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Anais do II Simpsio de Violo da Embap, 2008

TECNICA DE ALEXANDER E O VIOLONISTA: A Educao Somtica, a Tcnica de Alexander como influncias do movimento organizacional, s Prticas Corporais na rea da msica1

Maria do Rocio R. I. Vieira2

RESUMO: Este artigo tem a finalidade de introduzir aos profissionais da rea da msica, e neste simpsio acadmico os violonistas e todos que pesquisam sobre o movimento do corpo, a performance e desenvolvimento motor, as possibilidades de pensar, teorizar e praticar movimentos atravs do mtodo de Frederick Matthias Alexander, pertencente a Educao Somtica, que a partir de 1950 passa a infiltrar-se na educao em geral desenvolvendo e aprimorando percepes coordenao motora ao longo do processo etrio. Considera-se que os profissionais recebem esta informao atravs de influncias das pesquisas em dana contempornea e estudos cientficos sobre o movimento do corpo, como por exemplo, a Tcnica de Alexander. Entendemos o desenvolvimento motor como uma habilidade a ser percebida ao longo da vida. Palavras Chaves: Tcnica de Alexander Violonistas Performance - Coordenao

TCNICA DE ALEXANDER E O VIOLONISTA: CONSCINCIA E APLICABILIDADE


Viver uma ao e, nesta ao, ns facilmente permitimos que as nossas atividades fiquem sobrecarregadas com hbitos, convenes, e todos os tipos de interferncias. na ao de viver, andado na rua ou aprendendo a tocar piano, voc deve ter em mente que o principal gasto energtico o do suporte do peso do corpo. Se o peso do corpo no vem sendo sustentado eficientemente, comea a haver um enorme desgaste de energia, e todo o processo de viver no ser eficiente...

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Trabalho apresentado ao II Simpsio Acadmico de Violo da Embap, de 6 a 11 de outubro de 2008. Rocio Infante bailarina e educadora.

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Msicos encontram com diversos problemas para solucionar durante o percurso de tocar um instrumento. O fato que solucionar os dilemas que o corpo encontra um grande trabalho de percepo e conscincia. Uma pesquisa realizada na University of York, em maro de 1997, divulgou os seguintes dados referentes pesquisa realizada na Federetion Internacionale des Musiciens em 56 orquestras ao redor do mundo:
57% dos msicos sofrem de problemas mdicos que afetam seu trabalho; 20% reclamam de cansao ou dores musculares mais de uma vez por ms; 25% tm dores mais de uma vez por semana; 55% sentem dores aps tocar um instrumento; 41% tiveram a experincia de no controlar os movimentos de seus dedos; 22% dos msicos tiveram que parar de tocar no ano anterior devido a dores; 83% consideram que seu treinamento no os preparou adequadamente; a localizao das dores musculares era basicamente no pescoo e nas costas.

A Tcnica de Alexander responde que surgem epidemias de posturas inadequadas que justificam a impossibilidade de realizar tarefas. Tocar um instrumento faz mal sade? O peso do corpo suportado pela coluna vertebral e msculos adjacentes, por esta razo se estamos realizando um movimento de comprimir as vrtebras, contraindo a musculatura excessivamente, estamos auxiliando o corpo a diminuir o espao que existe para o abrigo dos rgos. Todo este processo direciona o corpo em uma ao continua para baixo, dificultando determinadas aes. Invariavelmente, os msculos do pescoo se contraem excessivamente fazendo com que a cabea perca a sua posio natural no alto da coluna, acarretando enorme contrao de alguns grupos musculares de sustentao do corpo. S uma ao psicofsica poder reverter este problema.

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Atravs da Tcnica criada por Frederick Matthias Alexander The Alexander Tecnique, podemos perceber o aspecto da conscincia corporal na escolha em realizar um movimento. Esta tcnica proporciona que no corpo ocorra o movimento organizacional, atravs da relao da cabea com o pescoo e o tronco. Um direcionamento simples e bsico indica para o corpo qual o melhor procedimento em realizar movimentos bsicos como sentar, andar, deitar e levantar. No a posio do corpo que importa, mas sim, como realizamos os movimentos em relao a nossa cabea e o nosso tronco, e onde processam-se os movimentos articulares da cabea, tronco e membros. As informaes bsicas proporcionam uma atitude organizacional para as aes que o corpo ir produzir dentro dos contedos desejados. Aps receber a informao sobre o movimento primordial - cabea, pescoo e tronco - a noo e o foco de ateno em outras partes do corpo comeam a ser aprimoradas. Poderemos observar assim que os movimentos no ocorrem atravs da imitao de um outro corpo, ou como o outro realiza bem determinada ao, mas sim de como realizado o movimento de acordo com a orientao proposta em ns mesmos. Isto ocorre porque um processo de aprendizado sobre o prprio corpo e no de admirao para as habilidades adquiridas em outro corpo. Neste caso, o orientador uma referncia em informaes e no serve como espelho para uma possvel imitao. necessrio compreender o movimento em seu prprio corpo, ter um foco para aprender, saber onde olhar e em qu pensar no momento em que se recebe a informao, atravs de experimentaes e aes propostas por um orientador, percebendo que o corpo uma conscincia de aprendizado em si. A Tcnica de Alexander pressupe princpios bsicos. Alguns deles citados aqui sugerem um pensamento singular sobre nosso corpo: Controle Primordial: Equilbrio da cabea em relao coluna vertebral. The primery movement o 1 movimento do homem ou movimento primordial. As primeiras reaes do homem de rodar a cabea sobre o pescoo atravs da percepo de ver e ouvir.
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A posio construtiva de descanso the constructive rest position relacionar com o nome do centro em Londres - The Constructive Teaching Center. Inibio: No ativao de mensagens que o crebro envia para o corpo. Direo: Orientao consciente sobre o caminho de responder a um estmulo. E orientando a relao com a linha da gravidade direcionando o movimento da cabea para cima e para frente. Onde ocorre uma melhorai da capacidade cardiovascular e respiratria. No pensar em movimento certo ou errado, ou movimento correto e sim em direo correta. Relao: percepo simultnea do meio interno e externo. Uso de si: (atravs do conhecimento anatmico bsico que o professor transmite ao aluno informaes sobre o funcionamento do seu corpo, este por sua vez comea a reconhecer os movimentos do prprio corpo atravs do que realmente acontece na fisiologia humana. No mais repete o que o outro diz para fazer mais sim percebe que tem um corpo prprio que responde a estmulos por ele desejado onde ocorrem movimentos articulares, musculares etc...) Pensou, j esta acontecendo: (esta informao, sobre o que pensar e acontecer aparece no texto logo em seguida atravs de experincia sugerida pelo Dr. John Basmajian. As prticas sugeridas por Alexander (1904) so aulas individuais, nas quais o professor transfere ao corpo do aluno, atravs das mos, informaes sensrias e sinestsicas. O professor motiva e aprimora a apreciao sensria de cada um, despertando sensaes enganosas e construindo outros hbitos para modificar esses padres.

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Comea existir um acmulo com diversas possibilidades de encontrar movimento, com menos gasto de energia e mais potncia, com a ateno voltada ao interno e ao externo ao mesmo tempo, onde podemos observar que o maior gasto de energia est em carregar o peso do prprio corpo em qualquer tipo de atividade a ser realizada. Este peso o peso real do corpo de cada um, onde o movimento acontece de acordo com a orientao espacial no equilbrio fsico. O que sugere Alexander que podemos distribuir melhor o peso do corpo observando a relao do peso da cabea no pescoo. Distribuindo este peso, tridimensionalmente sobre o pescoo em relao articulao axial, percebemos que a cabea com frente lados e costas o abrigo do crebro, dos olhos, ouvidos, nariz e boca na sua circunferncia total. Uma conscincia sobre o movimento primordial simples organiza todo o corpo e trabalha com os dois mecanismos importantes de equilbrio ptico e vestibular. Comeando os movimentos por este princpio, vamos angariando novas direes ao movimento onde podemos concluir que para Alexander (1995) no existe tal coisa como uma posio correta, mas sim, uma direo correta. Olhando novamente para a histria podemos observar que por milhes de anos o ser humano desenvolveu a idia de postura, tornando-se um ser ereto em seu estgio mais avanado no processo de coordenar as aes enquanto se expandiu no sentido vertical. A parte visual libera nossos movimentos superiores tornando mais eficiente o movimento das mos. Podendo economizar energia ao estar equilibrado aos sistemas, realizamos mais movimentos de uma mesma ao, desde que no haja interferncia ao mecanismo de equilbrio. Encontrando melhor funcionamento aos sistemas de apoio vitais para o organismo, ou seja, circulao, respirao, digesto, podemos interferir no processo de aprendizado para o corpo, inteligncia e emoes. Toda organizao torna-se um planejamento e no um plano a ser seguido, o qual temos que fazer dar certo de qualquer maneira. Por esta razo, todo movimento organizacional e no organizado para atingir um resultado. O
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resultado aparece de acordo com a experimentao e experincias vivenciadas nas prticas. A sinestesia segue princpios da Tcnica de Alexander aplicados as atividades, facilitando o aprendizado em qualquer rea de conhecimento e desenvolvimento motor. Para Alexander aprendemos a aprender: Todos querem estar certos, mas ningum se detm para verificar se sua idia do que certo est certa F.M. Alexander3 O lento declnio da estrutura do homem ocorre pela fora desigual imposta pela ao da gravidade. A direo de Alexander sugere pensar um movimento que orienta e libera a cabea na direo para frente e para cima liberando o corpo gradativamente da ao da gravidade. O pensar age sobre o controle consciente das clulas nervosas simples, onde o padro das unidades motoras individuais pode ser modificado, como explica o Doutor John Basmajian (1945)4, numa experincia onde ajustou eletrodos finos s unidades motoras e ligou os eletrodos a um osciloscpio e amplificador auditivo, descobrindo que cada unidade revela seu prprio padro caracterstico de resposta a um estmulo de pensamento. O osciloscpio permite obter os valores instantneos de sinais eltricos rpidos, a medio de tenses e correntes eltricas. Por esta razo, revela-se que ao pensar j esta acontecendo um padro de movimento na unidade motora. Para Alexander, o pensar em uma direo da cabea para cima e para frente, deixando que as costas alonguem-se atravs da expanso do movimento da coluna, pois nela que encontramos as inseres nervosas, mais importante do que fazer ou executar essa direo. Ao pensar j esta acontecendo este procedimento de movimento. Cada msculo constitudo por um grande nmero de fibras musculares e nervos motores. Cada uma das clulas nervosas ou motoneurnios, origina-se na coluna vertebral. O axnio vai da coluna vertebral at um feixe de fibras musculares, onde se divide para unir-se a uma parte de cada fibra, chamada placa terminal isolada. A clula nervos, o axnio e o feixe de fibras (com as placas terminais) compreendem uma nica
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Gelb, Michael. O aprendizado do Corpo. Traduo Jefferson Luiz Camargo. Martins Fontes: So Paulo, 1987, p.113. 4 Idem

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unidade motora. A unidade motora estimulada por um impulso eltrico que tem origem no crebro, viaja pela coluna vertebral ao longo do axnio e resulta na contrao do feixe e de fibras especfico. A ao dos msculos o resultado de um determinado padro de unidades motoras individuais. O esticar o corpo no to importante, quanto o deixar que a natureza do movimento que propiciou o desenvolvimento da posio ereta continue atuando sobre o corpo atravs do conhecimento concreto desta possibilidade, usando a subjetividade desta informao como imagem corporal, e entendendo esta ao como um acontecimento fisiolgico e atuante no nosso ser enquanto estrutura vital. O processo da tcnica experimental incessante orientado por princpios bsicos que so testados na ao. Por tais e outras indicaes a Tcnica de Alexander um dos mtodos que interfere no funcionamento corporal desenvolvendo os processos de coordenao motora durante todo o crescimento incessante do homem. interessante observar que quanto mais experincias os alunos tem com a Tcnica de Alexander, maior a capacidade de observao de si mesmo e, conseqentemente, maior a capacidade de pesquisa com seus instrumentos. A cada semana os alunos trazem novas informaes sobre suas dificuldades e suas observaes de como previni-las durante a execuo musical. Os alunos percebem que a modificao da prtica ocorre por causa do corpo e rompem os limites impostos por hbitos e interferncias do meio.
Atualmente estas informaes circulam em vrios meios de estudos e pesquisa, mesmo a Tcnica sendo desconhecida do grande pblico. Por exemplo a Los Angeles Philaharmonic Institute, Royal Academy of Music, Dartington College of Arts, Julliard School, GuidhallSchool of Music, Royal Conservatory of Music de Toronto, Utrecht School for Arts e o Royal Conservatory of Music de Toronto (com ensino regular da Tcnica), Utrecht School for Arts e o Conservatorire National Sup. Music et de Danse de Paris, so algumas das instituies que vem ensinando a Tcnica de Alexander ao longo dos anos. O Verbier Festival & Academy na Suia, e o Festival de Campos do Jordo no Brasilso alguns dos exemplos onde a Tecnica de Alexander apresentada. Yehudi Menuhin, o
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maestro Collin Davis, Paul ,McCartney, Sting, e James Galway, so alguns nomes que j foram a pblico endossar este trabalho.

Estabelecendo uma relao para o trabalho que se desenvolve nas instituies tanto quanto nas aulas individuais particulares, denominamos o orientador o professor e chamamos de alunos e no de clientes estes que procuram o trabalho. Est Tcnica esta referente ao processo de aprendizado com um enfoque na adeso de conhecimentos e no de resultado, mesmo sabendo que vai haver um desenvolvimento aprimorado de novos padres. No um processo de tratamento mais sim de conhecimento e auto-conhecimento. Aprimorar a nossa relao com os movimentos afinar o corpo para ouvir como este responde aos nossos estmulos. A propiocepo parte do principio que podemos ouvir, ver e sentir a totalidade de nossos movimentos, dos mais micro-movimentos aos mais elaborados.

CONSIDERAES FINAIS De acordo com todo o processo que o corpo percorreu para estabelecer referncias consigo mesmo e estar apto para enfrentar as interferncias do tempo, podemos notar que o corpo transforma-se com facilidade. A modificao ocorreu de acordo com o que conquistamos no desenvolvimento do movimento. Nossas habilidades psicofsicas e motoras esto em constante processo de aprendizado entregues ao direcionamento cientfico e decises impostas por este meio. Nas diferentes vertentes de pesquisa podemos notar que o homem responde ao meio que o cerca, cria hbitos e encontra padres para o movimento. Os estudos propostos pela Educao Somtica e Tcnicas pertencentes a esta
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vertente a qual temos como referncia a Tcnica de Alexander podemos interferir nos padres de comportamento levando o indivduo a um estado consciente e pronto para o reconhecimento de suas prprias aes onde a educao passa a ser um comportamento corporal a ser observado como um todo e no s, no ato de aprender a tocar um instrumento musical ou em um momento que o corpo est ativamente em exerccio. Toda e qualquer ao um movimento que desemboca e determina um prximo. Todo corpo um espelho e um observador, aprende atravs dos sistemas corporais, de olhar, de ouvir, de sentir e direcionar aes, sendo assim a conscincia dos atos est presente no aprendizado e a cada escolha podemos tornar nossas atitudes cada vez mais perceptveis, onde a coordenao motora poder ser a leveza em executar uma ao no decorrer do desequilbrio que estar lutando contra a ao da gravidade.

REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS

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__________Enseignement et Recherche en ducation Somatique http://www.movimentoes.com/page-2p.htm. Acesso em 20 de agosto 2008. ALEXANDER, F. M. O Uso de Si Mesmo. So Paulo: Martins Fontes, 1992.

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