Questões

 O que é a medicina
ortomolecular?
 O que são
micronutrientes?
 Qual é o papel das
vitaminas na M.O.?
 Qual é o papel dos
 O que é a Medicina
Ortomolecular?
A Medicina Ortomolecular se propõe a tratar e a prevenir as doenças através da
nutrição das células. Essa reparação é feita através de micronutrientes (vitaminas
e minerais), que combatem os radicais livres, equilibrando o organismo.

Na prática da medicina ortomolecular o médico deve saber:

 quais nutrientes essenciais estão em deficiência;
 se existe metais tóxicos no organismo;
 como está funcionando o sistema endócrino;
 como estão os sistemas de excreção : intestinos, fígado e rins.
 se existe alguma alergia alimentar.

Isso pode ser feito através de exames específicos e do cabelo (também

chamado Mineralograma) que identifica se há excesso ou carência de
micronutrientes.
O que são os Radicais Livres?

São pequenos átomos de oxigênio, que não são utilizados para produzir
energia, e formam substancias tóxicas ao organismo. Eles são necessários
para a respiração celular, mas em excesso, ultrapassam a capacidade de
neutralização dos sistemas enzimáticos. Drogas e medicamentos, como
álcool, antibiótico e cigarro, formam outra fonte de produção de radicais livres.
Para combate-los é necessário ter uma alimentação balanceada
principalmente em vitaminas e sais minerais (antioxidantes).
 O que são Micronutrientes?

 Os micronutrientes, também chamados de oligoelementos, são

necessários à manutenção de um organismo equilibrado e
saudável, porém, apenas em quantidades extremamente
pequenas.
 Estão presentes nos alimentos naturais, como frutas e verduras.
 O consumo exagerado ou insuficiente de certas vitaminas e
minerais pode ocasionar distúrbios nutricionais.
 Qual é o papel da Vitaminas
na Medicina Ortomolecular?
As vitaminas são um grupo de substâncias orgânicas, essenciais em
pequenas quantidades para o metabolismo e para o bem estar físico.

 Vitaminas Lipossolúveis – A, D, E e K
Podem ser armazenadas no organismo.

 Vitaminas Hidrossolúveis – B e C.
Não são armazenadas em grandes quantidades no organismo.

Precisamos de exatamente 45 nutrientes essenciais para o bom funcionamento

do nosso corpo. Eles podem ser ingeridos através de uma alimentação
balanceada e suprimentos vitamínicos que nosso corpo não produz
naturalmente. Para a manutenção da saúde devemos consumir com
regularidade essas vitaminas, pois o nosso corpo precisa delas pra produzir
energia.
 Doenças e Problemas na ausência de algumas vitaminas:

 Vitamina A : Cegueira Noturna.

Os antigos egípcios desconheciam a causa da doença, mas tratavam
com compressas de fígado frito ou cozido sobre os olhos(o fígado é um
alimento rico em vitamina A). A carência da vitamina também pode
causar cálculos renais, secura da pele, ressecamento da córnea e pode
levar a alterações do olfato, do paladar e da audição.

 Vitamina C : Escorbuto.
Doença clássica que afetava principalmente os marinheiros. Seus casos
anuais foram reduzidos de 1.457 para 2 no hospital de Portsmouth em
1870, assim que introduziram frutas cítricas na dieta dos marinheiros.
Essa vitamina possui também efeito preventivo contra o câncer.

 Vitamina E : Ajuda a prevenir o câncer, inflamações articulares e

complicações do diabetes e existem provas de que altas doses dessa
vitamina retardam o Alzheimer.
 Qual é o papel os Sais Minerais
na Medicina Ortomolecular?
Os sais minerais são substâncias inorgânicas que participam
de vários processos bioquímicos e fisiológicos necessários à
manutenção da saúde. Cálcio, fósforo, magnésio, sódio,
potássio, zinco, iodo, selênio, ferro, cromo, enxofre são alguns
dos principais minerais que necessitamos.

Os sais minerais aceleram as reações metabólicas do

organismo.
- Mantém o equilíbrio dos fluidos;
- Controlam a contração dos músculos;
- Levam o oxigênio para a musculatura;
- São excelentes reguladores do metabolismo energético.
 Doenças e Problemas na ausência de alguns sais minerais:

 Cálcio: Atua na formação de tecidos, ossos e dentes; mantém o

equilíbrio de ferro no organismo. Na sua falta, podem ocorrer
deformações ósseas e enfraquecimento nos dentes.

 Ferro: Indispensável na formação do sangue; veiculador do oxigênio

para todo o organismo. Na sua ausência pode provocar anemia.

 Iodo: Faz funcionar a tireóide; ativa o funcionamento cerebral; permite

que os músculos armazenem oxigênio. Na sua falta, pode causar o
bócio, obesidade.

 Potássio: Regulariza as batidas do coração e o sistema muscular,

junto com o sódio; contribui para a formação das células. Na sua falta
pode diminuir a atividade muscular e cardíaca.
Fonte: Revista –
O Globo
25/ 09/ 2005
 A Medicina Ortomolecular
na dieta de emagrecimento

Quando se faz uma dieta, normalmente é para perder peso ou

restabelecer o equilíbrio de certas substancias no organismo.
Existem varias formas de se fazer uma dieta, uma delas, que
vem sendo muito utilizada, é o tratamento através da
medicina ortomolecular, que consiste em restabelecer níveis
equilibrados de substâncias essenciais para nosso corpo,
através substancias naturais, vitaminas e sais minerais e
junto com isto fazer uma reeducação alimentar para que após
o tratamento a pessoa não volte a adquirir peso.
 CURIOSIDADE

O chocolate e o vinho, são ótimos antioxidantes,

pois possuem polifenóis (micronutrientes
existentes nas plantas) que podem prevenir
doenças cardiovasculares e até mesmo o câncer.

Quanto mais escuro for o chocolate, quanto mais

cacau tiver, melhor. Mas assim como o vinho,
eles têm que ser consumidos moderadamente.
Alimentos ricos em Vitaminas
e Sais Minerais
 Grupo
-Anna Letícia Janot
-Bruno Adnet
-Hanna Seabra
-Lucas Vasconcellos
-Pedro Zettel
-Ricardo Rodrigues
-Rodrigo Costa

Turma 101
Bibliografia
 http://www.palavrademedico.kit.net/tema03.htm
 http://pt.wikipedia.org/wiki/Medicina_ortomolecular
 http://www.copacabanarunners.net/antioxidantes.html
 http://www.qvinho.com.br/gastronomia/antioxidantes-chocolate-sa

 Enciclopédia de Vitaminas e Sais Minerais – Hendler

Vídeo Complementar:
 http://www.youtube.com/watch?v=O4NRzVqdMKw