O QUE SE SENTE?

Pacientes obesos apresentam limitaes de movimentos, tm tendncia a fazer infeces de pele graves. Alm disso, tm problemas de coluna e membros inferiores.

O QUE ?
 Denomina-se obesidade uma enfermidade caracterizada pela acumulao excessiva de gordura corporal, associada a graves problemas de sade.

COMO SE DESENVOLVE OU SE ADQUIRE?

A _ _ _ obesidade o resultado de diversos factores: Aspectos genticos ; Ambientais; Comportamentais.

Os filhos com pais obesos apresentam alto risco de obesidade. Determinadas mudanas sociais estimulam o aumento de peso em todo um grupo de pessoas. Independentemente da importncia dessas diversas causas, o excesso de peso est sempre associado a um aumento de calorias ingeridas e a uma reduo do gasto energtico.

DOENAS ASSOCIADAS OBESIDADE:



    

Hipertenso; Doenas cardiovasculares; Artrose; Diabetes; Cancro; Apneia do sono.

Estima-se que metade da populao portuguesa com mais de 18 anos tem excesso de peso e 15 em cada 100 pessoas tm mesmo obesidade. Esta a concluso de um estudo recente da Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade.

COMO SE PREVINE?


Uma dieta saudvel deve ser sempre incentivada desde a infncia, para evitar que as crianas apresentem peso acima do normal. Se as crianas forem habituadas a fazer uma alimentao equilibrada, dando preferncia a frutas e legumes incluindo mais peixe que carne, poucas gorduras e doces, quando forem adultas vo ter menos problemas de obesidade. A prtica de exerccio fsico vai ajudar a combater os desequilbrios alimentares e a controlar a obesidade.

COMO SE TRATA?
O tratamento da obesidade envolve necessariamente a reeducao alimentar, o aumento da actividade fsica e, eventualmente, o uso de algumas medicaes auxiliares; Adquirindo bons hbitos alimentares, repartindo as refeies entre 5 a 7 vezes ao dia em poucas quantidades; No so recomendadas dietas muito restritas, (com menos de 800 calorias). A dieta ideal para perder peso com segurana deve ter 1200 calorias;

COMO SE TRATA?


Os obesos devem ser orientados a realizar exerccios regulares, pelo menos 30 a 40 minutos, no mnimo 4 vezes por semana, dando preferncia s caminhadas regulares.

FIM