AuLA 3

LnvLLPLClMLn1C llSlCLCClCC
LnvLLPLClMLn1C llSlCLCClCC
SlsLema CsLeomuscular
LnvLLPLClMLn1C CS1LCMuSCuLA8
LnvelheclmenLo sseo
ormao aLe 4a decada de vlda
8eabsoro lnLerna ssea espessura do
componenLe compacLo
erda de lmlnas sseas cavldades malores enLre as
Lrabeculas osso espon[oso
n e aLlvldade dos osLeclLos
erda lenLa 13 ao ano
Menopausa 4 ao ano
CS1LCC8CSL
A osLeoporose e uma doena ssea dlssemlnada por
Lodo esqueleLo caracLerlzada por balxa massa ssea e
uma deLerlorao da mlcroarqulLeLura do Lecldo sseo
como consequenLe aumenLo da ragllldade ssea e a
susceLlbllldade raLura
8egles mals susceLlvels a raLuras colo do ymur
verLebras e punho
30 anos > ?3
0 anos > ?3
ldoso alem da lenLa remodelao ssea aLlv lslca
absoro de clclo alLeraes hormonals
CS1LCC8CSL
laLores de rlsco
hlsLrla amlllar raa
branca escollose
osLeogynese
lmperelLa
menopausa precoce
Biolgicos e genticos
alcoollsmo Labaglsmo
lnaLlvldade e sedenLarlsmo
m nuLrlo balxa lngesLo
de clclo amenorrela
lnduzlda por excesso de
exerclclos dleLa com alLa
lngesLo de lbras dleLa
com alLa lngesLo de
osaLos e dleLa com alLa
lngesLo de proLelnas
Comportamentais e ambientais
A C pode ser classllcada como prlmrla ou
secundrla
rlmrla
1lpo l
1lpo ll
Mulheres
Menopausa
verLebras
Csso Lrabecular
Pomens e
mulheres
Csso corLlcal e
Lrabecular
verLebras e ymur
A C pode ser classllcada como prlmrla ou
secundrla
Secundrla
LndocrlnopaLlas
uso de medlcamenLos
uoenas geneLlcas
ArLrlLe reumaLlde
uoenas gasLrlnLesLlnals
lmoblllzao prolongada
Cncer
CuLros
CS1LCC8CSL
C Conselho 8rasllelro de CsLeoporose recomenda
lngesLo de 1300 mg de clclo por dla para mulheres
aps a menopausa e homens com mals de 63 anos de
ldade e 1000 mg/dla para homens aLe 63 anos
CuLras doenas que podem causar perda ssea
osLeomalcla (delclyncla de vlLamlna u) ou
hlperparaLlroldlsmo (hlperaLlvldade das glndulas
paraLlreldes)
LnvelheclmenLo arLlcular
suLura do crnlo perda de Lecldo lbroso
subsLlLulo por Lecldo sseo malor rlsco de raLuras
dlscos lnLerverLebrals perda de gua e proLelnas
lbras colgenas no anel do dlsco e nas ouLras
reas Lamanho do dlsco esLaLura
prlnclpalmenLe coluna Lorclca close
arLlculaes slnovlals dlmlnul gua e proLelna
aumenLa lbra colgena carLllagem mals lna
rachaduras
hLLp//wwwsaudespgovbr/resources/crl/posLerslldescarLllhas/alLeracoes_anaLolslo_no_envelheclmenLo__dra_ana_Lhereza_schnelderpd
Lspao arLlcular
ArLrose
ArLrose
A osLeoarLrlLe doena arLlcular degeneraLlva
arLrose ou osLeoarLrose como alnda e conheclda no
nosso melo e a doena reumLlca mals prevalenLe
enLre lndlvlduos com mals de 63 anos de ldade
L uma das causas mals requenLes de dor do slsLema
musculoesqueleLlco e de lncapacldade para o
Lrabalho no 8rasll e no mundo
LnvelheclmenLo muscular
erda de massa muscular (sarcopenla)
SubsLlLulo das lbras musculares por Lecldo
con[unLlvo
AlLerao na placa moLora ( rea de conLaLo
enLre o axnlo e a membrana da celula)
A parLlr dos 40
anos perda de 3
por decada
uepols dos 63
anos decllnlo mals
rpldo
Sarcopenla esL assoclada a 3 ou 4 vezes mals chances
de lncapacldade lslca e a llmlLaes unclonals
lmporLanLes lnclulndo delclL na marcha na mobllldade
e nas aLlvldadeschave da vlda dlrla
A massa magra geralmenLe conLrlbul com aLe 30 do
peso LoLal em [ovens adulLos mas decllna com a ldade
para 3 quando se aLlnge 380 anos A perda da
massa magra e mals perceblda nos musculos dos
membros lnerlores
MASSA MuSCuLA8
Entre os 20 e 90 anos perde-se 50% de massa
muscular
Sarcopenia perda de massa muscular
correspondentes a mais de dois desvios-padro
abaixo da mdia da massa esperada para o
sexo na idade jovem
Sarcopenla
3 a 4 vezes mals chances de
lncapacldade lslca
Massa Muscular
perda de massa muscular e consequente-
mente da fora muscular parece ser a principal
responsvel pela deteriorao na mobilidade e
na capacidade funcional do indivduo que est
envelhecendo
Matsudo et al2000
fibra do tipo a que mais sofre alteraes
ou seja a que mais se reduz com a idade J
a fibra do tipo quase no sofre alteraes
Massa Muscular
Lm medla h 040 de perda da ora de conLrao
mxlma volunLrla nos musculos proxlmals e dlsLals de
ldosos de 080 anos
Lmbora a perda de lbras do musculo esqueleLlco e a
dlmlnulo do numero de moLoneurnlos so
lmporLanLes lnluencladores no se pode delxar de
levar em conslderao ouLros aLores como dlmlnulo
de aLlvldade lslca alLeraes hormonals dlmlnulo
da lngesLo de proLelnas e calorlas medladores
lnlamaLrlos e aLores que levam a alLeraes da
slnLese de proLelnas
Crlco de uoherLy
Musculo e vlLamlna u
ora muscular pode esLar assoclada delclyncla
de vlLamlna u [ que oram ldenLllcados recepLores
de vlLamlna u no Lecldo muscular humano
Lm um esLudo ol verllcado que a uno
musculoesqueleLlca melhorou slgnllcaLlvamenLe no
grupo que Lomou clclo e vlLamlna u lmporLanLe
ressalLar que os auLores verllcaram que vlLamlna u
comblnada com o clclo reduzlu o rlsco de queda em
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