A lo largo de la vida, el ser humano no cesa de consumir alimentos.

Desde que nace hasta que muere, entre diez y veinte toneladas de productos alimentarios pasarn por su boca.
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Carnes

Verduras

Frutas

Cereales

Aceites

Lacteos

Hierbas

Condimentos

Infusiones

Bebidas

Harinas

Otros

Alimentacin balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada. Para mantenernos saludables debemos consumir diariamente alimentos de los diferentes grupos: CARBOHIDRATOS: nos brindan energa necesaria para realizar nuestras acitivades, en este grupo se encuentran los cereales , tuberclos, menestras, etc. PROTEINAS: podemos dividirlas en dos grupos: proteinas de origen animal: carne de res, pollo, pescado, pavo, cerdo, huevo, etc..y las proteinas de origen vegetal: menestras por ejemplo.

GRASAS:debemos de evitar consumir las grasas saturadas provenientes de los productos animales. VITAMINAS Y MINERALES: presentes principalmente en frutas y verduras, son las encargadas de regular muchas funciones en nuestro organismo. La fibra tambien juega un papel muy importante en la alimentacin ya que es beneficiosa en la prevencin de las llamadas enfermedades degenerativas (cardiovasculares