Rondos de 4x1 a 4x2

Espai: no hi ha espai delimitat. Parmetres: 5-10 de lescalfament Descripci escrita: es realitzen dos rondos de 4x1 a 1 toc.
1 2 3 4 2

El jugador que falla passa a defensar a laltre rondo, si hi

ha un defensor en aquell rondo es produir un rondo de 4x2 i mentrestant laltre rondo estr fent passades en un 4x0 esperant a que els hi arribi un defensa de laltre rondo. Si el jugador que falla va al rondo i no hi ha defensa doncs es produir un 4x1. Normes: rondos de 4x1 es faran a 1 toc i els rondos de

1 5 4

4x2 es faran a 2 tocs.

GERARD ARTIGAS

Rondo amb vides

Espai: no hi ha espai delimitat. Parmetres: 5-10 de lescalfament Objectius: perfeccionar la tcnica de la passada, millorar el treball en el tall de lnies de passada. Descripci escrita: rondo de 5x2, 6x2, 6x3 a 2 tocs o 7x3 a 1 toc. Si els atacants aconsegueixen fer 10 passades seguides aconsegueixen una vida, s a dir, que si a la segent falla algun atacant no haur de passar a defensar perqu tindran una vida. Variants: en funci del nivell disminuir o augmentar el nmero de tocs i el nmero de passades per fer vida.
3
2 1 6 6 4 5 1 2

10 passades = 1 vida per qui falla

GERARD ARTIGAS

Rondo + capacitat de reacci i velocitat

Espai: no hi ha espai delimitat. Parmetres: 5-10 de lescalfament Objectius: treballar la passada al primer toc, millorar la

1 2
3

capacitat de reacci, millorar la velocitat de desplaament.

Descripci escrita: en funci del nmero de jugadors que disposem es faran un, dos o tres rondos, sempre buscant que siguin de 3x1 o 4x1. Cada rondo tindr una fila de cons a una distncia duns 10 m. Sempre hi haur un con menys del nmero de jugadors que hi han en aquell rondo. Es disputa el rondo i quan lentrenador xiula tots han de
4

Piiip!
1 5

deixar la posici i anar a buscar un con, qui es queda sense

con ser el que defensar.
GERARD ARTIGAS

Rondos de 6 jugadors en 2 zones

Espai: doble quadrat de 8x8m. (16x8m.) aproximadament. Parmetres: 5-10. Descripci escrita: es realitza un rondo de 3x1 a 1 toc a un
1 2 3

quadrat. A laltre quadrat hi ha esperant els dos companys del

jugador que defensa. Si el defensa recupera la pilota o la llena a fora la passa al quadrat del costat i passa a atacar amb els altres dos. El jugador que ha fallat la passada ser el que creuar el quadrat per passar a defensar i aix successivament. A tenir en compte: si el jugador recupera la pilota far servir aquesta mateixa pilota per passar-la als seus companys, si la
1

intercepta tirant-la a fora anir a buscar una pilota de fora el

quadrat per passar-la als seus companys.

Rondo de 6x3 en 10 recuperacions

Espai: 20m. damplada x 12-15m. dallargada. Parmetres: una srie de 10 recuperacions per trio.
1 5 2 3 2 1

Objectius: millorar el treball de tallar les lnies de

passada, treballar el gest tcnic de la passada i millorar el treball entre lnies. Descripci escrita: rondo de 6x3 a 2 tocs. Perqu els tres defenses puguin sortir del rondo i atacar han daconseguir 10 repeticions dinterceptar la pilota i llenar-la fora de lespai de joc o b recuperar-la en possessi, quan arriben a les 10 surten de dins i entren 3 jugadors a defensar. Variants: en funci del nivell dels jugadors es pot jugar a 1 toc o a ms de 2 tocs. Es pot jugar un rondo amb 5 jugadors atacants exteriors i un jugador al centre del rondo

que ataqui buscant un treball entre lnies.

GERARD ARTIGAS

Rondo + tasca fsica

Espai: no hi ha espai delimitat.
Parmetres: 5-10 de lescalfament Objectius: treballar els rondos integrant el factor fsic, tcnic i tctic. Descripci escrita: es realitzen rondos de 5x2, 6x2, 6x3, 7x3 a 2 tocs per amb la variant que desprs dhaver passat la pilota sha de realitzar una tasca fsica com per
3
2 1 4 6 1 2 5

exemple:
-Seure a terra. -Anar a tocar un con situat a 2-3m. -3 salts portant els genolls al pit. -Fer 3 abdominals o flexions de pit. -Fer skipping al mxim durant 5. Podeu trobar moltes variants!

GERARD ARTIGAS

Rondo amb treball de presa de decisions

Espai: no hi ha espai delimitat.
Parmetres: 5-10 de lescalfament Objectius: treballar la presa de decisions en els rondos. Descripci escrita: es realitzen rondos de 5x2, 6x2, 6x3, 7x3 on lentrenador anir donant diferents condicionants: -No es pot passar a qui te lha passat. -No es pot passar a les persones dels costats immediats.
3
2 1 4 6 1 2 5

-Obligat jugar a 2 tocs (un amb cada cama).

-Si el company te la passa al primer toc tu lhas de passar amb 2 tocs, i a linversa. -Dir el nom de la persona que te lha passat. -Obligat fer una passada rasa per una passada elevada. - Podeu trobar moltes variants!
GERARD ARTIGAS