat kelincahan (melompatmelewati bangku lompat melewati bangku bola/bangku senam, bola/bangku senam, berlari berlari melewati melewati lingkaran/ban dan lingkaran/ban dan berlari berlari zig-zag) zig-zag) berpasangan atau kelompok Tes Latihan kecepatan (lari Melakukan latihan shutle-run/lari bolak-balik kecepatan (lari shutledan lari estafet run/lari bolak-balik dan lari berkelompok estafet berkelompok berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin
Tes sikap
Observ.
Tes unjuk kerja
Lakukan bentuk latihan kelincahan dan kecepatan
2x40 menit
Buku teks, buku refe rensi,matras,tiang bendera,ba ngku se nam,ban , bola
Tes sikap
Observ.
84
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar 10.1. Mempraktikan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab
10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan berguling ke depan dengan membulatkan badan, ber guling ke depan dari posisi jongkok dan berdiri berpasangan atau berkelompok untuk penanaman nilai keberanian Melakukan berguling ke belakang dengan membulatkan badan,berguling ke belakang dari posisi jongkok dan berdiri berpasangan atau kelompok untuk penanaman nilai keberanian Indikator Melakukan teknik dasar berguling ke depan dengan membulatkan badan dari posisi duduk Melakukan teknik dasar berguling ke depan dari posisi jongkok Melakukan teknik dasar berguling ke depan dari posisi berdi Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dengan membulatkan badan dari posisi duduk Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi jongkok Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi berdiri Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes keteram pilan Contoh Instrumen Lakukan guling depan dari posisi jongkok dan berdiri Alokasi Waktu 3x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku refe rensi,matras
Materi Pokok/ Pembelajaran Uji Diri
10.2.Mempraktikkan teknik dasar guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
Uji Diri
Tes
Tes keteram pilan
Lakukan guling belakang dari posisi jongkok dan berdiri
3x40 menit
Buku teks, buku refe rensi,matras
Tes
Tes sikap
Obsev.
85
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar
11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerak mengayun dua lengan depan belakang,samping dan ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan, berpasasangan atau kelompok,untuk menanamkan nilai disiplin Indikator Melakukan teknik dasar mengayun dua lengan depan belakang Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan dipindahkan Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes keteram pilan Contoh Instrumen Lakukan gerak mengayun dua lengan depan belakang, samping dan ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan Observ. Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku refe rensi, kaset, tape
11.1.Mempraktikkan Senam Irama teknik dasar Tanpa Alat senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai-nilai disiplin, estetika toleransi dan keluesan
Tes
Tes sikap
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar
12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan koordinasi gerakan kaki ,lengan renang ga ya dada yang diawali meluncur dari pinggir kolam,dilakukan berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai disiplin,kebera nian dan kebersihan Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes keteram pilan Contoh Instrumen Lakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam Alokasi Waktu 3x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi,pakai an renang, kolam renang
12.1.Mempraktikkan Renang Gaya koordinasi teknik Dada dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada serta nilainilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Tes Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam
Tes
Tes sikap
Observ.
86
12.2.Mempraktikkan koordinasi teknik dasar lengan dan pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 12.3.Mempraktikkan koordinasi teknik dasar renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Melakukan koordinasi gerakan lengan dan pernafasan renang ga ya dada yang diawali meluncur dari pinggir kolam,dilakukan berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai disiplin,kebera nian dan kebersihan Melakukan koordinasi teknik dasat renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam,dilakukan berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai disiplin,kebera nian dan kebersihan
Melakukan koordinasi teknik Tes dasar gerakan lengan dan pernapasan renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam
Tes keteram pilan
Lakukan koordinasi teknik dasar gerakan lengan dan pernapasan renang gaya dada diawali meluncur dari pinggir kolam
Tes Melakukan koordinasi teknik Tes dasar renang gaya dada, kaki, lengan dan pernapasan diawali meluncur dari pinggir kolam Tes
Tes sikap Tes keteram pilan
Observ. Lakukan koordinasi teknik dasar renang gaya dada, kaki, lengan dan pernapasan diawali meluncur dari pinggir kolam Observ.
Tes sikap
Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar 13.1.Melakukan indentifikasi berbagai penyakit menular seksual (PMS) Materi Pokok/ Pembelajaran Kesehatan Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes tertulis/ lisan Contoh Instrumen Pertanyaan jenis penyakit,cara penu laran,masa tunas Alokasi Waktu 1x40 menit Sumber Belajar Buku teks, bukurefe rensi,lingkungan
penyakit menular seksual secara berpasangan atau kelompok
penyakit seksual menular
87
13.2.Menerapkan Kesehatan cara menghidari penyakit menular
Melakukan pencegahan
Cara pencegahan
Tes
pe-nyakit menular seksual
Tes tertulis/ lisan
Pertanyaan cara pencegahan penyakit menular seksual
Tasikmalaya,
Desember 2007
88
c. Kelas VIII Semester I
SILABUS
Sekolah : SMP Kelas : VIII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (Satu ) Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes kete Lakukan kombinasi menenrampilan (unjuk dang, menghentikan bola kerja) dengan kaki bagian dalam, luar, telapak kaki dan punggung kaki Alokasi Waktu 4x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku refe rensi,bola kaki,basket voli,lapangan,net ,ring basket
1.2 .Mempraktikkan
kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Sepak Bola
Melakuan kombinasi teknik Melakukan kombinasi teknik Tes

dasar menendang menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar,telapak kaki, dan punggung kaki se cara berpasangan atau kelompok dasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. dasar mengiring dan menghentikan bola menggunakan punggung kaki.
Melakukan kombinasi teknik

Tes Tes sikap Observ.
Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan Bermain dengan peraturan toleransi yang dimodifikasi
89
Bola voli
Bola Basket
Tes Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli. Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, Melakukan kombinasi bawah dan smash tampa Teknik dasar passing atas awalan bawah dan smash tanpa Bermain dengan Tes Awalan peraturan yang dimodifikasi Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sam Tes Melakukan Melakukan kombinasi kombinasi teknik dasar teknik dasar passing passing, (dada, pantul dan dari menggiring,shooting, danatas kepala) lay -up shoot Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot Bermain dengan peTes raturan yang di modifikasi
Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah
Tes kete Lakukan kombinasi passing rampilan (unjuk atas,bawah dan smash tanpa kera) awalan Tes sikap Observ
Tes kete Lakukan kombinasi passing, rampilan (unjuk menggiring,shooting dan lay-up kera) shoot
Tes sikap
Observ
Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja sama Melakukan kombinasi teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk servis dan pukulan secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Melakukan kombinasi
teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
Tes
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Tes kete Lakukan kombinasi teknik rampilan (unjuk memegang bat forehand dan kera) backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand Tes sikap Observ
Tes
90
1.3 Mempraktikan ko Lari jarak mbinasi teknik da pendek 50 M sar salah satu permainan dan olah raga lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama , toleransi ,percaya diri,keberanian, menghargai la an,bersedia ber bagi tempat dan peralatan **)
Melakukan kombinasi teknik dasar start secara berpasangan atau kelompok Melakukan kombinasi teknik dasar start secara berpasangan atau kelompok
Melakukan tehnik dasar
Tes
start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go)
Tes kete rampilan (unjuk kera)
Lakukan teknik start jongkok
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan, startblock, ben-dera start
Melakukan kombinasi
tehnik dasar strat, lari dan finish Tes Tes sikap
Lakukan kombinasi start, lari dan finish
Melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama Lari Melakukan jarak menengah teknik start berdiri Melakukan kombinasi start,lari dan finish lari jarak menengah
Melakukan lomba lari
dengan peraturan yang dimodifikasi
Observ

strat
Tes
Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes sikap
Lakukan teknik start berdiri
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan, startblock, ben-dera start
Melakukan kombinasi
strat, lari dan finish
Tes
Lakukan kombinasi start,lari dan finish Observ
Melakukan lomba lari jarak me nengah dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama
Melakukan lomba lari
Tes
dengan peraturan yang dimodifikasi
91
Tolak peluru gaya menyamping
Melakukan posisi Melakukan teknik dasar posisi awal menolak peluru awal menolak peluru secara berpsangan atau kelompok Melakukan Melakukan kombinasi posisi kombinasi posisi awawal menolak dan gerak al,gerak menolak ikutan dangerak ikutan secara berpasangna atau kelompok Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang Melakukan dimodifikasi lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri
Tes
Tes (unjuk kera)
Lakukan teknik dasar posisi awal menolak
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan ,peluru
Tes
Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes sikap
Lakukan kombinasi posisi awal,menolak dan gerak ikutan Observ
Tes
Lempar lembing awalan menyamping
Melakukan Melakukan teknik dasar teknik dasar memememegang lembing, posisi gang , melempar dan awal melempar, dan gerak gerak iku tan lempar ikutan lembing secara berpasangan atau kelompok Melakukan kombinasi lempar lembing secara berpasangan atau kelompok
Tes
Tes (unjuk kera)
Lakukan teknik dasar posisi awal menolak
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan, lembing
Melakukan kombinasi tehnik

dasar lempar lembing
Tes
Lakukan kombinasi posisi awal,menolak dan gerak ikutan
Melakukan lomba melempar

lembing dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Tes sikap Observ
Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya
92
diri
1.4 Mempraktikkan Pencaksilat kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
Melakukan Melakukan kombinasi gerak Tes kombinasi gerak langkah langkah Melakukan Melakukan kuda-kuda, Tes kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis pukulan dan tangkisan Melakukan gerak berpasangan ( pukulan dan tangkisan ber pasangan pukulan dan tangkisan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghargai lawan
Tes (unjuk kera) Tes kete rampilan (unjuk kera)
Lakukan kombinasi teknik dasar gerak langkah Lakukan kuda-kuda,pukulan dan tangkisan
3x40 menit
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan, pelin dung badan
Melakukan gerak
Tes
Tes sikap
Observ
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar
93
2.1 Mempraktikkan Kebugaran latihan jasmani kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
2.2 Mempraktikkan Kebugaran latihan jasmani kekuatan dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Melakukan latihan daya tahan otot lengan,dada dan bahu secara ber - pasangan atau kelompok Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang di modifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan bahu dengan peraturan yang di modifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jaw
Melakukan mekuatan dan Tes daya tahan otot lengan, dada dan bahu
Tes (unjuk kera)
Lakukan bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras
Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes
Tes sikap
Observ.
Melakukan kekuatan dan Tes daya tahan otot paha dan kaki
Tes (unjuk kera)
Lakukan bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki
2x40 menit
Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengn peraturan yang dimodifikasi
Tes
Tes sikap
Observ.
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Indikator Kegiatan Pembelajaran Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar
94
3.1
Mempraktikkan Senam lantai teknik dasar senam lantai meroda serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan
Melakukan teknik dasar Tes meroda dengan bantuan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Melakukan teknik dasar meroda tanpa bantuan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Tes
Tes (unjuk Lakukan teknik dasar meroda kera) dan sikap dengan bantuan dan observ.
2x40 menit
Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan
Tes (unjuk Lakukan teknik dasar meroda kera) dan sikap dengan bantuan dan observ.
3.2 Mempraktikkan Senam lantai teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dari posisi tidur telentang
Melakukan teknik dasar Tes me-lentingkan badan dari posisi tidur telentang secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab
Tes (unjuk Lakukan teknik dasar kera) dan sikap melentingkan badan dari posisi tidur telentang dan observ.
2x40 menit
Tes Melakukan teknik dasar Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi melenting dari posisi pundak menempel pundak menempel matras matras berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab Melakukan tehnik dasar melenting dari gerak berguling kedepan Melakukan teknik dasar melenting dari gerak Tes
Tes (unjuk ke Lakukan teknik dasar rja) dan sikap melentingkan badan dari posisi pundak menempel matras dan observ.
Tes (unjuk Lakukan teknik dasar kera) dan sikap melentingkan badan dari gerak berguling depan dan observ.
95
berguling ke depan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab
96
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap Contoh Instrumen Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas Alokasi Waktu 3x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, kolam -renang
5.1Mempraktikkan Renag gaya teknik dasar bebas gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian Melakukan gerakan lengan renang gaya bebas secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian Melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya bebas secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai disiplin dan keberanian

gerakan kaki renang gaya bebas

gerakan lengan renang gaya be-bas
Tes
Tes (unjuk Lakukan gerakanlengan renang kera) dan sikap gaya bebas
5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin

gerakan pernafasan renang ga- bebas
Tes
Tes (unjuk kera) dan sikap Lakukan gerakan pernafasan renang gaya bebas
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat Created by Budi Maryadi, S.Pd 97
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes tertulis/lisan Contoh Instrumen Menyebutkan atau menuliskan jenis,penyebab dan gejala pe nyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS)
Sumber Belajar Buku teks, buku referensi,ling kungan
6.1 Melakukan idenKesehatan tifikasi bahaya sek bebas
Melakukan identifikasi jenis, penyebab dan gejala
Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS) Penyebab penyakit Gejala penyakit
6.2 Menolak budaya Kesehatan sek bebas
Melakukan penolakan terhadap

penyakit sex (menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma norma agama )
Penolakan terhadap penyakit sex

(menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma norma agama )
Tes
Tes tertulis/lisan
Menyebutkan atau menuliskan cara melakukan penolakan terhadap budaya sek bebas
Tasikmalaya,
Desember 2007
98
d. Kelas VIII Semester II
SILABUS
Sekolah : SMP Kelas : VIII Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 2 (Dua ) Standar Kompetensi: 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar 7.1. Materi Pokok/ Pembelajaran Sepak Bola Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu 4x40 menit Sumber Belajar Buku teks, bukurefe rensi,bola kaki,basket voli,lapangan, net ,ring basket
Mempraktikkan vaqriasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Melakuan kombinasi teknik dasar menendang menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar,telapak kaki, dan punggung kaki se cara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi
Tes Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Tes
Tes kete Tes variasi dan kombinasi rampilan (unjuk menggiring, ker ja) menendang,menghentikan bola dengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki dan punggung kaki
Tes sikap
Observ.
99
Bola voli
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah
Variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas dan Tes bawah bola voli.
Kombinasi teknik dasar Melakukan variasi dan passing atas, bawah dan kombinasi Teknik dasar smash tampa awalan passing atas bawah dan smash tanpa Awalan Bermain dengan peraturan Bermain dengan yang dimodifikasi. peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sama Bola Basket
Tes kete Tes variasi dankombinasi rampilan (unjuk passing atas,bawah dan smash kera) tanpa awalan Tes sikap Observ
Tes
Melakuan variasi dan Kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan Tes passing, dari atas kepala) menggiring,shooting,dan-lay Kombinasi teknik dasar -up shoot mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi kepala) dan lay-up shoot untuk memupuk kerja sama Bermain dengan pe-raturan yang di modifik Tes
Tes kete Tes variasi dan kombinasi rampilan (unjuk passing, menggiring,shooting kera) dan lay-up shoot
Tes sikap Tes keterampilan (unjuk kera)
Observ Tes variasi dan kombinasi teknik memegang bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
Tes Melakukan variasi dan Variasi dan Kombinasi teknik dasar memegang bat kombinasi teknik dasar untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta memegang bat forehand backhand dan backhand untuk servis dan pukulan secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk Bermain dengan peraturan Tes yang dimodifikasi. menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Tes sikap
Observ
100
7.3 Mempraktikan variasi ko mbinasi Lari teknik da sar jarak pendek salah satu pe50 M rmainan dan olah raga lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama , toleransi ,percaya diri,keberanian, menghargai la an,bersedia ber bagi tempat dan peralatan **) La ri jarak menengah
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar start secara berpasangan atau kelompok Melakukan kombinasi teknik dasar start secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak pe-dek dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama
Tes Variasit ehnik dasar start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go) Kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Tes
Tes kete Tes variasi teknik start jongkok rampilan (unjuk kera)
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, lapangan, startblock, bendera start
Tes variasi daan kombinasi start,lari dan finish
Tes Melakukan variasi Variasit ehnik dasar strat teknik start berdiri Melakukan kombinasi start,lari dan finish lari jarak menengah Kombinasi strat, lari dan finish Tes
Tes sikap
Observ Buku teks, buku referensi, lapangan, startblock, bendera start
Tes kete Tes variasit eknik start berdiri rampilan (unjuk kera) Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes sikap Observ Tes kombinasi start,lari dan finish
Tes Tes
Melakukan lomba lari jarak me nengah dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama
Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
101
Tolak peluru gaya membelakang
Lempar lembing awalan menyamping
Tes Melakukan posisi Tehnik dasar posisi awal awal menolak peluru secara menolak peluru berpsangan atau kelompok Melakukan variasi Variasi dan kombinasi dan kombinasi posisi posisi awal menolak dan gerak Tes awal,gerak menolak ikutan dangerak ikutan secara berpasangna atau kelom pok Lomba tolak peluru dengan Tes Melakukan lomba peraturan yang dimodifikasi tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebera- niadan percaya diri Tes Melakukan teknik Tehnik dasar memegang dasar memegang , lembing, posisi awal melempar dan gerak iku tan melempar, dan gerak ikutan lempar lembing secara berpasangan atau kelompok Melakukan variasi Tes dan kombinasi lempar Variasi dan kombinasi lembing secara tehnik dasar lempar lembing berpasangan atau kelompok Lomba melempar lembing Melakukan lomba dengan peraturan yang lempar lembing dengan dimodifikasi Tes peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebera nian dan percaya Variasi dan kombinasi diri tehnik dasar lompat jauh Tes gaya melenting (awalan, tolakan, sikap diudara dan Melakukan variasi mendarat) dan kombinasi teknik dasar lompat jauh gaya memelenting (awalan, tolakan, Lomba lompat jauh gaya melenting dengan peraturan sikap diudara dan yang dimodifikasi mendarat) Tes Lomba lompat jauh
Tes (unjuk kera)
Tes teknik dasar posisi awal menolak
Buku teks, buku referensi, lapangan ,peluru
Tes variasi dan kombinasi posisi awal,me nolak dan gerak ikutan Observ
Tes (unjuk kera)
Tes teknik dasar posisi awal menolak
Buku teks, buku referensi, lapangan, lembing
Tes variasi dan kombinasi posisi awal,me nolak dan gerak ikutan
Tes sikap
Observ
Tes variasi dan kombinasi lompat jauh gaya melenting
Tes sikap
Observ
102
7.4 Mempraktikkan Pencaksilat variasi dan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
gaya melenting dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kebera nian dan percaya diri Melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah Melakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkisan Melakukan gerak ber pasangan pukulan dan tangkisan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghargai lawan
Variasi dan kombinasi gerak Tes langkah Variasi dan kombinasik uda- Tes kuda, pukulan dan tangkis Gerak berpasangan ( pukulan dan tangkisan
Tes (unjuk kera) Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes sikap
Tes variasi dan kombinasi teknik dasar gerak langkah Tes variasi dan kombinasi kuda-kuda,pukulan dan tangkisan Observ
3x40 menit
Buku teks, buku referensi, lapangan, pelin dung badan
Tes
Standar Kompetensi: 8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Latihan kecepatan lengan, bahu dan dada (mengoper bola.memantulkan bola kedidnding dengan menghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan dengan tepuk tangan) Teknik Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) Contoh Instrumen Tes kecepatan otot lengan,dada dan bahu Alokasi Waktu Sumber Belajar
8.1 Mempraktikkan Kebugaran latihan jasmani kecepatan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Melakukan latihan kecepatan otot lengan,dada dan bahu secara ber - pasangan atau kelompok (mengoper bola.memantulkan bola kedidnding dengan menghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan dengan tepuk tangan Melakukan
Tes
2x40 menit
Lomba kecepatan
Observ.
103
lomba kecepatan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang di modifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab 8..2 Mempraktikkan Kebugaran latihan jasmani kecepatan dan kelincahan tahan anggauta badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba kecepatan dan kelincahan dengan peraturan yang di modifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab
lengan, bahu dan dada dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes
Tes sikap
Latihan kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zigzak) Lomba kecepatan kelincahan dengn peraturan yang dimodifikasi
Tes
Tes (unjuk kera) Tes sikap
Tes kecepatan dan kelincahan 2x40 menit Observ. Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras
Tes
Standar Kompetensi: 9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar 9.1 Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras
Mempraktikkan Senam lantai rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
M Rangkaian tehnik dasar gerak meroda dan guling elakukan rangkaian depan teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab
Tes (unjuk Tes gerak rangkai meroda dan kera) dan sikap guling depan dan observ.
104
9.2 Mempraktikkan Senam lantai rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
M Rangkaian tehnik dasar gerak guling depan dan elakukan rangkaian guling lenting teknik dasarsi guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok untuk menenamkan nilai keberanian dan tanggung jawab
Tes
Tes (unjuk Tes rangkaianteknik dasar kera) dan sikap gerak guling depan dan guling lenting dan observ.
2x40 menit
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Variasi tehnik dasar mengayun tongkat (depan,samping dan belakang) Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lapangan, tongkat,tape
10.1 Mempraktikkan variasi gerakan Senam irama mengayun ke dengan alat berbagai arahah (tongkat ) serta nilai disiplin, toleransi dan keluesan 10.2 Mempraktikkan variasi gerakan memutar ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluesan
Melakukan variasi teknik dasar mengayun tongkat

(depan,samping dan belakang) secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin dan keluesan
Tes (unjuk Tes variasi teknik dasar kera) dan sikap mengayun tongkat (depan,samping dan belakang) dan observ.
Melakukan variasi teknik dasar mengayun tongkat

(depan,samping dan belakang) secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin dan keluesan
Variasi tehnik dasar gerak memutar tongkat
Tes
Tes (unjuk Tes variasi teknik dasar kera) dan sikap mengayun tongkat (depan,samping dan belakang) dan observ.
105
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap Contoh Instrumen Tes koordinasi gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya bebas dan observ. Alokasi Waktu 3x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, kolam -renang
11.1 Mempraktikkan Renag gaya koordinasi bebas teknik dasar lanjutan gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 11.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki ,lengan dan pernafasan renang gaya bebas secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian
Koordinasi tehnik dasar Tes gerakan kaki, lengan dan pernapasan renang gaya bebas
Melakukan koordinasi gerakan renang gaya bebas secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian
Koordinasi renang gaya Tes bebas
Tes renang gaya bebas Tes (unjuk menempuh jarak dan obsrv. kera) dan sikap
106
Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu 1x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lingkungan,obat dan peralatan P3K
12.1 Mendiskripsikan Penjelajahan perencanaan disekitar kegiatan sekolah penjelajahan secara sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan
Melakukan pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajahan secara kelompok untuk menanamkan nilai kerja sama,toleransi,tolong menolong,etika,memperh atikan keselamatan dan kebersihan lingkungan
Pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajaan
Tes (unjuk .Tugas pembuatan rencana pekera) dan sikap laksanaan kegiatan penjelajahan dan observ.
12..2 Mempraktikkan Penjelajahan keterampilan disekitar penjelajahan disekolah sekitar sekolah serta nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan
Melakukan penjelajahan di sekitar sekolah secara kelompok untuk menanamkan nilai kerja sama,toleransi,tolong menolong,etika,memperh atikan keselamatan dan kebersihan lingkungan
Penjelajahan disekitar sekolah
Tes
Tes (unjuk Tugas penjelajahan di sekitar kera) dan sikap sekolah dan observ.
107
Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes tertulis/lisan Contoh Instrumen Menyebutkan atau menuliskan jenis,penyebab dan gejala pe nyakit Alokasi Waktu 1x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi,ling kungan
13.1Melakukan iden Kesehatan tifikasi berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat 13.2Melakukan cara Kesehatan menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat
Melakukan identifikasi macam, penyebab dan gejala penyakit
Macam penyakit Penyebab penyakit Gejala penyakit
Melakukan pencegahan terhadap penyakit
Cara pencegahan terhadap penyakit
Tes
Tes tertulis/lisan
Menyebutkan atau menuliskan cara melakukan pencegahan terhadap penyakit
Tasikmalaya,
Desember 2007
Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498 Created by Budi Maryadi, S.Pd
USEP SAEFULLOH, S.Pd NIP. 131 268 445 108
e. Kelas IX Semester 1
SILABUS
Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester : SMP : IX : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : 1 (Satu ) 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu 4x40 menit Sumber Belajar Buku teks, bukurefe rensi,bola kaki,basket voli,lapangan, net ,ring basket
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pembelajaran Sepak Bola
1.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Melakuan kombinasi
teknik dasar menendang menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar,telapak kaki, dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok
V ariasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi
Tes Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Tes Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes kete Tes variasi dan kombinasi rampilan (unjuk menggiring, ker ja) menendang,menghentikan bola dengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki dan punggung kaki
Tes sikap
Observ.
109
Bola voli
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau ke-lompok Melakukan variasi dan kombinasi Teknik dasar passing atas bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau ke-lompok
Variasi dan kombinasi Tes teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan Tes dengan koordinasi yang baik
Tes kete Tes variasi dankombinasi rampilan (unjuk passing atas,bawah dan kera) smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. untuk memu puk kerja sama
Tes
Tes sikap Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes kete rampilan (unjuk kera) Tes sikap Tes kete rampilan (unjuk kera)
Observ
Bola Basket
Kombinasi teknik dasar Tes Melakuan variasi dan passing (dada, pantul dan kombinasi teknik dasar dari atas kepala) dengan passing, koordinasi yang baik menggiring,shooting,dan-lay -up shoot dengan koordinasi Kombinasi teknik dasar yang baik secara mengiring, shooting (dengan berpasangan atau kedua tangan dari atas depan lompok kepala) dan lay-up shoot dengan koordinasi yang Tes baik Bermain dengan Bermain dengan peperaturan yang dimodi fikasi raturan yang di modifik untuk memupuk kerja sama Tes
Tes variasi kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) dengan koordinasi yang baik Tes variasi kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot dengan koordinasi yang baik Observ
7.2 Mempraktikkan variasi dan Tenis Meja kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi,
Tes Melakukan variasi dan Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan memegang bat forehand pukulan forehand serta dan backhand untuk servis backhand dengan koordinasi yang ba-ik dan pukulan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan Bermain dengan peraturan Tes yang dimodifikasi untuk yang dimodifikasi. menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Lakukan variasi dan Kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang ba-ik Observ
Tes sikap
110
percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan**) Lari jarak jauh
7.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat Lompat jauh dan peralatan**) gaya melenting
Melakukan teknik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikas untuk menanamkan nilai keberanian Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, dan mendarat secara berpasangan atau kelompok melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas untuk menanamkan nilai keberanian Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, di atas mistar dan mendarat secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lompat tinggih dengan peraturan yang dimodifikas untuk menanamkan nilai keberanian Melakukan tehnik dasar memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan
Tes MelakukanTeknik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang Tes dimodifikasi Melakukan awalan, tolakan, Tes dan mendarat
Tes keterampilan (unjuk kera) Tes sikap
Lakukan teknik dasar start, lari dan finish lari jarak jauh !
Observ.
Tes keterampilan (unjuk kera) Tes sikap
Lakukanteknik dasarawalan, tolakan, dan mendarat lompat jauh gaya melenting
Melakukan lomba lompat Tes jauh dengan peraturan yang dimodifikas Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, di atas mistar dan mendarat Lomba lompat tinggi gaya straddle
Lompat tinggi gaya straddle
Tes
Lakukan teknik dasar awalan, tolakan, di atas mistar dan mendarat lompat tinggi gaya straddle
Tes Tes
Tes sikap
Observ.
Tolak peluru gaya membelakang

memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan
Tes kete Lakukan tehnik dasar rampilan (unjuk memegang, meletakan peluru, kera) posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan tolak peluru
111
Secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk me nanamkan nilai percaya diri Melakukan tehnik dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri Melakukan tehnik dasar memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi untuk me nanamkan nilai percaya diri Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) secara berpasangan atau kelom pok
Secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
gaya membelakang ! Tes Tes sikap Observ.
Lempar cakram awalan memutar

memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara Melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes
Lakukan tehnik dasar
memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan lempar cakram awalan memutar !
Tes
Observ.
Lempar lembing langkah silang

memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan
Tes
Lakukan tehnik dasar
Melakukan lomba Tes lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi
memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan lempar lembing langkah silang !
Observ.
Pencaksilat
Tes Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) Melakukan gerak
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) dan sambung Observ.
112
Melakukan gerak berpasangan (sambungan)
berpasangan (sambungan)
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Tes Tes Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) Tes sikap Observ. Contoh Instrumen Lakukan bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah serta latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki) Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras
.1 Mengidentifikasi Kebugaran jenis-jenis latihan jasmani yang sesuai dengan kebutuhan
Melakukan identifikasi bentuk Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) bagian atas dan bawah) secara berpasangan atau kelompok Melakukan identifikasi bentuk Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan lengan,pinggang, lutut dan kaki) kaki) Secara berpasangan atau kelom pok Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki secara berpasangan atau kelompok
2..2 Mempraktikkan latihan Kebugaran kekuatan, jasmani kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana
Melakukan latihan kekuatan Tes dan daya tahan badan bagia atas mengunakan alat (bola basket/sepakbola) Melakukan latihan kekuatan, kecepatan dan daya tahan badan bagian bawah mengunakan alat (bangku senam) Melakukan lomba kecepatan Melakukan latihan kecepatan dan kelincahan dengan badan bagian bawah (lomba Tes peraturan yang di modifikasi lari cepat jarak pendek) untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab
Tes (unjuk kera)
Lakukan bentuk latihan daya tahan,kekuatan dan kecepatan
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras,bangku senam
Observ. Tes sikap
113
Kompetensi Dasar serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan Materi Pokok/ Pembelajaran Senam lantai Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan keselamatan Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan keselamatan Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap Contoh Instrumen Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan Observ. Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras
Tes Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan
3.2 Mempraktikkan Senam lantai beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika
Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting
Tes
Tes (unjuk kera) dan sikap
Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting Observ.
2x40 menit
Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Created by Budi Maryadi, S.Pd 114
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik Tes Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap Contoh Instrumen Lakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas Senam irama ritmik tanpa alat tanpaalat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika
2x40 menit
Buku teks, buku refe-rensi, lapangan, tongkat,tape
secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai estetika

Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik Tes Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik Tes (unjuk kera) dan sikap Lakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik
4.2 Mempraktikkan Senam irama rangkaian aktivitas dengan alat ritmik berirama (tongkat ) menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan rangkaian gerak renagngaya punggung dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Created by Budi Maryadi, S.Pd 115
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan kebersihan Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap Contoh Instrumen Lakukani gerakan kaki renang gaya punggung dan observ.
Sumber Belajar Buku teks, buku refe-rensi, kolam -renang
5.1 Mempraktikkan Renag gaya teknik dasar punggung gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Melakukan teknik dasar Tes gerakan kaki renang gaya punggung
Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung secara berpasangan untuk menanamkan nilai keberan ian dan kebersihan
Melakukan teknik dasar Tes gerakan lengan renang gaya punggung
Lakukan gerakan lengan renang gaya punggung dan observ.
Melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya punggung secara berpasangan untuk menanamkan nilai keberan ian dan kebersihan
Melakukan teknik dasar Tes pernafasan renang gaya punggung
Lakukan gerakan pernafasan renang gaya bebas dan observ.
Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Created by Budi Maryadi, S.Pd 116
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes (unjuk kerja) dan sikap Lakukan pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajah-an dan observ.
Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lingkungan,obat dan peralatan P3K
6.1 Mempraktikkan Pendidikan luar rencana kelas kegiatan penjelajahan
Tes Pembuatan perencanaan, pembuatan perencanaan, dasardasar-dasar dasar kegiatan penjelajahan kegiatan dialam bebas (perencanan yang penjelajahan disesuaikan dengan kondisi dan dialam bebas situasi tempat kegiatan) secara (perencanan yang kelompok disesuaikan dengan kondisi dan situasi tempat kegiatan)
Melakukan
6.2
Mempraktikkan Penjelajahan berbagai disekitar keterampilan sekolah untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
Melakukan ketrampilan dasar
mempertahankan hidup 1. Kompas dan peta 2. Mencari makanan dan minuman 3. Mendapatan air dengan proses kondensasi 4. Penyulinagn dengan matahari(soal still) 5. Air dari tanaman
Ketrampilan dasar Tes mempertahankan hidup 1. Kompas dan peta 2. Mencari makanan dan minuman 3. Mendapatan air dengan proses kondensasi 4. Penyulinagn dengan matahari(soal still) 5. Air dari tanaman
Lakukan Ketrampilan dasar mempertahankan hidup 6. Kompas dan peta 7. Mencari makanan dan minuman 8. Mendapatan air dengan proses kondensasi 9. Penyulinagn dengan matahari(soal still) 10. Air dari tanaman dan observ.
117
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) secara berkelompok Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes tertulis/lisan Contoh Instrumen Lakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka)
Sumber Belajar Buku teks, buku referensi,ling - kungan
7.1 Melakukan idenKesehatan tifikasi
Melakukanident ifikasi peyebab Tes kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) Tes
7.2 Melakukan cara Kesehatan menghindari bahaya keba karan
Melakukan pencegahan bahaya kebakaran (pencegahan terhadap Melakukan pencegahan penyebab, perlengkapan bahaya pemadam kebakaran kebakaran (pencegahan terhadap penyebab, perlengkapan pemadam kebakaran)
Tes tertulis/lisan
Menyebutkan atau menuliskan cara melakukan pencegahan terhadap penyakit
Tasikmalaya,
Desember 2007
Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498 Created by Budi Maryadi, S.Pd
f. Kelas IX Semester II
SILABUS
Sekolah : SMP Kelas : IX Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 2 (Dua) Standar Kompetensi: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Sepak Bola Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu 4x40 menit Sumber Belajar Buku teks, bukurefe rensi,bola kaki,basket voli,lapangan, net ,ring basket
8.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan tepat serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Melakuan kombinasi teknik
dasar menendang menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar,telapak kaki, dan punggung kaki dengan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok
Varia si dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dengan tepat secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi
Variasi dan kombinasi Tes tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan tepat Tes Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dengan tepat Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes kete Lakukan variasi dan rampilan (unjuk kombinasi menggiring, ker ja) menendang,menghentikan bola dengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki dan punggung kaki dengan tepat Tes sikap Observ.
119
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pembelajaran Bola voli
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes (unjuk kera) Lakukan variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas dan bawah dan smash tanpa awalan Observ.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah dengan dengan tepat secara berpasangan atau ke-lompok Melakukan variasi dan kombinasi Teknik dasar passing atas bawah dan smash tanpa awalan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok
Melakukan variasi dank Tes ombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan dengan tepat Melakukan variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan tepat Tes
4x40 menit
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk Bermain dengan kerja sama peraturan yang dimodifikasi. Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, secara berpasangan atau kelompok Kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) dengan tepat Kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot dengan tepat Tes Tes (unjuk kera) Lakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) , menggi ring, shooting dan lay- up shoot ! Observ. 4x40 menit
Bola Basket
menggiring,shooting,dan-lay -up shoot dengan dengan tepat
Tes
Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk Bermain dengan pekerja raturan yang di modifik
120
8.2 Mempraktikkan kombinasi teknik Bulu tangkis dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Melakukan variasi kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Melakukan variasi dan Tes kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tes
Tes (unjuk kera) Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memeang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand dan backhand ! Observ.
Tenis Meja
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang
Melakukan variasi dan Tes kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Tes
Tes (unjuk kera) Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan ! Observ.
dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Tennis
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang raket,servis dan pukulan) secara berpasangan atau kelompok Bermain tenis dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanam kan nilai percaya diri Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang bat,melempar tangkapan dan pukulan) secara
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar Tes dengan tepat (memegang raket,servis dan pukulan) Bermain tenis dengan Tes peraturan yang dimodifikasi
Tes (unjuk kera) Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang raket,servis dan pukulan) !
Observ.
Softball
Melakukan variasi dan Tes kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang
Tes (unjuk kera)
Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang bat,melempar tangkapan
121
berpasangan atau kelompok Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanam kan nilai percaya diri
bat,melempar tangkapan dan pukulan) Tes Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
dan pukulan) ! Observ.
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana

Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara sederhana Materi Pokok/ Pembelajaran Kebugaran jasmani Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan tes kelenturan secara berpasangan atau kelompok Melakukan tes kekuatan otot tangan secara berpasangan atau kelompok Melakukan tes daya ledak otot secara berpasangan atau kelompok Melakukan tes lari jarak 2,4 Km secara berpasangan atau kelompok Indikator Melakukan tes kelenturan Melakukan tes kekuatan otot tangan Melakukan tes daya ledak otot Melakukan tes lari jarak 2,4 Km Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper) Tes Tes (unjuk kera) Teknik Tes Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) Contoh Instrumen Lakukan tes kelenturan,kekuatan otot tangan dan daya ledak otot Alokasi Waktu Sumber Belajar
2x40 menit
9.2 Melakukan Kebugaran iterpretasi secara jasmani sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran
M elakukan pencocokan hasil tes pada tabel secara kelompok
Lakukan tes lari jarak 2,4 km Lakukan pencocokan hasil tes pada tabel
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras,bangku senam
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
122
Kompetensi Dasar
Penilaian Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap Contoh Instrumen
Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras,box senam
10.1 Mempraktikkan Senam lantai rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan 10.2 Mempraktikkan beberapa Senam lantai rangkaian senam lantai , serta nilai percaya diri dan disiplin
Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan keselamatan
Tes Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang
Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan Observ.
Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting secara berpasanga atau kelompok untuk untuk menanamkan nilai percaya diri dan disiplin
Tes Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting
Lakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting Observ.
2x40 menit
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Penilaian Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan) secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keluesan dan estetika Indikator Teknik Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap Contoh Instrumen Lakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan) Observ. Alokasi Waktu 2x40 menit Sumber Belajar Buku teks, buku referensi, lapangan, tongkat,tape
11.1 Mempraktikkan Senam irama gerak berirama tanpaalat tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan
Melakukan gerak Tes rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan)
123
estetika 11..2.Mempraktikan Senam irama gerak rangkai dengan alat se nam irama (tongkat ) menggu nakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan,to leransi,kelues an, dan estetika Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik Tes Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik Tes (unjuk Lakukan gerak rangkai kera) dan sikap mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sumber Belajar
124
Dasar
Pembelajaran Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung secara kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan kebersihan
Teknik Tes Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung
Bentuk Instrumen Tes (unjuk kera) dan sikap
Contoh Instrumen Lakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung Observ. 3x40 menit Buku teks, buku referensi, kolam -renang
11.1 Mempraktikkan Renag gaya koordinasi teknik punggung dasar gerakan kaki, lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 11.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m) secara kelompok secara kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan kebersihan
Melakukan Tes koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)
Lakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m) Observ.

Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sumber Belajar
125
Dasar
Pembelajaran Melakukan identifikasi jenis bencana secara kelompok Melakukan identifikasi penyebab bencana secara kelompok
Teknik Melakukan Tes identifikasi jenis bencana Melakukan identifikasi penyebab bencana
Bentuk Instrumen Unjuk kerja
Contoh Instrumen Lakukanidentifikasi jenis, peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) 1x40 menit Buku teks, buku referensi,ling kungan,perala tan pertolongan darurat
13.1 Mempraktikan Budaya hidu identifikasi sehat bahaya bencana alam
13.2 Mempraktikan cara meng hadapi berbagai bencaalam
Melakukan pencegahan dan penanggulangan bencana alam secara kelompok atau regu
Melakuka Tes n pencegahan dan penanggulangan bencana alam
Unjuk kerja
Lakukan pencegahan dan penanggulangan bencana alam
Tasikmalaya,
Desember 2007
126
IV.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Kelas VII Semester I Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Nomor : 1.1 Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam c. dapat bermain dengan aturan sederhana 1. 2. III. Materi Ajar: 1. 2. 3. Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi menendang bola menggiring bola bermain bola
I.
Tujuan Pembelajaran
II.
Indikator :
IV.
Metode Pembelajaran:
Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I a. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan b. Inti (45 menit) Melakukan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan teknik menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi c. Penutup (20 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II a. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
V.
Langkah-langkah pembelajaran
127
Inti (50 menit) Penguatan teknik menendang dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan teknik menendang bola dengan punggung kaki Koordinasi teknik dasar menendang dan menahan bola Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan Sumber Belajar : / Alat: Bahan: Bola kaki/sejenisnya Tiang pancang
Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep sepakbola (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar gerakan kaki menendang, mengoper, menahan dan menggiring bola dengan kaki bagian luar dan dalam serta menendang ke gawanng 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan 2. Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan teknik dasar menendang bola, menahan bola dan menggiring bola dalam Permainan Sepakbola dengan Menggunakan Kaki Bagian Dalam . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
b. Tes Pengamatan Sikap (Afeksi)
c. Tes Unjuk Kerja (Aspek Psikomotor/ Keterampilan)
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor)
128
Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi pergelangan kaki pada saat menendang bola dengan kaki bagian dalam ? Bagaimana perkenaan bola yang benar pada kaki saat melakukan tendangan dengan kaki bagian luar? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat menendang ? Jumlah JumlahSkor Maksimal a. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Checlist ( ) 12 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
b. Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Sikap Permulaan saat akan melakukan gerakan menendang bola Saat perkenaan (impack) antara kaki yang digunakan untuk passing dengan bola Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA Guru Bidang Studi Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
129
130
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) Nomor : 1.2

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : Melakukan servis bawah Melakukan passing atas dan bawah dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan passing atas dan bawah bolavoli Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi passing bola atas dan bawah servis bawah bermain bola Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik passing bola atas dan bawah Melakukan teknik servis bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan teknik passing bola Penguatan teknik passing bawah Koordinasi teknik dasar passing atas dan bawah Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses
I.
Tujuan Pembelajaran
II. III.
Indikator : Materi Ajar:
IV.
Metode Pembelajaran:
V.
Langkahlangkah pembelajaran
131
VI.
Alat / Bahan / Sumber Belajar :
pembelajaran dan pemberian tugas 1. Alat: Bola voli/sejenisnya Tiang pancang 2. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep bola voli (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar gerakan pasing atas dan pasing bawah dalam permainan bola voli 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal Melakukan teknik dasar pasing bawah, pasing atas dan servis bawah . Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
1. 2.
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat melakukan pasing bawah , pasing atas dan ayunan tangan servis bawah ? Bagaimana perkenaan bola yang benar pada lengan saat melakukan pasing atas dan bawah serta ayunan tangan servis bawah ? 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
132
Bagaimana posisi badan yang benar pada saat pasing atas dan bawah serta servis bawah ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani melakukan gerakan kombinasi dan variasi passing Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap Permulaan saat akan melakukan gerakan pasing atas dan bawah serta servis bawah Saat perkenaan (impack) antara ayunan lengan dengan bola untuk passing dan servis bawah Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
133

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) 2. menggiring bola (dribble) pendek dan tinggi 3. dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
I.
II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran:
Indika Materi
Metod
passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) menggiring bola (dribble) bermain bola Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b. Pemanasan 2. Inti (50 menit) a. Melakukan teknik passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) b. Melakukan teknik menggiring bola pendek dan tinggi c. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) a. Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan teknik passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) Penguatan teknik menggiring bola pendek dan tinggi Koordinasi teknik dasar passing dan dribbling bola
V. ah-langkah pembelajaran
Langk
134
Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Bola Basket/sejenisnya Tiang pancang 2. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep bola basket (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar gerakan pasing dan dribble dalam permainan bola basket 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar pasing (chest pass, bounce pass dan over head pass) dan dribble . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan bola basket) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat 1 Kualitas jawaban 2 3 4
135
2 3
melakukan pasing (chest pass, bounce pass dan over head pass) dan pada saat dribble ? Bagaimana gerakan tangan (waktu mendorong) bola yang benar pada saat melakukan pasing dan dribble ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat pasing dan dribble ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani melakukan gerakan menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat akan melakukan passing dan dribbling Posisi tangan pada saat setelah melakukan dorongan bola untuk passing dan dribble Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
136

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kecil dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan memegang bat, pukulan servis dan pukulan forehand 2. Melakukan pukulan secara berpasangan 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana
I.
Indika
Materi
Metod
Melakukan memegang bat untuk pukulan servis dan pukulan forehand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Memegang bat Pukulan servis dan forehand Bermain tennis meja Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain 1. Pendahuluan (15 menit) - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran - Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik memegang bat Melakukan teknik pukulan servis dan forehand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas 1. Alat: Bola, Bat dan Net Lapangan Tenis Meja 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
Langk
VI.
VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
137
a. Tes Kuis tentang Konsep bola basket (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar memegang bat dan pukulan servis dan forehand dalam permainan tenis meja 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar memegang bat dan pukulan servis dan forehand dalam permainan tenis meja . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat memegang bat dan pada saat melakukan pukulan servis dan forehand ? Bagaimana gerakan tangan (waktu melakukan pukulan) bola servis dan forehand yang benar ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan pukulan bola servis dan forehand ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Mengikuti instruksi yang di demonstrasikan guru Berani melakukan variasi gerakan pukulan servis dan forehand Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Checlist ( )
138
c. No. 1 2 3
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat memegang bat , servis dan pukulan forehand Posisi tangan dan badan pada saat memegang bat, melakukan servis dan pukulan forehand Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
139

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.3. Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Lari Jarak Pendek 50 M : Berlari dengan menekankan pada gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki Berlari dengan cepat dalam perlombaan 2. Lompat Jauh Gaya Jongkok : Melakukan tolakan tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat yang benar Melompat dengan jauh dalam perlombaan 1. Lari Jarak Pendek 50 M : Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki) Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi 2. Lompat Jauh Gaya Jongkok : Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, teknik posisi di udara dan teknik mendarat yang benar Melakukan perlombaan dengan peraturan yang dimodifikasi Lari Jarak Pendek 50 M Lompat Jauh Gaya Jongkok Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Lari Jarak Pendek 50 M) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik Lari (gerakan kaki, lengan posisi badan, pendaratan dengan telapak kaki) Melakukan lari jarak pendek sejauh 50 M Berlomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran
I.
II. tor :
Indika
III. Ajar: IV. e Pembelajaran:
Materi Metod
Langk
140
dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Jongkok) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot kaki Penguatan teknik tolakan, melayang diudara dan mendarat Koordinasi teknik dasar tolakan,melayang dan mendarat Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, tali yang diikat pada tiang pancang Lapangan lompat jauh 3. Bahan: Tali dan rintangan yang lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan tolakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep atletik (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar gerakan lari dan lompat jauh dalam atletik 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar lari jarak pendek dan lompat jauh gaya jongkok . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
141
Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Nilai Skor Kategori Angka Huruf 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 5 4 3 2 1 A B C D E Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan pada saat berlari jarak pendek dan posisi badan pada saat menolak dalam lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana gerakan paha, ayunan lengan pada saat berlari jarak pendek dan gerakan menolak, pada lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melayang dan mendarat dalam lompat jauh gaya jongkok? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan permainan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan lari dalam lari jarak pendek dan saat melakukan tolakan dalam lompat jauh Posisi badan, ayunan lengan dan paha/kaki serta telapak kaki pada saat berlari dan posisi badan pada saat menolak, melayang diudara dan mendarat pada lompat jauh gaya jongkok Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan lari (memasuki garis finish) dan posisi pada saat mendarat dalam lompat jauh gaya jongkok Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, 142
143
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) Nomor : 2

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 2. Mempraktikan latihan ta kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1. 2.2. I. Pembelajaran Tujuan Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggung jawab Mempraktikan latihan daya tahan jantung dan paruparu serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Mengetahui manfaat dari latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, lengan, bahu dan dada. 2. Mengetahui manfaat dari latihan daya tahan jantung dan paru-paru Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu, dan dada Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit
II.
Indikator :
III. Ajar: IV. Pembelajaran:
Materi Metode
Squat jump, push-ups, squat trush Lari 2,4 km/ lari 12 menit Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Latihan Kekuatan Otot) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, daya tahan lengan, bahu, dan dada Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lari jarak 2,4 Km) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi
V.
144
3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, stop watch Lapangan 4. Bahan: Halaman/ lapangan yang tidak membahayakan untuk melakukan kegiatan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep kebugaran jasmani (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1.
Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai manfaat dari latihan kekuatan dan kebugaran jasmani 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan latihan kekuatan otot kaki, lengan bahu dan dada dan daya tahan otot jantung, paru-paru . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Norma Penilaian Tes Lari 2,4 KM Menurut Coper (Departemen Kesehatan Dirjen Pembinaan KeaehatanMmasyarakat, Jakarta 1994) Umur Kategori Kesehatan Kurang Sekali Score : 1 Kurang Score : 2 Sedang Score : 3 Baik Score : 4 Baik Sekali Score : 5 Baik Sekali dan Terlatih Score : 6 13-19 Thn menit -detik
> 1531 > 1831 1211 1530 1655 1830 1049 1210 1431 1654 0941 1048 1230 1430 0837 0940 1150 1229 < 0637 < 1150
20-29 Thn menit -detik

> 1601 > 1901 1401 1600 1831 1900 1201 1400 1555 1800 1046 1200 1331 1554 0945 1045 1230 1330 < 0945 < 1230

> 1631 > 1931 1444 1630 1901 1930 1231 1445 1631 1900 1101 1230 1431 1630 1000 1100 1300 1430 < 1000 < 1300

> 1731 > 2001 1536 1730 1931 2000 1301 1535 1731 1930 1131 1300 1556 1730 1030 1130 1345 1555 < 1030 < 1345

> 1901 > 2031 1701 1900 2001 2030 1431 1700 1901 2000 1231 1430 1631 1900 1100 1230 1430 1630 < 1100 < 1430
60Thn ke Atas menit -detik

> 2001 > 2101 1901 2000 2031 2100 1616 1900 1931 2030 1400 1615 1731 1930 1115 1359 1630 1730 < 1115 < 1630
145
Norma Penilaian Tes Daya Tahan Otot Push-Ups selama 60 detik (Departemen Kesehatan Dirjen Pembinaan KeaehatanMmasyarakat, Jakarta 1994)
Laki-laki Umur Score
20 29 30 39 40 49 50 59 60 - 69
Wanita Kurang 2
20 34 15 24 12 19 6 14 59
Baik Sekali 5
55 45 40 35 30
Baik 4
45 54 35 44 30 39 25 34 20 - 29
Cukup 3
35 44 25 34 20 29 15 24 10 19
Kurang Sekali 1
0 19 0 14 0 11 07 04
Baik Sekali 5
49 40 35 30 20
Baik 4
54 48 25 39 20 34 15 29 5 - 19
Cukup 3
17 34 12 24 8 19 6 14 34
Kurang 2
6 16 4 11 37 25 12
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan kekuatan daya tahan otot push-ups, sit ups, squat jump dan squat trush ? Bagaimana gerakan yang benar dalam melakukan kekuatan daya tahan otot push-ups, sit ups, squat jump dan squat trush ? Bagaimana teknik dalam melakukan lari jarak 2,4 Km ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan i Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan kekuatan daya tahan otot push-ups, sit ups, squat jump dan squat trush Posisi badan, ayunan lengan dan paha/kaki serta telapak kaki pada saat berlari menempuh jarak 2,4 km Gerakan menghirup dan mengeluarkan nafas pada tes kekuatan otot lengan bahu dan dada serta tes kebugaran jasmani lari 2,4 Km Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan senam dasar dengan teknik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki dan selain kaki serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan keseimbangan badan melalui berdiri dengan satu kaki, tangan, dahi baik secara sendiri atau dengan cara terlebih dahulu dibantu oleh teman Berdiri dengan satu kaki Melakukan sikap lilin Berdiri dengan tangan Berdiri dengan dahi Senam Dasar Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Berdiri dengan bertumpu pada satu kaki) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik berdiri dengan salah satu kaki dan kaki yang lainnya di angkat ke atas, samping atau belakang badan Jongkok dengan salah satu kaki Melompat dengan salah satu kaki 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Berdiri dengan bertumpu bukan dengan kaki) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot pinggang, punggung dan lengan Penguatan teknik berdiri dengan lengan, dahi dan sikap lilin Koordinasi teknik berdiri dengan lengan, dahi dan
I.
Indika
Materi Metod
Langk
147
sikap lilin Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, matras Ruangan yang luas 5. Bahan: Alat bantu lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan gerakan keseimbangan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep keseimbangan (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar keseimbangan 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar keseimbangan . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Norma Penilaian Tes Keseimbangan selama 60 detik (Departemen Kesehatan Dirjen Pembinaan Keaehatan Masyarakat, Jakarta 1994)
20 29 30 39 40 49 50 59 60 - 69
Wanita Kurang 2
6 16 4 11 37 25 12
Baik Sekali 5
49 40 35 30 20
Baik 4
25 39 20 36 17 - 34 15 29 12 - 19
Cukup 3
15 29 12 24 8 19 6 14 4 - 11
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
Baik Sekali 5
35 30 20 15 10
Baik 4
20 34 15 29 5 19 6 14 4 - 11
Cukup 3
8 19 6 14 34 2 5 1-2
Kurang 2
37 25 12 05 0-3
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. Aspek yang dinilai 1 Kualitas jawaban 2 3 4
148
1 2 3
Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan berdiri dengan bertumpu pada salah satu kaki ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat berdiri dengan bertumpu pada lengan, dahi dan sikap lilin? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan keseimbangan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan berdiri dengan bertumpu pada salah satu kaki dan bertumpu pada selain kaki Posisi badan/ keseimbangan badan serta kekuatan otot kaki dan lengan Gerakan lanjutan setelah melakukan gerakan senam keseimbangan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
149

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 5.1. Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki dan lengan serta pernafasan renang gaya dada serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, dan kebersihan Tujua n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: Metod Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Koordinasi gerakan kaki dan lengan Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik dasar pernafasan Koordinasi gerakan kaki, lengan dan pernafasan Materi Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan gerakan renang gaya dada dengan koordinasi gerakan yang benar Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan gerakan teknik dasar gerakan lengan Melakukan gerakan teknik dasar gerakan pernafasan Melakukan koordinasi gerakan renang gaya dada Renang gaya dada
I.
Langk
150
Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, kolam renang 2. Bahan: Alat bantu berupa papan luncur dari plastik, kayu atau sejenisnya 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep renang (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar renang gaya dada 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar renang gaya dada . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan lengan dan pernafasan renang gaya dada ? Bagaimana koordinasi gerak renang gaya dada ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No Peniliaian yang diharapkan Checlist ( )
151
1 2 3 4 5
Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan renang gaya dada Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal
c. No. 1 2 3
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan gerkan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya dada Posisi badan pada saat melakukan gerakan renang gaya dada Koordinasi gerakan renang gaya dada Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA Penyusun, Guru Bidang Studi Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862
152

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar I. n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: V. ah-langkah pembelajaran Langk Metod Kontekstual Learning Kooperatif Learning A. Pertemuan I (Makanan yang mengandung unsur Gizi) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran 2. Inti (50 menit) Guru menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa 3. Penutup (15 menit) - Pree Test dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Post Tes 2. Inti (50 menit) Guru mengulas kembali materi pertemuan I dan menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari Materi Indika Tujua SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 7. Menerapkan Budaya Hidup Sehat 7.1. Memahami pola makanan sehat dan perlunya keseimbangan gizi Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Memahami pola makanan yang sehat dan gizi yang seimbang untuk tubuh Mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur gizi Mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Kesehatan
153
hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa dan olahragawan 3. Penutup (15 menit) Pree test dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Kapur, papan tulis, internet dan infocus/ CD 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik/ internet Media lingkungan
VII. Penilaian : 1). Tes Tertulis bentuk Uraian : Karena soal ulangan diberikan dalam bentuk uraian, maka untuk setiap langkah penyelesaian diberikan skor sesuai dengan tingkat penyelesaiannya, dengan penskoran berpedoman pada rumus menurut Depdiknas (Widaningsih, Dedeh, 2005 : 41) skor untuk setiap soal diperoleh dengan rumus : Skor = JB x b Keterangan : JB = jawaban benar b = bobot soal 2). Analisis Tugas Individu Penilaian tugas individu didasarkan pada skor yang ditetapkan dengan ketentuan pemberian skor maksimal 100. 3). Analasis Hasil Observasi Data hasil observasi aktivitas siswa pada setiap tindakan dihitung dengan menjumlahkan aktivitas yang muncul dan untuk setiap aktivitas yang muncul tersebut dipresentasikan dengan menggunakan rumus :
Jumlah tiap kategori aktivitas per lima menit Persentase Aktivitas = x 100% Jumlah seluruh kategori aktivitas per lima menit
4). Penilaian Akhir Maksud dari penilaian akhir adalah nilai akhir yang merupakan gabungan dari nlai tes tertulis, dan tugs individu, yang dapat menggunakan rumus untuk nilai hasil belajar sebagai berikut : 2an + bn Nilai = 3 Keterangan : an = skor tes tertulis bn = skor portofolio cn = skor tugas individu Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA Guru Bidang Studi Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
154
V.
Kelas VII Semester 2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Nomor : 6 Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Menendang bola dengan punggung kaki 2. Menggiring, Mengumpan dan Menendang bola 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana 1. 2. 3. IV. Materi Ajar: V. Metode Pembelajaran: Mengumpan, menendang, menggiring dan manahan bola menggunakan punggung kaki Melakukan Variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
VII.
Tujuan Pembelajaran
VIII.
Indikator :
Sepakbola Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (45 menit) Melakukan teknik menendang bola menggunakan punggung kaki Melakukan teknik menahan bola menggunakan punggung kaki Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3.. Penutup (20 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II a. Pendahuluan (15 menit)
VI.
155
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan Inti (50 menit) Penguatan teknik menendang dan menahan bola menggunakan punggung kaki Melakukan teknik menendang bola dengan punggung kaki Koordinasi teknik dasar menendang dan menahan bola Melakukan Variasi Teknik dasar Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VII. Alat / Bahan / Sumber Belajar : Alat: Bahan: Bola kaki/sejenisnya Tiang pancang
Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan VII. Penilaian :
a. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar gerakan kaki menendang, mengoper, menahan dan menggiring bola dengan punggung kaki b. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal
1.
Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan 2. Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal Melakukan teknik dasar menendang bola, menahan bola dan menggiring bola dalam Permainan Sepakbola dengan Menggunakan Punggung Kaki . Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
156
Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
2. Rubrik Penilaian a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi pergelangan kaki pada saat menendang bola dengan punggung kaki? Bagaimana perkenaan bola yang benar pada kaki saat melakukan tendangan dengan punggung kaki ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat menendang ? Jumlah JumlahSkor Maksimal b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Checlist ( ) 12 1 Kualitas jawaban 2 3 4
c. Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Sikap Permulaan saat akan melakukan gerakan menendang bola Saat perkenaan (impack) antara kaki yang digunakan untuk passing dengan bola Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA 157 Guru Bidang Studi Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
158

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : Melakukan servis bawah Melakukan passing atas dan bawah dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan passing atas dan bawah bolavoli Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Voli Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan penguatan teknik passing bola atas dan bawah Melakukan penguatan teknik servis bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan teknik smash tanpa awalan Variasi teknik dasar passing atas, passing bawah, servis bawah dan smash tanpa awalan Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas
I. Tujuan Pembelajaran
II. Indikator : III. Materi Ajar: IV. Metode Pembelajaran:
V. Langkah-langkah pembelajaran
159
VI.Alat / Bahan / Sumber Belajar :
1. Alat: Bola voli/sejenisnya Tiang pancang 2. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai penguatan teknik dasar gerakan pasing atas, smash tanpa awalan dan pasing bawah, servis bawah dalam permainan bola voli 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1.
Melakukan teknik dasar pasing bawah, pasing atas, smash tanpa awalan dan servis bawah . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan bola voli) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki pada saat akan melakukan smash dan latihan penguatan untuk otot jari tangan pasing atas dan otot lengan untuk passing bawah servis bawah ? Bagaimana perkenaan bola yang benar pada 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
160
lengan saat melakukan pasing atas dan bawah serta ayunan tangan servis bawah ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat pasing atas dan bawah serta servis bawah dan smash tanpa awalan? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani melakukan gerakan kombinasi dan variasi passing Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap Permulaan saat akan melakukan gerakan pasing atas dan bawah serta servis bawah dan smash tanpa awalan Saat perkenaan (impack) antara ayunan lengan dengan bola untuk passing, servis bawah dan smash tanpa awalan Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
161

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan penguatan passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) 2. Menggiring bola (dribble) pendek dan tinggi 3. Shooting satu tangan dan lay up shoot 4. Dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan penguatan dribble, passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) Melakukan variasi teknik dasar Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Basket Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b. Pemanasan 2. Inti (50 menit) a. Melakukan teknik penguatan passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) b. Melakukan penguatan teknik menggiring bola penguatan shooting dengan satu tangan dan lay up shoot c. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) a. Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit)
I.
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
162
Variasi teknik passing bola (chest pass, bounce pass
dan over head pass) Variasi teknik menggiring bola dan shoting satu tangan dan lay up shoot Koordinasi teknik dasar passing, dribbling bola dan shooting satu tangan dan lay up shoot Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Bola Basket/sejenisnya Tiang pancang 2. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar gerakan pasing dan dribble dalam serta shooting permainan bola basket 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar pasing (chest pass, bounce pass dan over head pass) dan dribble serta shooting . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
163
Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan bola basket) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat melakukan pasing (chest pass, bounce pass dan over head pass) dan pada saat dribble serta shooting satu tangan dan lay up shoot ? Bagaimana gerakan tangan (waktu mendorong) bola yang benar pada saat melakukan pasing, shooting dan dribble ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat pasing, shooting dan dribble ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
2 3
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani melakukan gerakan menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat akan melakukan passing, shooting satu tangan dan lay up shoot serta dribbling Posisi tangan pada saat setelah melakukan dorongan bola untuk passing dan dribble Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui 164
Pengawas Pendidikan,
165

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.2. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kecil dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan memegang bat, pukulan servis dan pukulan forehand 2. Melakukan pukulan secara berpasangan 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana
I.
Indika
Materi Metod
Melakukan memegang bat untuk pukulan servis dan pukulan backhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tenis Meja Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain 1. Pendahuluan (15 menit) - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran - Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik memegang bat Melakukan teknik pukulan servis dan backhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas 1. Alat: Bola, Bat dan Net Lapangan Tenis Meja 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
Langk
VI.
VII. Penilaian :
166
1. Teknik Penilaian : a. Tes Kuis tentang Konsep (Aspek Kognisi/ Embedded tes)
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar memegang bat dan pukulan servis dan backhand dalam permainan tenis meja 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar memegang bat dan pukulan servis dan forehand dalam permainan tenis meja . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat memegang bat dan pada saat melakukan pukulan servis dan backhand ? Bagaimana gerakan tangan (waktu melakukan pukulan) bola servis dan backhand yang benar ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan pukulan bola servis dan backhand ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Mengikuti instruksi yang di demonstrasikan guru Berani melakukan variasi gerakan pukulan servis dan forehand Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Checlist ( )
167
c. No. 1 2 3
Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat memegang bat , servis dan pukulan backhand Posisi tangan dan badan pada saat memegang bat, melakukan servis dan pukulan backhand Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1
Kualitas jawaban 2 3
12
168

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.3. Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Lari Jarak Pendek 50 M : Melakukan star jongkok Berlari dengan menekankan pada gerakan kaki, lengan, posisi badan dan memasuki garis finish Berlari dengan cepat dalam perlombaan 2. Lompat Jauh Gaya Jongkok : Melakukan tolakan tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat yang benar Melompat dengan jauh dalam perlombaan 1. Lari Jarak Pendek 50 M : Melakukan teknik start jongkok, lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki) dan memasuki garis finish Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi 2. Lompat Jauh Gaya Jongkok : Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, teknik posisi di udara dan teknik mendarat yang benar Melakukan perlombaan dengan peraturan yang dimodifikasi Lari Jarak Pendek 50 M Lompat Jauh Gaya Jongkok Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Lari Jarak Pendek 50 M) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik start jongkok, Lari (gerakan kaki, lengan posisi badan, pendaratan dengan telapak kaki) dan memasuki garis finish Melakukan lari jarak pendek sejauh 50 M
I.
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
169
Berlomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Jongkok) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot kaki Penguatan teknik tolakan, melayang diudara dan mendarat Koordinasi teknik dasar tolakan,melayang dan mendarat Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, tali yang diikat pada tiang pancang Lapangan lompat jauh 6. Bahan: Tali dan rintangan yang lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan tolakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar start jongkok, gerakan lari dan lompat jauh dalam atletik 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar start jongkok, lari jarak pendek dan lompat jauh gaya jongkok . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
170
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan pada saat start jongkok, berlari jarak pendek dan memasuki garis fonosh serta posisi badan pada saat menolak dalam lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana gerakan paha, ayunan lengan pada saat berlari jarak pendek dan gerakan menolak, pada lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melayang dan mendarat dalam lompat jauh gaya jongkok? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
2 3
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan permainan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat start jongkok, melakukan lari dalam lari jarak pendek dan saat melakukan tolakan dalam lompat jauh Posisi badan, ayunan lengan dan paha/kaki serta telapak kaki pada saat berlari dan posisi badan pada saat menolak, melayang diudara dan mendarat pada lompat jauh gaya jongkok Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan lari (memasuki garis finish) dan posisi pada saat mendarat dalam lompat jauh gaya jongkok Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. 171 Guru Bidang Studi Pendidikan
SMPN 18 TASIKMALAYA
Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
172

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 9.1. 9.2. I. n Pembelajaran Tujua Mempraktikkan jenis latihan kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggung jawab Mempraktikan latihan kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Mengetahui manfaat dari latihan kelentukan dan keseimbangan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan). 2. Mengetahui manfaat latihan kelincahan dan kecepatan - Melakukan latihan kelentukan dan keseimbangan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan). Melakukan latihan kelincahan (lompat-lompat melewati bangku, bola/ bangku senam, berlari melewati lingkaran/ ban dan berlari zig-zag) Melakukan bentuk latihan kecepatan (lari shuttle run/ lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok) Kebugaran Jasmani Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Kelentukan dan keseimbangan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) - Melakukan latihan kelentukan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan). Melakukan latihan keseimbangan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan). 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Kelincahan dan Kecepatan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan latihan kelincahan (lompatlompat melewati bangku, bola/ bangku senam, berlari
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
173
melewati lingkaran/ ban dan berlari zig-zag) Melakukan bentuk latihan kecepatan (lari shuttle run/ lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok) Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, stop watch Lapangan, bangku, bola 7. Bahan: Halaman/ lapangan yang tidak membahayakan untuk melakukan kegiatan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai manfaat dari latihan kelincahan, kecepatan, keseimbangan dan kelentukan 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan latihan kekuatan otot kaki, lengan bahu dan dada dan daya tahan otot jantung, paru-paru . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Norma Penilaian Tes Daya Tahan selama 60 detik (Departemen Kesehatan Dirjen Pembinaan KeaehatanMmasyarakat, Jakarta 1994)
20 29 30 39 40 49 50 59 60 - 69
Wanita Kurang 2
20 34 15 24 12 19 6 14 59
Baik Sekali 5
55 45 40 35 30
Baik 4
45 54 35 44 30 39 25 34 20 - 29
Cukup 3
35 44 25 34 20 29 15 24 10 19
Kurang Sekali 1
0 19 0 14 0 11 07 04
Baik Sekali 5
49 40 35 30 20
Baik 4
54 48 25 39 20 34 15 29 5 - 19
Cukup 3
17 34 12 24 8 19 6 14 34
Kurang 2
6 16 4 11 37 25 12
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola)
174
No. 1 2 3
Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan keseimbangan badan dan kecepatan ? Bagaimana gerakan yang benar dalam melakukan keseimbangan, kelincahan dan kecepatan ? Bagaimana teknik dalam melakukan lari cepat dengan gesit? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan i Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan latihan kelincahan (lompat-lompat melewati bangku, bola/ bangku senam, berlari melewati lingkaran/ ban dan berlari zig-zag) dan Melakukan bentuk latihan kecepatan (lari shuttle run/ lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok) Posisi badan, pada saat melakukan latihan kelincahan, keseimbangan, kelentukan dan latihan kecepatan Gerakan lompat-lompat melewati bangku, bola/ bangku senam, berlari melewati lingkaran/ ban dan berlari zig-zag dan shuttle run/ lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1
2 3
12
175

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 10. Mempraktikan senam dasar dengan teknik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan guling depan dan guling belakang serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan bentuk latihan guling depan dan guling belakang baik secara sendiri atau dengan cara terlebih dahulu dibantu oleh teman Melakukanteknik dasar guling depan dengan posisi jongkok Melakukan teknik dasar guling belakang dengan posisi jongkok Senam Dasar Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Guling depan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik dasar guling depan dengan posisi jongkok Melakukan teknik dasar guling depan dengan posisi berdiri Koordinasi dari posisi jongkok berguling ke depan dan berdiri dan sebaliknya. 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Berdiri dengan bertumpu bukan dengan kaki) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik dasar guling belakang dengan posisi jongkok Melakukan teknik dasar guling belakang dengan posisi berdiri Koordinasi dari posisi jongkok
I.
Indika Materi Metod
Langk
176
berguling ke belakang dan berdiri dan sebaliknya 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, matras Ruangan yang luas 8. Bahan: Alat bantu lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan gerakan keseimbangan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar mengguling 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar mengguling ke depan dan ke belakang. 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) Kualitas jawaban No. Aspek yang dinilai 1 2 3 1 2 3 Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan berguling ke depan posisi jongkok dan posisi berdiri ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan berguling ke belakang posisi jongkok dan posisi berdiri ? Bagaimana koordinasi gerakan guling depan dan belakang? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap)
177
No 1 2 3 4 5
Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan keseimbangan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan guling depan dan belakang posisi jongkok dan posisi berdiri Posisi badan/ keseimbangan badan serta kekuatan otot kaki dan lengan Gerakan lanjutan setelah melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1
Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
178

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 12. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada serta nilainilai yang terkandung di dalamnya 12.1. Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki dan lengan serta pernafasan renang gaya dada serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, dan kebersihan Tujua n Pembelajaran II. tor : Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan gerakan renang gaya dada dengan koordinasi gerakan yang benar Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan gerakan teknik dasar gerakan lengan Melakukan gerakan teknik dasar gerakan pernafasan Melakukan koordinasi gerakan renang gaya dada yang dimulai dari meluncur dari pinggir kolam Renang gaya dada Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Koordinasi gerakan kaki dan lengan Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik
I.
Materi Metod
Langk
179
dasar gerakan kaki Melakukan teknik dasar pernafasan Koordinasi gerakan kaki, lengan dan pernafasan Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, kolam renang 2. Bahan: Alat bantu berupa papan luncur dari plastik, kayu atau sejenisnya 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar renang gaya dada 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar renang gaya dada . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan lengan dan pernafasan renang gaya dada ? Bagaimana koordinasi gerak renang gaya dada ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
180
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan renang gaya dada Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal Checlist ( )
c. No. 1 2 3
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan gerkan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya dada Posisi badan pada saat melakukan gerakan renang gaya dada Koordinasi gerakan renang gaya dada Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
181

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 13. Menerapkan Budaya Hidup Sehat 13.1. Melakukan identifikasi berbagai penyakit menular seksual (PMS) 13.2. Menerapkan cara menghindari penyakit menular Tujua n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: V. ah-langkah pembelajaran Langk Metod Kontekstual Learning Kooperatif Learning A. Pertemuan I (Identifikasi berbagai penyakit menular seksual) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran 2. Inti (50 menit) Guru menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa 3. Penutup (15 menit) - Pree Test dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Menghindari penyakit menular) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Post Tes 2. Inti (50 menit) Guru mengulas kembali materi pertemuan I dan menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Materi Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : Mengidentifikasi berbagai penyakit menular seksual (PMS) Menghindari penyakit menular Melakukan identifikasi berbagai penyakit menular seksual (PMS) Menghindari penyakit menular Kesehatan
I.
182
Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa dan olahragawan 3. Penutup (15 menit) Pree test dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Kapur, papan tulis, internet dan infocus/ CD 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik/ internet Media lingkungan
4). Penilaian Akhir Maksud dari penilaian akhir adalah nilai akhir yang merupakan gabungan dari nlai tes tertulis, dan tugs individu, yang dapat menggunakan rumus untuk nilai hasil belajar sebagai berikut : 2an + bn Nilai = 3 Keterangan : an = skor tes tertulis bn = skor portofolio cn = skor tugas individu Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA Guru Bidang Studi Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
183
VIII.
Kelas VIII Semester I Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Nomor : 1 Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII/1 4 x 40 Menit 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 7.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Variasi dan kombinasi teknik dasar : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Sepak Bola
II. Indikator :
III. Materi Ajar: IV. Metode Pembelajaran:

Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain
A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (45 menit) Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
184
c. Penutup (20 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II a. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan Inti (50 menit) Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menahan bola dengan punggung kaki Koordinasi teknik dasar menendang dan menahan bola Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi c. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI Alat / Bahan / Sumber Belajar : a. Alat: Bola kaki/sejenisnya Tiang pancang b. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan c. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan kaki menendang, mengoper, menahan dan menggiring bola dengan kaki bagian luar, dalam dan punggung kaki serta menendang ke gawanng 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan 2. Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang bola, menahan bola dan menggiring bola dalam Permainan Sepakbola dengan Menggunakan Kaki Bagian luar, dalam dan punggung kaki . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50
185
Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) Kualitas jawaban No. Aspek yang dinilai 1 2 3 1 2 Bagaimana variasi dan kombinasi posisi pergelangan kaki pada saat menendang bola dengan kaki bagian luar dan dalam dalam ? Bagaimana perkenaan bola yang benar pada kaki saat melakukan tendangan dengan kaki bagian luardan dalam serta menahan dengan telapak kaki dan punggung kaki? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat menendang dan menggiring bola ? Jumlah JumlahSkor Maksimal a. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No Peniliaian yang diharapkan 1 2 3 4 5 Bekerjasama dengan satu team Berani menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap Permulaan saat akan melakukan gerakan menendang bola Saat perkenaan (impack) antara kaki yang digunakan untuk passing dengan bola Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 12 Checlist ( ) Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
b. No. 1 2 3
12
USEP SAEFULLOH, S.Pd BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 131 268 445 NIP. 132104862 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) Nomor : 2
SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 7. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 7.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Melakukan Smash tanpa awalan 2. Melakukan passing atas dan bawah 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi passing atas dan bawah bolavoli Melakukan kombinasi passing atas dan bawah serta smash tanpa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Voli Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik dasar servis bawah Melakukan teknik passing bola atas dan bawah Melakukan Variasi passing atas dan bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar
II. Indikator :
187
VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar :
2. Inti (50 menit) Melakukan kombinasi passing atas dan bawah Melaukan kombinasi passing atas, dan bawah serta smash tanpa awalan Koordinasi teknik dasar passing atas dan bawah Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas 1. Alat: Bola voli/sejenisnya Tiang pancang 2. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan pasing atas dan pasing bawah serta smash tanpa awalan dalam permainan bola voli 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal Melakukan teknik dasar pasing bawah, pasing atas dan servis bawah dan smash tanpa awalan. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
1. 2.
2. Rubrik Penilaian a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola)
188
No. 1 2 3
Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat melakukan pasing bawah , pasing atas dan ayunan tangan servis bawah ? Bagaimana perkenaan bola yang benar pada lengan saat melakukan pasing atas dan bawah serta ayunan tangan servis bawah dan smash ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat pasing atas dan bawah serta servis bawah dan smash tanpa awalan? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani melakukan gerakan kombinasi dan variasi passing Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap Permulaan saat akan melakukan gerakan pasing atas dan bawah serta servis bawah dan smash Saat perkenaan (impack) antara ayunan lengan dengan bola untuk passing dan servis bawah serta smash Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
189

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 7.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) 2. menggiring bola (dribble) pendek dan tinggi 3. dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) Melakukan variasi dan kombinasi dribble pendek dan tinggi Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Basket Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b. Pemanasan 2. Inti (50 menit) a. Melakukan variasi dan kombinasi teknik passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) b. Melakukan variasi dan kombinasi teknik menggiring bola pendek dan tinggi c. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) a. Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit)
I.
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
190
Melakukan variasi dan kombinasi teknik shooting satu tangan dan lay up shoot Penguatan teknik menggiring bola pendek dan tinggi Melakukan variasi dan kombinasi passing, dribble dan shooting bola Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Bola Basket/sejenisnya Tiang pancang 2. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan pasing dan dribble serta shooting dalam permainan bola basket 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
191
2. Rubrik Penilaian
a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan bola basket) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat melakukan pasing (chest pass, bounce pass dan over head pass) dan pada saat dribble dan shooting? Bagaimana gerakan tangan (waktu mendorong) bola yang benar pada saat melakukan pasing dan dribble serta shooting ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saatmelakukan gerakan tersebut ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
2 3
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Bekerjasama dengan satu team Berani melakukan gerakan menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat akan melakukan passing dan dribbling serta shooting Posisi tangan pada saat setelah melakukan dorongan bola untuk passing dan dribble serta shooting Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
192
193

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 7.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kecil dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Memegang bat, pukulan servis serta pukulan forehand dan backhand 2. Melakukan pukulan secara berpasangan 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana
I.
Indika
Materi Metod
Melakukan variasi dan kombinasi memegang bat untuk pukulan servis dan pukulan forehand serta backhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Tenis Meja Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain 1. Pendahuluan (15 menit) - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran - Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik memegang bat Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan servis dan forehand serta backhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas 1. Alat: Bola, Bat dan Net Lapangan Tenis Meja 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
Langk
VI.
194
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat dan pukulan servis dan forehand serta backhand dalam permainan tenis meja 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar memegang bat dan variasi pukulan backhand dan forehand serta servis dalam permainan tenis meja . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi kaki dan lengan pada saat memegang bat dan pada saat melakukan pukulan servis dan forehand serta backhand? Bagaimana gerakan tangan (waktu melakukan pukulan) bola servis dan forehand serta backhand yang benar ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan pukulan bola servis dan forehand serta backhand ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 Peniliaian yang diharapkan Mengikuti instruksi yang di demonstrasikan guru Checlist ( )
195
2 3 4 5
c. No. 1 2 3
Berani melakukan variasi gerakan pukulan servis dan forehand Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat memegang bat , servis dan pukulan forehand serta backhand Posisi tangan dan badan pada saat memegang bat, melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1
12
196

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 7.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi: 1. Lari Jarak Pendek 50 M : Variasi star jongkok dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan perlombaan 2. Lompat Jauh Gaya Jongkok : Melakukan tolakan tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat yang benar Melompat dengan jauh dalam perlombaan 1. Lari Jarak Pendek 50 M : Variasi start jongkok dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan praturan yang dimodifikasi 2. Lompat Jauh Gaya Melenting : Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, teknik posisi di udara dan teknik mendarat yang benar Melakukan perlombaan dengan peraturan yang dimodifikasi Atletik : Lari Jarak Pendek 50 M Lompat Jauh Gaya Jongkok Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Lari Jarak Pendek 50 M) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik Variasi Start Melakukan variasi masuk garis finish Melakukan kombinasi Start, lari dan
I.
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
197
finish Berlomba lari jarak pendek sejauh 50 M dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot kaki Penguatan teknik tolakan, melayang diudara dan mendarat Koordinasi teknik dasar tolakan,melayang dan mendarat Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, tali yang diikat pada tiang pancang Lapangan lompat jauh 9. Bahan: Tali dan rintangan yang lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan tolakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai kombinasi dan variasi teknik dasar gerakan Start, lari dan finish serta lompat jauh gaya melenting dalam atletik 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan kombinasi dan variasi teknik dasar gerakan Start, lari dan finish serta lompat jauh gaya melenting dalam atletik 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) c. Tes Unjuk Kerja (Aspek Psikomotor/ Keterampilan)
198
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) Kualitas jawaban No. Aspek yang dinilai 1 2 3 1 Bagaimana posisi badan pada saat start, berlari jarak pendek dan posisi badan pada saat memasuki garis finish serta menolak dalam lompat jauh gaya melenting? Bagaimana gerakan paha, ayunan lengan pada saat berlari jarak pendek dan gerakan menolak, pada lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melayang dan mendarat dalam lompat jauh gaya melenting ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
2 3
12 Checlist ( )
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No Peniliaian yang diharapkan 1 2 3 4 5 Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan permainan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan start, ari dalam lari jarak pendek dan memasuki garis finish serta saat melakukan tolakan dalam lompat jauh Posisi badan, ayunan lengan dan paha/kaki serta telapak kaki pada saat berlari dan posisi badan pada saat menolak, melayang diudara dan mendarat pada lompat jauh gaya melenting Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan lari (memasuki garis finish) dan posisi pada saat mendarat dalam lompat jauh gaya melenting Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1
c. No. 1 2
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Kepala Sekolah. Guru Bidang Studi Penjaskes, SMPN 18 TASIKMALAYA

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 8. Mempraktikan latihan ta kebugaran jasmani dalam bentuk sirkui dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1. 8.2. Mempraktikkan jenis latihan kecepatan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab Mempraktikan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab
I. n Pembelajaran
Tujua
Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Mengetahui manfaat dari latihan kecepatan anggota badan bagian atas. 2. Mengetahui manfaat dari latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah
II. tor :
Indika
III. Ajar: IV. e Pembelajaran: Metod Materi
Latihan kecepatan anggota badan bagian atas seperti lengan, bahu dan dada melalui (mengoper bola, memantulkan bola kedinding dengan menghitung jumlah overan / menit atau push ups variasikan dengan tepuk tangan (clap push-ups) Latihan kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zig-zag Perlombaan kecepatan dan kelincahan
Kebugaran Jasmani Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Lari Jarak Pendek 50 M) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) - Melakukan latihan kecepatan anggota badan bagian atas seperti lengan, bahu dan dada melalui (mengoper bola, memantulkan bola kedinding dengan menghitung jumlah overan / menit atau push ups variasikan dengan tepuk tangan (clap push-ups) - Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Jongkok) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Langk
200
Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan bentuk latihan kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zig-zag Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, stop watch, bangku Lapangan 2. Bahan: Halaman/ lapangan yang tidak membahayakan untuk melakukan kegiatan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai manfaat dari latihan kecepatan dan kelincahandalam materi kebugaran jasmani 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan latihan kecepatan lengan bahu dan dada dan kelincahan otot melalui lompat-lompat ,elewati bangku dan lari zig-zag . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
20 29 30 39 40 49 50 59 60 - 69
Wanita Kurang 2
20 34 15 24 12 19 6 14 59
Baik Sekali 5
55 45 40 35 30
Baik 4
45 54 35 44 30 39 25 34 20 - 29
Cukup 3
35 44 25 34 20 29 15 24 10 19
Kurang Sekali 1
0 19 0 14 0 11 07 04
Baik Sekali 5
49 40 35 30 20
Baik 4
54 48 25 39 20 34 15 29 5 - 19
Cukup 3
17 34 12 24 8 19 6 14 34
Kurang 2
6 16 4 11 37 25 12
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
201
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan latihan kecepatan lengan, bahu dan dada ? Bagaimana gerakan yang benar dalam melakukan latihan kecepatan dan kelincahan ? Bagaimana power yang benar dan eksplosif pada saat melakukan latihan kecepatan lengan, bahu dan dada ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan i Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan latihan kecepatan lengan, bahu dan dada Posisi badan, dorongan lengan dan kelincahan kaki pada saat latihan kecepatan dan kelincahan Gerakan menghirup dan mengeluarkan nafas pada tes kecepatan dan kelincahan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
202

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 9. Mempraktikan senam dasar dengan teknik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 9.1. Mempraktikkan rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) 9.2. Mempraktikan teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan serta guling lenting secara sendiri atau dengan cara terlebih dahulu dibantu oleh teman Rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok Teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok Senam Dasar Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Meorda dan guling depan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan rengkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Berlomba dengan peraturan teknik yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Guling depan dan guling lenting) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
I.
Indika
Materi Metod
Langk
203
2. Inti (50 menit) Penguatan otot pinggang, punggung dan lengan Penguatan teknik berdiri dengan lengan, dahi Melakukan rengkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Koordinasi teknik guling depan dan guling lenting Berlomba dengan peraturan teknik gerakan yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, matras Ruangan yang luas 10. Bahan: Alat bantu lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan gerakan keseimbangan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar meroda, guling depan dan guling lenting 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1.
Melakukan teknik dasar meroda, guling depan dan guling lenting 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar meroda, danguling depan ? 1 Kualitas jawaban 2 3 4
204
2 3
Bagaimana posisi badan yang benar pada saatGuling depan dan guling lenting? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan koordinasi gerakan ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan keseimbangan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan Meroda dan guling depan Posisi badan/ keseimbangan badan serta kekuatan otot lengan dan kaki pada saat guling depan dan guling lenting Gerakan lanjutan setelah melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
205

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 11. Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas serta nilainilai yang terkandung di dalamnya 11.1. Mempraktikkan teknik dasar lanjutan gerakan kaki dan lengan serta pernafasan renang gaya bebas serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, dan kebersihan Tujua n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: Metod Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Koordinasi gerakan kaki dan lengan gaya bebas Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik dasar pernafasan Koordinasi gerakan kaki, lengan dan Materi Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan gerakan renang gaya bebas dengan koordinasi gerakan yang benar Melakukan gerakan teknik dasar lanjutan gerakan kaki Melakukan gerakan teknik dasar gerakan lengan Melakukan gerakan teknik dasar gerakan pernafasan Melakukan koordinasi gerakan renang gaya bebas Renang gaya bebas
I.
Langk
206
pernafasan gaya bebas Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, kolam renang 2. Bahan: Alat bantu berupa papan luncur dari plastik, kayu atau sejenisnya 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar renang gaya bebas 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar renang gaya bebas . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan lengan dan pernafasan renang gaya bebas ? Bagaimana koordinasi gerak renang gaya bebas ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
207
1 2 3 4 5
Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan renang gaya bebas Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal
c. No. 1 2 3
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan gerkan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya bebas Posisi badan pada saat melakukan gerakan renang gaya bebas Koordinasi gerakan renang gaya dada Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
208

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 13. Menerapkan Budaya Hidup Sehat 13.1. Melakukan identifikasi berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat 13.2. Melakukan cara menghindari berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Memahami berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat dan 2. Mengetahui cara mencegahnya. Macam Penyakit Penyebab Penyakit Gejala Penyakit Cara Pencegahan terhadap Penyakit Kesehatan Kontekstual Learning Kooperatif Learning A. Pertemuan I (Makanan yang mengandung unsur Gizi) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran 2. Inti (50 menit) Guru menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa 3. Penutup (15 menit) - Pree Test dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Post Tes 2. Inti (50 menit) Guru mengulas kembali materi pertemuan I dan menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing
I.
II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: V. ah-langkah pembelajaran
Indika
Materi Metod
Langk
209
Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa dan olahragawan 3. Penutup (15 menit) Pree test dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Kapur, papan tulis, internet dan infocus/ CD 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik/ internet Media lingkungan
4). Penilaian Akhir Maksud dari penilaian akhir adalah nilai akhir yang merupakan gabungan dari nlai tes tertulis, dan tugs individu, yang dapat menggunakan rumus untuk nilai hasil belajar sebagai berikut : 2an + bn Nilai = 3 Keterangan : an = skor tes tertulis bn = skor portofolio cn = skor tugas individu Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. Guru Bidang Studi Pendidikan SMPN 18 TASIKMALAYA Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 210
IX.
Kelas VIII Semester 2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Nomor : 10 Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII/1 4 x 40 Menit 9. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 9.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Variasi dan kombinasi teknik dasar : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Sepak Bola
II. Indikator :

A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (45 menit) Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar
211
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi c. Penutup (20 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II a. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan Inti (50 menit) Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menahan bola dengan punggung kaki Koordinasi teknik dasar menendang dan menahan bola Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi c. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI Alat / Bahan / Sumber Belajar : a. Alat: Bola kaki/sejenisnya Tiang pancang b. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan c. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan kaki menendang, mengoper, menahan dan menggiring bola dengan kaki bagian luar, dalam dan punggung kaki serta menendang ke gawanng 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan 2. Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang bola, menahan bola dan menggiring bola dalam Permainan Sepakbola dengan Menggunakan Kaki Bagian luar, dalam dan punggung kaki . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh
212
Nilai = Jumlah Skor Maksimal
x 50
b. No. 1 2 3
12
SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 9. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 9.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Melakukan Smash tanpa awalan 2. Melakukan passing atas dan bawah 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi passing atas dan bawah bolavoli Melakukan kombinasi passing atas dan bawah serta smash tanpa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Voli Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik dasar servis bawah Melakukan teknik passing bola atas dan bawah Melakukan Variasi passing atas dan bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
II. Indikator :
214
VII. Penilaian :
1. 2.
215
No. 1 2 3
12
c. No. 1 2 3
12
216

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 9. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 9.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) 2. menggiring bola (dribble) pendek dan tinggi 3. dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) Melakukan variasi dan kombinasi dribble pendek dan tinggi Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Basket Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b. Pemanasan 2. Inti (50 menit) a. Melakukan variasi dan kombinasi teknik passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) b. Melakukan variasi dan kombinasi teknik menggiring bola pendek dan tinggi c. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) a. Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit)
I.
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
217
VII. Penilaian :
218
2. Rubrik Penilaian
2 3
12
c. No. 1 2 3
12
219
220

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 9. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 9.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kecil dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Memegang bat, pukulan servis serta pukulan forehand dan backhand 2. Melakukan pukulan secara berpasangan 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana
I.
Indika
Materi Metod
Langk
VI.
221
VII. Penilaian :
12
222
2 3 4 5
c. No. 1 2 3
12
223

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 9. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 9.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi: 1. Lari Jarak Jauh: Variasi star berdiri dan medium start dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan perlombaan 2. Lompat Jauh Gaya Melenting: Melakukan tolakan tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat yang benar Melompat dengan jauh dalam perlombaan 1. Lari Jarak PendekJauh: Variasi start berdiri dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan praturan yang dimodifikasi 2. Lompat Jauh Gaya Melenting : Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, teknik posisi di udara dan teknik mendarat yang benar Melakukan perlombaan dengan peraturan yang dimodifikasi Atletik : Medium Star dan Long Star Lari Jarak Jauh Lompat Jauh Gaya Melenting Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Lari Jarak Jauh) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik Variasi Start Melakukan variasi masuk garis finish
I.
II. tor :
Indika
Materi
Metod
Langk
224
Melakukan kombinasi Start, lari dan finish Berlomba lari jarak pendek sejauh 50 M dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot kaki Penguatan teknik tolakan, melayang diudara dan mendarat Koordinasi teknik dasar tolakan,melayang dan mendarat Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, tali yang diikat pada tiang pancang Lapangan lompat jauh 11. Bahan: Tali dan rintangan yang lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan tolakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
225
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) Kualitas jawaban No. Aspek yang dinilai 1 2 3 1 Bagaimana posisi badan pada saat start, berlari jarak jauh dan posisi badan pada saat memasuki garis finish serta menolak dalam lompat jauh gaya melenting? Bagaimana gerakan paha, ayunan lengan pada saat berlari jarak jauh dan gerakan menolak, pada lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melayang dan mendarat dalam lompat jauh gaya melenting ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
2 3
12 Checlist ( )
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No Peniliaian yang diharapkan 1 2 3 4 5 Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan permainan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan start, lari dalam lari jarak jauh dan memasuki garis finish serta saat melakukan tolakan dalam lompat jauh Posisi badan, ayunan lengan dan paha/kaki serta telapak kaki pada saat berlari dan posisi badan pada saat menolak, melayang diudara dan mendarat pada lompat jauh gaya melenting Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan lari (memasuki garis finish) dan posisi pada saat mendarat dalam lompat jauh gaya melenting Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1
c. No. 1 2
12

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 10. Mempraktikan latihan ta kebugaran jasmani dalam bentuk sirkui dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10.1. Mempraktikkan jenis latihan keseimbangan, kecepatan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab 10.2. Mempraktikan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Mengetahui manfaat dari latihan kecepatan anggota badan bagian atas. 2. Mengetahui manfaat dari latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah
I.
II. tor :
Indika
Kebugaran Jasmani Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) - Melakukan latihan kecepatan anggota badan bagian atas seperti lengan, bahu dan dada melalui (mengoper bola, memantulkan bola kedinding dengan menghitung jumlah overan / menit atau push ups variasikan dengan tepuk tangan (clap push-ups) - Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan
Langk
227
penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan bentuk latihan kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zig-zag Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, stop watch, bangku Lapangan 2. Bahan: Halaman/ lapangan yang tidak membahayakan untuk melakukan kegiatan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
20 29 30 39 40 49 50 59 60 - 69
Wanita Kurang 2
20 34 15 24 12 19 6 14 59
Baik Sekali 5
55 45 40 35 30
Baik 4
45 54 35 44 30 39 25 34 20 - 29
Cukup 3
35 44 25 34 20 29 15 24 10 19
Kurang Sekali 1
0 19 0 14 0 11 07 04
Baik Sekali 5
49 40 35 30 20
Baik 4
54 48 25 39 20 34 15 29 5 - 19
Cukup 3
17 34 12 24 8 19 6 14 34
Kurang 2
6 16 4 11 37 25 12
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
228
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan latihan kecepatan lengan, bahu dan dada ? Bagaimana gerakan yang benar dalam melakukan latihan kecepatan dan kelincahan ? Bagaimana power yang benar dan eksplosif pada saat melakukan latihan kecepatan lengan, bahu dan dada ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
c. No. 1 2 3
12
229

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 10. Mempraktikan senam dasar dengan teknik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10.1. Mempraktikkan rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) 10.2. Mempraktikan teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan serta guling lenting secara sendiri atau dengan cara terlebih dahulu dibantu oleh teman Rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok Teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok Senam Dasar Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Meorda dan guling depan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan rengkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Berlomba dengan peraturan teknik yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Guling depan dan guling lenting) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
I.
Indika
Materi Metod
Langk
230
Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot pinggang, punggung dan lengan Penguatan teknik berdiri dengan lengan, dahi Melakukan rengkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Koordinasi teknik guling depan dan guling lenting Berlomba dengan peraturan teknik gerakan yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, matras Ruangan yang luas 12. Bahan: Alat bantu lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan gerakan keseimbangan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1.
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat 1 Kualitas jawaban 2 3 4
231
melakukan teknik dasar meroda, danguling depan ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saatGuling depan dan guling lenting? 3 Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan koordinasi gerakan ? Jumlah JumlahSkor Maksimal b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) 2 No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan keseimbangan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan Meroda dan guling depan Posisi badan/ keseimbangan badan serta kekuatan otot lengan dan kaki pada saat guling depan dan guling lenting Gerakan lanjutan setelah melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1
12 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
232

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 4 x 40 Menit 11. Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas serta nilainilai yang terkandung di dalamnya 11.1. Mempraktikkan teknik dasar lanjutan gerakan kaki dan lengan serta pernafasan renang gaya bebas serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, dan kebersihan Tujua n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: Metod Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Koordinasi gerakan kaki dan lengan gaya bebas Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar pernafasan Koordinasi gerakan kaki, lengan dan Materi Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan gerakan renang gaya bebas dengan koordinasi gerakan yang benar Melakukan gerakan teknik dasar lanjutan gerakan kaki Melakukan gerakan teknik dasar gerakan lengan Melakukan koordinasi gerakan renang gaya bebas Renang gaya bebas
I.
Langk
233
pernafasan gaya bebas Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, kolam renang 2. Bahan: Alat bantu berupa papan luncur dari plastik, kayu atau sejenisnya 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar renang gaya bebas 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar renang gaya bebas . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan lengan dan pernafasan renang gaya bebas? Bagaimana koordinasi gerak renang gaya bebas? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
234
1 2 3 4 5
Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan renang gaya bebas Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal
c. No. 1 2 3
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan gerkan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya bebas Posisi badan pada saat melakukan gerakan renang gaya bebas Koordinasi gerakan renang gaya bebas Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
235

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar I. n Pembelajaran Tujua SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII/1 2 x 40 Menit 13. Menerapkan Budaya Hidup Sehat 13.1. Melakukan identifikasi bahaya sex bebas 13.2. Menolak budaya sex bebas Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Memahami berbagai penyakit yang disebabkan oleh budaya sek bebas dan 2. Mengetahui cara mencegahnya. Macam Penyakit Kelamin (Gonotthcea, Shypilis, AIDS) Penyebab Penyakit Gejala Penyakit Cara Pencegahan terhadap Penyakit Penolakan terhadap budaya sek bebas dan patuh terhadap norma agama
II. tor :
Indika
III. Ajar: IV. e Pembelajaran: V. ah-langkah pembelajaran
Materi Metod
Kesehatan Kontekstual Learning Kooperatif Learning A. Pertemuan I (Makanan yang mengandung unsur Gizi) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran 2. Inti (50 menit) Guru menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa 3. Penutup (15 menit) - Pree Test dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Post Tes 2. Inti (50 menit) Guru mengulas kembali materi pertemuan I dan menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual
Langk
236
VI.
learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa dan olahragawan 3. Penutup (15 menit) Pree test dan pemberian tugas 1. Alat: Kapur, papan tulis, internet dan infocus/ CD 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik/ internet Media lingkungan
X.
Kelas IX Semester 1 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Nomor : 1 Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Variasi dan kombinasi teknik dasar : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Sepak Bola
II. Indikator :

A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (45 menit) Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
238
c. Penutup (20 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II a. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan Inti (50 menit) Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menahan bola dengan punggung kaki Koordinasi teknik dasar menendang dan menahan bola Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi c. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI Alat / Bahan / Sumber Belajar : a. Alat: Bola kaki/sejenisnya Tiang pancang b. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan c. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan kaki menendang, mengoper, menahan dan menggiring bola dengan kaki bagian luar, dalam dan punggung kaki serta menendang ke gawanng 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan 2. Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang bola, menahan bola dan menggiring bola dalam Permainan Sepakbola dengan Menggunakan Kaki Bagian luar, dalam dan punggung kaki . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50
239
Jumlah Skor Maksimal
b. No. 1 2 3
12
SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Melakukan Smash tanpa awalan 2. Melakukan passing atas dan bawah 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi passing atas dan bawah bolavoli Melakukan kombinasi passing atas dan bawah serta smash tanpa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Voli Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik dasar servis bawah Melakukan teknik passing bola atas dan bawah Melakukan Variasi passing atas dan bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
II. Indikator :
241
VII. Penilaian :
1. 2.
242
No. 1 2 3
12
c. No. 1 2 3
12
243

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) 2. menggiring bola (dribble) pendek dan tinggi 3. dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) Melakukan variasi dan kombinasi dribble pendek dan tinggi Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Basket Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b. Pemanasan 2. Inti (50 menit) a. Melakukan variasi dan kombinasi teknik passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) b. Melakukan variasi dan kombinasi teknik menggiring bola pendek dan tinggi c. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) a. Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit)
I.
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
244
VII. Penilaian :
245
2. Rubrik Penilaian
2 3
12
c. No. 1 2 3
12
246
247

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 2 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kecil dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Memegang bat, pukulan servis serta pukulan forehand dan backhand 2. Melakukan pukulan secara berpasangan 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana
I.
Indika
Materi Metod
Langk
VI.
248
VII. Penilaian :
12
249
2 3 4 5
c. No. 1 2 3
12
250

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi: 1. Lari Jarak Jauh: Variasi star berdiri dan medium start dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan perlombaan 2. Lompat Jauh Gaya Melenting: Melakukan tolakan tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat yang benar Melompat dengan jauh dalam perlombaan 1. Lari Jarak PendekJauh: Variasi start berdiri dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan praturan yang dimodifikasi 2. Lompat Jauh Gaya Melenting : Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, teknik posisi di udara dan teknik mendarat yang benar Melakukan perlombaan dengan peraturan yang dimodifikasi Atletik : Medium Star dan Long Star Lari Jarak Jauh Lompat Jauh Gaya Melenting Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Lari Jarak Jauh) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik Variasi Start Melakukan variasi masuk garis finish
I.
II. tor :
Indika
Materi
Metod
Langk
251
Melakukan kombinasi Start, lari dan finish Berlomba lari jarak pendek sejauh 50 M dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot kaki Penguatan teknik tolakan, melayang diudara dan mendarat Koordinasi teknik dasar tolakan,melayang dan mendarat Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, tali yang diikat pada tiang pancang Lapangan lompat jauh 13. Bahan: Tali dan rintangan yang lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan tolakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
252
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) Kualitas jawaban No. Aspek yang dinilai 1 2 3 1 Bagaimana posisi badan pada saat start, berlari jarak jauh dan posisi badan pada saat memasuki garis finish serta menolak dalam lompat jauh gaya melenting? Bagaimana gerakan paha, ayunan lengan pada saat berlari jarak jauh dan gerakan menolak, pada lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melayang dan mendarat dalam lompat jauh gaya melenting ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
2 3
12 Checlist ( )
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No Peniliaian yang diharapkan 1 2 3 4 5 Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan permainan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan start, lari dalam lari jarak jauh dan memasuki garis finish serta saat melakukan tolakan dalam lompat jauh Posisi badan, ayunan lengan dan paha/kaki serta telapak kaki pada saat berlari dan posisi badan pada saat menolak, melayang diudara dan mendarat pada lompat jauh gaya melenting Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan lari (memasuki garis finish) dan posisi pada saat mendarat dalam lompat jauh gaya melenting Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1
c. No. 1 2
12

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 2 x 40 Menit 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dalam bentuk sirkui dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1. 2.2. Mempraktikkan jenis latihan keseimbangan, kecepatan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab Mempraktikan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab
I. n Pembelajaran
Tujua
Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Mengetahui manfaat dari latihan kecepatan anggota badan bagian atas. 2. Mengetahui manfaat dari latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah
II. tor :
Indika
Kebugaran Jasmani Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) - Melakukan latihan kecepatan anggota badan bagian atas seperti lengan, bahu dan dada melalui (mengoper bola, memantulkan bola kedinding dengan menghitung jumlah overan / menit atau push ups variasikan dengan tepuk tangan (clap push-ups) - Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan
Langk
254
penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan bentuk latihan kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zig-zag Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, stop watch, bangku Lapangan 2. Bahan: Halaman/ lapangan yang tidak membahayakan untuk melakukan kegiatan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
20 29 30 39 40 49 50 59 60 - 69
Wanita Kurang 2
20 34 15 24 12 19 6 14 59
Baik Sekali 5
55 45 40 35 30
Baik 4
45 54 35 44 30 39 25 34 20 - 29
Cukup 3
35 44 25 34 20 29 15 24 10 19
Kurang Sekali 1
0 19 0 14 0 11 07 04
Baik Sekali 5
49 40 35 30 20
Baik 4
54 48 25 39 20 34 15 29 5 - 19
Cukup 3
17 34 12 24 8 19 6 14 34
Kurang 2
6 16 4 11 37 25 12
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
255
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan latihan kecepatan lengan, bahu dan dada ? Bagaimana gerakan yang benar dalam melakukan latihan kecepatan dan kelincahan ? Bagaimana power yang benar dan eksplosif pada saat melakukan latihan kecepatan lengan, bahu dan dada ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
c. No. 1 2 3
12
256

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 4 x 40 Menit 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 3.1. Mempraktikkan rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) 3.2. Mempraktikan teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan serta guling lenting secara sendiri atau dengan cara terlebih dahulu dibantu oleh teman Rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok Teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok Senam Dasar Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Meorda dan guling depan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan rengkaian teknik dasar meroda dan guling depan secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Berlomba dengan peraturan teknik yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Guling depan dan guling lenting) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
I.
Indika
Materi Metod
Langk
257
2. Inti (50 menit) Penguatan otot pinggang, punggung dan lengan Penguatan teknik berdiri dengan lengan, dahi Melakukan rengkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Koordinasi teknik guling depan dan guling lenting Berlomba dengan peraturan teknik gerakan yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, matras Ruangan yang luas 14. Bahan: Alat bantu lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan gerakan keseimbangan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1.
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar meroda, danguling depan ? 1 Kualitas jawaban 2 3 4
258
2 3
Bagaimana posisi badan yang benar pada saatGuling depan dan guling lenting? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan koordinasi gerakan ? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan keseimbangan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan Meroda dan guling depan Posisi badan/ keseimbangan badan serta kekuatan otot lengan dan kaki pada saat guling depan dan guling lenting Gerakan lanjutan setelah melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
259

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 4 x 40 Menit 4. Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung serta nilainilai yang terkandung di dalamnya 4.1. Mempraktikkan teknik dasar lanjutan gerakan kaki dan lengan serta pernafasan renang gaya punggung serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, dan kebersihan Tujua n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: Metod Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Koordinasi gerakan kaki dan lengan gaya punggung Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar pernafasan Koordinasi gerakan kaki, lengan dan Materi Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan gerakan renang gaya punggung dengan koordinasi gerakan yang benar Melakukan gerakan teknik dasar lanjutan gerakan kaki Melakukan gerakan teknik dasar gerakan lengan Melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung Renang gaya bebas
I.
Langk
260
pernafasan gaya punggung Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, kolam renang 2. Bahan: Alat bantu berupa papan luncur dari plastik, kayu atau sejenisnya 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar renang gaya punggung 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar renang gaya punggung . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan lengan dan pernafasan renang gaya punggung ? Bagaimana koordinasi gerak renang gaya punggung? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
261
No 1 2 3 4 5
Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan renang gaya punggung Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal
Checlist ( )
c. No. 1 2 3
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan gerkan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung Posisi badan pada saat melakukan gerakan renang gaya punggung Koordinasi gerakan renang gaya punggung Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
262

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 2 x 40 Menit 13. Menerapkan Budaya Hidup Sehat 13.1. Melakukan identifikasi bahaya kebakaran (Zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) 13.2. Melakukan pencegahan bahaya terbakar Tujua n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: V. ah-langkah pembelajaran Langk Metod Kontekstual Learning Kooperatif Learning A. Pertemuan I (Makanan yang mengandung unsur Gizi) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran 2. Inti (50 menit) Guru menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa 3. Penutup (15 menit) - Pree Test dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Post Tes 2. Inti (50 menit) Guru mengulas kembali materi pertemuan I dan menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Materi Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Memahami berbagai bahaya kebakaran 2. Mengetahui cara mencegahnya. Melakukan identifikasi bahaya kebakaran(Zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) Cara Pencegahan terhadap Penyakit Kesehatan
I.
263
VI.
Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa dan olahragawan 3. Penutup (15 menit) Pree test dan pemberian tugas 1. Alat: Kapur, papan tulis, internet dan infocus/ CD 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik/ internet Media lingkungan
4). Penilaian Akhir Maksud dari penilaian akhir adalah nilai akhir yang merupakan gabungan dari nlai tes tertulis, dan tugs individu, yang dapat menggunakan rumus untuk nilai hasil belajar sebagai berikut : 2an + bn Nilai = 3 Keterangan : an = skor tes tertulis bn = skor portofolio cn = skor tugas individu Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. Guru Bidang Studi Pendidikan SMPN 18 TASIKMALAYA Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Drs. MAMAT HUSEN
USEP SAEFULLOH, S.Pd 264
BUDI MARYADI, S.Pd
NIP. 131261498
NIP. 131 268 445
NIP. 132104862

Kelas IX Semester 2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)
Nomor : 1 Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Variasi dan kombinasi teknik dasar : a. menendang bola dengan kaki bagian dalam dan luar b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar c. menghentikan bola dengan kaki bagian dalam , luar dan telapak kaki serta punggung kaki d. dapat bermain dengan aturan sederhana Sepak Bola
II. Indikator :

A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (45 menit) Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan teknik dasar variasi dan kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar
265
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi c. Penutup (20 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II a. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan Inti (50 menit) Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam dan luar Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menahan bola dengan punggung kaki Koordinasi teknik dasar menendang dan menahan bola Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi c. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI Alat / Bahan / Sumber Belajar : a. Alat: Bola kaki/sejenisnya Tiang pancang b. Bahan: Kain untuk membuat bola atau bahan yang lainnya yang tidak membahayakan c. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragan setiap pertanyaan mengenai variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan kaki menendang, mengoper, menahan dan menggiring bola dengan kaki bagian luar, dalam dan punggung kaki serta menendang ke gawanng 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan 2. Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal 1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang bola, menahan bola dan menggiring bola dalam Permainan Sepakbola dengan Menggunakan Kaki Bagian luar, dalam dan punggung kaki . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh
266
Nilai = Jumlah Skor Maksimal
x 50
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) Kualitas jawaban No. Aspek yang dinilai 1 2 3 1 2 Bagaimana variasi dan kombinasi posisi pergelangan kaki pada saat menendang bola dengan kaki bagian luar dan dalam dalam ? Bagaimana perkenaan bola yang benar pada kaki saat melakukan tendangan dengan kaki bagian luardan dalam serta menahan dengan telapak kaki dan punggung kaki? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat menendang dan menggiring bola ? Jumlah JumlahSkor Maksimal c. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No Peniliaian yang diharapkan 1 2 3 4 5 Bekerjasama dengan satu team Berani menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan permainan Menghormati wasit Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap Permulaan saat akan melakukan gerakan menendang bola Saat perkenaan (impack) antara kaki yang digunakan untuk passing dengan bola Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 12 Checlist ( ) Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
d. No. 1 2 3
12
SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Melakukan Smash tanpa awalan 2. Melakukan passing atas dan bawah 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi passing atas dan bawah bolavoli Melakukan kombinasi passing atas dan bawah serta smash tanpa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Voli Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik dasar servis bawah Melakukan teknik passing bola atas dan bawah Melakukan Variasi passing atas dan bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
II. Indikator :
268
VII. Penilaian :
1. 2.
269
No. 1 2 3
12
c. No. 1 2 3
12
270

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/1 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) 2. menggiring bola (dribble) pendek dan tinggi 3. dapat bermain dengan aturan sederhana Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) Melakukan variasi dan kombinasi dribble pendek dan tinggi Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Bola Basket Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) Cakupan (Sistim mistar miring) Pendekatan Bermain A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran b. Pemanasan 2. Inti (50 menit) a. Melakukan variasi dan kombinasi teknik passing bola (chest pass, bounce pass dan over head pass) b. Melakukan variasi dan kombinasi teknik menggiring bola pendek dan tinggi c. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) a. Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit)
I.
II. tor :
Indika
Materi Metod
Langk
271
VII. Penilaian :
272
2. Rubrik Penilaian
2 3
12
c. No. 1 2 3
12
273
274

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 2 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kecil dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi : 1. Memegang bat, pukulan servis serta pukulan forehand dan backhand 2. Melakukan pukulan secara berpasangan 3. Dapat bermain dengan aturan sederhana
I.
Indika
Materi Metod
Langk
VI.
275
VII. Penilaian :
12
276
2 3 4 5
c. No. 1 2 3
12
277

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 4 x 40 Menit 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujuan Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi: 1. Lari Jarak Jauh: Variasi star berdiri dan medium start dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan perlombaan 2. Lompat Jauh Gaya Melenting: Melakukan tolakan tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat yang benar Melompat dengan jauh dalam perlombaan 1. Lari Jarak PendekJauh: Variasi start berdiri dengan aba-aba (bersedia, siap dan ya) Kombinasi start, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan praturan yang dimodifikasi 2. Lompat Jauh Gaya Melenting : Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, teknik posisi di udara dan teknik mendarat yang benar Melakukan perlombaan dengan peraturan yang dimodifikasi Atletik : Medium Star dan Long Star Lari Jarak Jauh Lompat Jauh Gaya Melenting Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I (Lari Jarak Jauh) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit)
I.
II.
Indikator :
III. Ajar: IV. Pembelajaran:
Materi
Metode
V.
278
Melakukan teknik Variasi Start Melakukan variasi masuk garis finish Melakukan kombinasi Start, lari dan finish Berlomba lari jarak pendek sejauh 50 M dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Lompat Jauh Gaya Melenting) 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Penguatan otot kaki Penguatan teknik tolakan, melayang diudara dan mendarat Koordinasi teknik dasar tolakan,melayang dan mendarat Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, tali yang diikat pada tiang pancang Lapangan lompat jauh 15. Bahan: Tali dan rintangan yang lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan tolakan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1.
Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai kombinasi dan variasi teknik dasar gerakan Start, lari dan finish serta lompat jauh gaya melenting dalam atletik 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
279
1. Melakukan kombinasi dan variasi teknik dasar gerakan Start, lari dan finish serta lompat jauh gaya melenting dalam atletik 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Norma Penilaian Tes Lari 2,4 KM Menurut Coper (Departemen Kesehatan Dirjen Pembinaan KeaehatanMmasyarakat, Jakarta 1994) c. Tes Unjuk Kerja (Aspek Psikomotor/ Keterampilan) Umur Kategori Kesehatan Kurang Sekali Score : 1 Kurang Score : 2 Sedang Score : 3 Baik Score : 4 Baik Sekali Score : 5 Baik Sekali dan Terlatih Score : 6 13-19 Thn menit -detik
> 1531 > 1831 1211 1530 1655 1830 1049 1210 1431 1654 0941 1048 1230 1430 0837 0940 1150 1229 < 0637 < 1150

> 1601 > 1901 1401 1600 1831 1900 1201 1400 1555 1800 1046 1200 1331 1554 0945 1045 1230 1330 < 0945 < 1230

> 1631 > 1931 1444 1630 1901 1930 1231 1445 1631 1900 1101 1230 1431 1630 1000 1100 1300 1430 < 1000 < 1300

> 1731 > 2001 1536 1730 1931 2000 1301 1535 1731 1930 1131 1300 1556 1730 1030 1130 1345 1555 < 1030 < 1345

> 1901 > 2031 1701 1900 2001 2030 1431 1700 1901 2000 1231 1430 1631 1900 1100 1230 1430 1630 < 1100 < 1430
60Thn ke Atas menit -detik

> 2001 > 2101 1901 2000 2031 2100 1616 1900 1931 2030 1400 1615 1731 1930 1115 1359 1630 1730 < 1115 < 1630
Konversi Skor Mentah Menjadi Nilai dengan Menggunakan PAP ( Narlan, Abdul,2002: Tes Pengukuran PendidikanOlahraga UNSIL Tasikmalaya) Skor 81 - 100 61 - 80 41 - 60 21 - 40 0 - 20 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan pada saat start, berlari jarak jauh dan posisi badan pada saat memasuki garis finish serta menolak dalam lompat jauh gaya melenting? Bagaimana gerakan paha, ayunan lengan pada saat berlari jarak jauh dan gerakan menolak, pada lompat jauh gaya jongkok ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melayang dan mendarat dalam lompat jauh gaya melenting ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Nilai Angka 5 4 3 2 1 Huruf A B C D E Kategori Baik Sekali Baik Cukup Kurang Sangat Kurang
2 3
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Checlist ( )
280
2 3 4 5
Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan permainan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal
c. No. 1 2
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan start, lari dalam lari jarak jauh dan memasuki garis finish serta saat melakukan tolakan dalam lompat jauh Posisi badan, ayunan lengan dan paha/kaki serta telapak kaki pada saat berlari dan posisi badan pada saat menolak, melayang diudara dan mendarat pada lompat jauh gaya melenting Gerakan lanjutan, setelah selesai melakukan gerakan lari (memasuki garis finish) dan posisi pada saat mendarat dalam lompat jauh gaya melenting Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
Tasikmalaya, ...................................... 200.. Penyusun, Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA Guru Bidang Studi Penjaskes,
281

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 2 x 40 Menit 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dalam bentuk sirkui dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1. 2.2. I. n Pembelajaran Tujua Mempraktikkan jenis latihan kelenturan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab Mempraktikan latihan kekuatan otot anggota badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Mengetahui manfaat dari latihan kelenturan dan kekuatan otot anggota badan bagian atas. 2. Mengetahui manfaat dari latihankelenturan dan kekuatan otot anggota badan bagian bawah
II. tor :
Indika
Latihan kelenturan dan kekuatan otot anggota badan bagian atas seperti lengan, bahu dan dada melalui (mengoper bola, memantulkan bola kedinding dengan menghitung jumlah overan / menit atau push ups variasikan dengan tepuk tangan (clap push-ups) Latihan kelenturan dan kekuatan otot (melompat bangku senam arah lurus dan zig-zag Perlombaan kekuatan
Kebugaran Jasmani Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) - Melakukan latihan kecepatan anggota badan bagian atas seperti lengan, bahu dan dada melalui (mengoper bola, memantulkan bola kedinding dengan menghitung jumlah overan / menit atau push ups variasikan dengan tepuk tangan (clap push-ups) - Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan
Langk
282
2. Inti (50 menit) Melakukan bentuk latihan kecepatan dan kelincahan (melompat bangku senam arah lurus dan zig-zag Berlomba menggunakan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, stop watch, bangku Lapangan 2. Bahan: Halaman/ lapangan yang tidak membahayakan untuk melakukan kegiatan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai manfaat dari latihan kelenturan dan kekuatan otot dalam materi kebugaran jasmani 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan latihan kelenturan dan kekuatan otot lengan bahu dan dada, dan lompat-lompat . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) Norma Penilaian Tes kekuatan otot selama 60 detik (Departemen Kesehatan Dirjen Pembinaan KeaehatanMmasyarakat, Jakarta 1994)
20 29 30 39 40 49 50 59 60 - 69
Wanita Kurang 2
20 34 15 24 12 19 6 14 59
Baik Sekali 5
55 45 40 35 30
Baik 4
45 54 35 44 30 39 25 34 20 - 29
Cukup 3
35 44 25 34 20 29 15 24 10 19
Kurang Sekali 1
0 19 0 14 0 11 07 04
Baik Sekali 5
49 40 35 30 20
Baik 4
54 48 25 39 20 34 15 29 5 - 19
Cukup 3
17 34 12 24 8 19 6 14 34
Kurang 2
6 16 4 11 37 25 12
Kurang Sekali 1
05 03 02 01 0
2. Rubrik Penilaian
283
a. Rubrik Penilaian Aspek Kognisi No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan latihan kelenturan dan kekuatan otot lengan, bahu dan dada ? Bagaimana gerakan yang benar dalam melakukan latihan kelenturan dan kekuatan otot ? Bagaimana power yang benar dan eksplosif pada saat melakukan latihan kekuatan otot lengan, bahu dan dada ? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan i Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah JumlahSkor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan latihan kelenturan dan kekuatan otot lengan, bahu dan dada Posisi badan, dorongan lengan dan kelenturan pergelangan kaki pada saat melakukan gerakan Gerakan menghirup dan mengeluarkan nafas pada tes Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
284

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 4 x 40 Menit 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 3.1. Mempraktikkan rangkaian teknik dasar keseimbangan secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) 3.2. Mempraktikan teknik dasar kelenturan secara berpasangan atau kelompok serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselematan diri dan orang lain bersedia berbagi tempat dan peralatan **) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan rangkaian teknik dasar meroda dan guling depan serta guling lenting secara sendiri atau dengan cara terlebih dahulu dibantu oleh teman Rangkaian teknik dasar keseimbangan dan kelenturan secara berpasangan atau kelompok Teknik dasar keseimbangan dan kelenturan secara berpasangan atau kelompok Senam Dasar (Kayang, Hand stand, sikap lilin, lompat harimau) Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan berbagai rangkaian teknik dasar keseimbangan secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Berlomba dengan peraturan teknik yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit)
I.
Indika
Materi Metod
Langk
285
Penguatan otot kski, pinggang, punggung dan lengan Penguatan teknik berdiri dengan lengan, dahi dan satu kaki Melakukan berbagai rangkaian teknik dasar keseimbangan secara berpasangan atau kelompok Mencoba sendiri dan dibantu secara berpasangan Berlomba dengan peraturan teknik gerakan yang diutamakan 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, matras Ruangan yang luas 16. Bahan: Alat bantu lainnya yang tidak membahayakan untuk melakukan gerakan keseimbangan 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai berbagai macam rangkaian teknik keseimbangan 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan berbagai macam gerakan keseimbangan dan kelenturan 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognis No. 1 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan keseimbangan dan kelenturan? 1 Kualitas jawaban 2 3 4
286
2 3
Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan keseimbangan dan kelenturan? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan keseimbangan dan kelenturan? Jumlah JumlahSkor Maksimal
12
b. Rubrik Penilaian Aspek Afeksi (pengamatan sikap) No 1 2 3 4 5 Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan keseimbangan dan kelenturan Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan gerakan keseimbangan dan kelenturan Posisi badan/ kelenturan sendi dan otot lengan dan kaki pada saat melakukan gerakan keseimbangan Gerakan lanjutan setelah melakukan gerakan Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4 Checlist ( )
c. No. 1 2 3
12
287

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 4 x 40 Menit 4. Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung serta nilainilai yang terkandung di dalamnya 4.1. Mempraktikkan teknik dasar lanjutan gerakan kaki dan lengan serta pernafasan renang gaya punggung serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, dan kebersihan Tujua n Pembelajaran II. tor : III. Ajar: IV. e Pembelajaran: Metod Demonstrasi Bagian-bagian keseluruhan (Part-part whole) Saling menilai sesama teman (Resifrocal) A. Pertemuan I 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Koordinasi gerakan kaki dan lengan gaya punggung Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) - Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas B. Pertemuan II 1. Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Pemanasan 2. Inti (50 menit) Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar gerakan kaki Melakukan teknik gerakan teknik dasar pernafasan Koordinasi gerakan kaki, lengan dan Materi Indika Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Melakukan gerakan renang gaya punggung dengan koordinasi gerakan yang benar Melakukan gerakan teknik dasar lanjutan gerakan kaki Melakukan gerakan teknik dasar gerakan lengan Melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung Renang gaya bebas
I.
Langk
288
pernafasan gaya punggung Berlomba dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (15 menit) Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran dan pemberian tugas VI. Alat / Bahan / Sumber Belajar : 1. Alat: Pluit, kolam renang 2. Bahan: Alat bantu berupa papan luncur dari plastik, kayu atau sejenisnya 3. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik Media lingkungan
VII. Penilaian :
1. Menjawab secara lisan/ dengan peragaan setiap pertanyaan mengenai teknik dasar renang gaya punggung 2. Berkan penilaian pada kualitas jawaban dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 20 Jumlah Skor Maksimal 1. 2. Melakukan penilaian yang menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan Berikan tanda Checlist () dan bobot untuk setiap yang diamati dengan nilai 1 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = x 30 Jumlah Skor Maksimal
1. Melakukan teknik dasar renang gaya punggung . 2. Penilaian didasarkan pada kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang nilai antara 1 - 4 Jumlah Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal
Nilai Akhir: (Nilai Kognisi + Nilai Afeksi + Nilai Psikomotor) 2. Rubrik Penilaian a.Rubrik Penilaian Aspek Kognisi (konsep gerak permainan sepakbola) No. 1 2 3 Aspek yang dinilai Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan lengan dan pernafasan renang gaya punggung ? Bagaimana koordinasi gerak renang gaya punggung? Jumlah JumlahSkor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
289
No 1 2 3 4 5
Peniliaian yang diharapkan Melakukan gerakan yang diinstruksikan guru Berani mencoba melakukan gerakan renang gaya punggung Mentaati peraturan Menghormati setiap keputusan juri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam mengikuti pelajaran Jumlah Jumlah Skor Maksimal
Checlist ( )
c. No. 1 2 3
Rubrik Penilaian Aspek Psikomotor (unjuk kerja) Aspek yang dinilai Sikap permulaan pada saat melakukan gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung Posisi badan pada saat melakukan gerakan renang gaya punggung Koordinasi gerakan renang gaya punggung Jumlah Jumlah Skor Maksimal 1 Kualitas jawaban 2 3 4
12
290

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar SMP Negeri 18 Kota Tasikmalaya Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan IX/2 2 x 40 Menit 13. Menerapkan Budaya Hidup Sehat 13.1. Melakukan identifikasi bahaya Narkotika, Minuman Keras dan Zat Adiftif lainnya (Obat-obatan terlarang) 13.2. Melakukan pencegahan bahaya Narkotika, Minuman Keras dan Zat Adiftif lainnya (Obat-obatan terlarang) Tujua n Pembelajaran Pada akhir pelajaran diharapkan siswa dapat : 1. Memahami berbagai bahaya Narkotika, Minuman Keras dan Zat Adiftif lainnya (Obat-obatan terlarang) 2. Mengetahui cara mencegahnya. - Melakukan identifikasi bahaya Narkotika, Minuman Keras dan Zat Adiftif lainnya (Obat-obatan terlarang) - Melakukan pencegahan bahaya Narkotika, Minuman Keras dan Zat Adiftif lainnya (Obat-obatan terlarang) Kesehatan Kontekstual Learning Kooperatif Learning A. Pertemuan I (Makanan yang mengandung unsur Gizi) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran 2. Inti (50 menit) Guru menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa 3. Penutup (15 menit) - Pree Test dan pemberian tugas B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan) 1. Pendahuluan (15 menit) Berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Post Tes 2. Inti (50 menit) Guru mengulas kembali materi pertemuan I dan menjelaskan materi yang akan disampaikan dengan menggunakan kontekstual
I.
II. tor :
Indika
III. Ajar: IV. e Pembelajaran: V. ah-langkah pembelajaran
Materi Metod
Langk
291
VI.
learing Siswa diberi Soal untuk didiskusikan secara kelompok sebanyak 5 orang perkelompok Perwakilan dari tiap kelompok siswa untuk mempresentasikan temuan dan bahasan dari hasil diskusi kelompok Tanya jawab Guru menyimpulkan materi yang telah dibahas dan dikaitkan dengan kehidupan nyata sehari-hari siswa dan olahragawan 3. Penutup (15 menit) Pree test dan pemberian tugas 1. Alat: Kapur, papan tulis, internet dan infocus/ CD 2. Sumber Belajar: Media cetak Media elektronik/ internet Media lingkungan
REVISI PENGESAHAN
Tasikmalaya, .. 200.
. NIP.
.. NIP. ..
293
REVISI PENGESAHAN
. NIP.
.. NIP. ..
294
REVISI PENGESAHAN
. NIP.
.. NIP. ..
295
REVISI PENGESAHAN
. NIP.
.. NIP. ..
296
REVISI PENGESAHAN
. NIP.
.. NIP. ..
297
REVISI PENGESAHAN
. NIP.
.. NIP. ..
298

Admini 2

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Admini 2

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

ADMINISTRASI PEMBELAJARAN

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Oleh BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Oleh BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862

Mengetahui/ Menyetujui Pengawas Pendidikan, Kepala Sekolah. SMPN 18 TASIKMALAYA

Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498

USEP SAEFULLOH, S.Pd NIP. 131 268 445

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya...........................................................................20

SILABUS.........................................................................................................119 IV.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ..................127

V.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ....................155

VIII.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ...............184

IX.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ..................211

X.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ....................238

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ........................265

B. Pertemuan II ..........................................................................................................288 B. Pertemuan II (Konsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh olahragawan)...........291

Created by Budi Maryadi, S.Pd

2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani , dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

7. Menerapkan budaya hidup sehat Created by Budi Maryadi, S.Pd

7.1 Memahami pola makan sehat 3

Kompetensi Dasar 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi

13. Menerapkan budaya hidup sehat

6. Menerapkan budaya hidup sehat

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Standar Kompetensi 13. Menerapkan budaya hidup sehat

7. Menerapkan budaya hidup sehat

Standar Kompetensi 9. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani secara sederhana

11. Mempraktikkan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Created by Budi Maryadi, S.Pd

PEMETAAN SK,KD dan INDIKATOR

Tahun 2007 Created by Budi Maryadi, S.Pd 12

PEMETAAN SK,KD dan INDIKATOR

Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498 .

USEP SAEFULLOH, S.Pd NIP. 131 268 445

BUDI MARYADI, S.Pd NIP. 132104862

Created by Budi Maryadi, S.Pd

II. Pemetaan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Tolak Peluru Awalan Menyamping

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Lempar Cakram Awalan Menyamping Pencak Silat

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Created by Budi Maryadi, S.Pd

a. Kelas VII Semester 2

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Lompat Jauh Gaya

Created by Budi Maryadi, S.Pd

MATERI POKOK Jongkok

Lempar Cakram Awalan Menyamping

Created by Budi Maryadi, S.Pd

Created by Budi Maryadi, S.Pd

MATERI POKOK Uji Diri

Created by Budi Maryadi, S.Pd

13. Menerapkan budaya

Created by Budi Maryadi, S.Pd

STANDAR KOMPETENSI hidup sehat

Kesehatan 13.2.Menerapkan cara menghidari Cara pencegahan penyakit menular

Drs. MAMAT HUSEN NIP. 131261498