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Planejamento semanal das refeies

Caf da manh Caf Po / manteiga Melo Lanche banana Almoo salada alface tomate arroz peixe Lanche caf bolacha Jantar sopa de legumes

Segunda-feira

Tera-feira

Caf da manh caf mamo pao c/ manteiga

Lanche melo

Almoo salada risoto legumes

Lanche caf bolacha

Jantar sopa batata

Quarta-feira

Caf da manh caf bolacha agua e sal banana e granola

Lanche mamo

Almoo salada alface cebola arroz feijo ovo

Lanche caf bolacha

Jantar sopa legumes

Quinta-feira

Caf da manh caf melo pao c/ manteiga

Lanche banana

Almoo salada macarro

Lanche caf bolacha

Jantar sopa de legumes

Sexta-feira

Caf da manh caf pao c/ manteiga mamo

Lanche melo

Almoo salada arroz peixe

Lanche caf bolacha

Jantar

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Caf da manh Caf Po / manteiga Melo Lanche banana Almoo salada alface tomate arroz peixe Lanche caf bolacha Jantar sopa de legumes

Segunda-feira

Tera-feira

Caf da manh caf mamo pao c/ manteiga

Lanche melo

Almoo salada risoto legumes

Lanche caf bolacha

Jantar sopa batata

Quarta-feira

Caf da manh caf bolacha agua e sal banana e granola

Lanche mamo

Almoo salada alface cebola arroz feijo ovo

Lanche caf bolacha

Jantar sopa legumes

Quinta-feira

Caf da manh caf melo pao c/ manteiga

Lanche banana

Almoo salada macarro

Lanche caf bolacha

Jantar sopa de legumes

Sexta-feira

Caf da manh caf pao c/ manteiga mamo

Lanche melo

Almoo salada arroz peixe

Lanche caf bolacha

Jantar

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