LEMBRE-SE DA REGRA DO 3 : 1*

positivo
PEPINO COUVE ESPINAFRE SALSA BRCOLOS REBENTOS ERVILHA(VAGEM) FEIJO VERDE ABACATE BETERRABA PIMENTA REPOLHO AIPO ENDVIAS GENGIBRE ALHO ALFACE CEBOLA RABANETE RCULA TOMATE LIMA LIMO QUINOA ALCACHOFRA ASPARGOS COUVE BRUXELAS COUVE-FLOR CENOURA FEIJES (TODOS)

negativo
BATATAS LEO DE GIRASSOL CEREAIS EM GERAL ARROZ TRIGO AVEIA MASSA QUEIJO GELEIAS FRUTA SECA CARNE DE VACA CARNE DE FRANGO CARNE DE PORCO PEIXE DE VIVEIRO FRUTOS DO MAR LEITE & DERIVADOS

* Para cada 3 alimentos da lista POSITIVA, pode consumir 1 da lista NEGATIVA. Exemplo 1.: Salada: alface+cebola+cenoura e pedaos de frango cozidos Exemplo 2.: Cozido: Couve-flor+aspargos+couve e carne de porco