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EU TINHA UM CO NEGRO SEU NOME ERA DEPRESSO

Quando penso no meu passado, vejo que o Co Negro entrava e saa da minha vida desde os meus vinte e poucos anos. Sempre que ele aparecia, eu me sentia vazio e a vida parecia ficar mais lenta. O co negro podia me surpreender a qualquer momento com uma visita sem razo. Ele fazia com que eu me sentisse e parecesse mais velho do que era. Enquanto o resto do mundo aproveitava a vida, eu via tudo negro. At mesmo as atividades que costumavam me dar prazer perdiam a graa de repente. O Co Negro gostava de estragar meu apetite. Ele acabava com minha memria e minha capacidade de concentrao. Para fazer qualquer coisa ou ir a qualquer lugar com o Co Negro, eu precisava de uma fora sobre-humana. Se o Co Negro me acompanhasse a uma ocasio social ele farejava minha confiana e a perseguia at afast-la de mim. Meu maior medo era ser apanhado. Eu me preocupava com o julgamento das pessoas. Por causa da vergonha e do estigma associados ao Co Negro, tornei-me um campeo na arte de enganar a todos, em casa e no trabalho. Manter uma mentira emocional consome uma quantidade incrvel de energia. como tentar esconder a epilepsia, um ataque cardaco ou o diabetes. O Co Negro me fazia dizer coisas negativas. Ele deixava minha voz fraca e sem firmeza. O Co Negro me tornava agressivo e difcil de aturar. O Co Negro no estava nem a para o fato de me tirar o amor e enterrar a minha vida ntima. Ele gostava de me acordar com pensamentos negativos e repetitivos.

Ter um Co Negro na sua vida no s o faz se sentir para baixo, na fossa ou triste. Em seu pior estado, voc pode simplesmente deixar de sentir. medida que os anos passavam, o Co Negro crescia e se tornava cada vez mais presente. Eu dizia: CHEGA! E o atacava com o que encontrasse pela frente, achando que o faria sair correndo. Porm, quase sempre ele levava a melhor. Ficou mais fcil cair do que levantar novamente. Acabei ficando muito bom em automedicao... ...o que, na verdade, no me ajudava em nada. Comecei a me sentir completamente isolado de tudo e de todos. O Co Negro finalmente conseguiu sequestrar minha vida. Ele me deixou de joelhos. Minha vontade de seguir em frente me abandonou. Estava na hora de buscar ajuda profissional para obter um diagnstico clnico. Foi o primeiro passo em direo recuperao, a grade virada da minha vida. Descobri que existem muitas raas de Co Negro afetando milhes de pessoas de todos os tipos. O Co Negro pode atacar qualquer um. Aprendi que h muitas maneiras de tratar o Co Negro. Mas no existe soluo rpida. Remdios podem ser uma parte importante do tratamento para alguns; outros podem precisar de uma abordagem totalmente diferente. O Co Negro me fez acreditar que, se eu falasse a seu respeito, seria julgado. A verdade que ser emocionalmente sincero com os amigos mais prximos e a famlia pode salvar a vida de uma pessoa. muito melhor soltar o Co Negro do que prende-lo. Aprendi a no ter medo do Co Negro e at lhe ensinei alguns dos meus truques. O Co Negro se alimenta do estresse e do cansao. Quanto mais estressado voc estiver, mais alto ele ir latir. importante aprender a descansar e acalmar a mente. Ioga, meditao e contato com a natureza podem ajudar a silenciar o Co. O Co Negro gordo e preguioso. Ele prefere que voc fique deitado em sua cama, sentindo pena de sim mesmo. Odeia exerccios, principalmente porque eles fazem voc se sentir melhor. Quando voc no tem a menor vontade de se mexer que mais precisa sair do lugar. Ento sai para andar ou correr e deixe o bicho para trs.

Manter um dirio pode ser til. Colocar seus pensamentos no papel libertados e muitas vezes revelador. Crias um smbolo para medir seu astral uma boa maneira de saber por onde anda o Co Negro. O mais importante lembrar que por pior que a situao fique... ... se voc andar na direo certa, os dias do Co Negro podem e vo passar. No diria que sou grato por ter tido o Co Negro em minha vida, mas o que perdi para ele acabei ganhando de outras formas. Ele me forou a reavaliar e simplificar minha vida. E me ensinou que, em vez de fugir dos problemas, melhor admiti-los e at abraa-los. O Co Negro pode me acompanhar pelo resto da vida. Mas aprendi que, com pacincia, humor, conhecimento e disciplina, at o pior Co Negro pode ser controlado.

O Comeo