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com O Autor Introduo Nutrio Exerccio Psique Voc est aqui: Pgina Principal > Vida Consciente > Nutrio > Mesas > Content Purina de Alimentos Food Science y Tabelas y o Tabelas Glyx o Tabelas de protena o Tabelas de gordura cido o cido-Base Table o Contedo de purina de Alimentos y Alimentos como Medicina Sade e Nutrio y y Incompatibilidades Contedo de purina de certos alimentos cido rico decorre da purina. Portanto, voc deve escolher uma dieta purina-pobres, se voc est sofrendo de cido rico ou gota. A tabela a seguir mostra a quantidade de purina est contido em diversos alimentos. Alm disso, a tabela contm uma converso de quanto cido rico ser produzido a partir de purinas. A ingesto alimentar diria no deve exceder um mximo de 300 mg de cido rico. Certos tipos de carne, peixes pequenos especiais e legumes so particularmente ricos em purinas. Bebidas alcolicas no contm purinas ou muito pouco, no entanto, que inibem a excreo de cido rico e, assim, aumentar os nveis de cido rico no sangue. Carne (100 g / 3,5 oz) Purina cido rico Costeletas de carneiro 61 146 Mutton Saddle 81 195 Vitela, magra 63 150 Timos 525 1260 Pique de vitela 52 125 Fgado de vitela 182 460 Rim de vitela 88 210 Cordeiro, magra 76 182 Carne de cavalo 83 200 Corao de boi 107 256 Fgado bovino 231 554 Lung bovina 166 399 Kidney bovina 112 269 Lngua de boi 67 160 , Carne magra 58 140 Carne de porco, magra 63 150
y y y y y y y y y

Carne (100 g / 3,5 oz) Fgado de porco Rim de porco Ombro de carne de porco crua, Ombro de carne de porco, assado Ombro de carne de porco, pele Costeletas de porco Hare assado Carne de veado Coelho Salsicha e presunto (100 g / 3,5 oz) Pudim preto Bratwurst Extrato de carne Meat Loaf Enchidos Frankfurter Mortadela Presunto, cozido Presunto, defumados Aves (100 g / 3,5 oz) Pato Faiso Ganso Perna de frango, assado Frango com pele, assado Turquia Peixe (100 g / 3,5 oz) Truta Lcio Linguado Arenque Fil de arenque Herring Roe Bacalhau Carpa Salmo Cavala Cavala, cru, com a pele Cavala, cru, sem pele Cantarilho Sardinha Haddock Solha Solha, cru, com pele Solha, cru, sem pele nico

Purina 125 139 63 83 116 49 71 67 60 Purina 38 54 1459 58 54 54 83 84 Purina 64 62 69 98 125 50 Purina 83 58 123 79 88 79 63 63 68 60 167 75 100 144 54 58 71 54 55

cido rico 300 334 150 200 280 118 170 160 145 cido rico 90 130 3500 130 130 130 198 200 cido rico 153 150 165 235 300 120 cido rico 200 140 294 194 210 190 150 150 163 145 400 180 241 345 130 140 170 130 131

Aves (100 g / 3,5 oz) Atum Lcio Produtos de peixe (100 g / 3,5 oz) Enguia, fumado Anchovas Herring com a pele, frito Herring sem pele, frito Bow com a pele Bow sem pele Caviar Salmo fumado Cavala, fumado Arenque Sardinha com a pele Sardinha sem pele Sardinha em leo Espadilha, fumado Atum em leo Moluscos, crustceos (100 g / 3,5 oz) Ostra Camaro Lagosta Cncer Mexilho Produtos lcteos (100 g / 3,5 oz) Leite Iogurte natural, Queijo coalho Camembert Queijo Queijo Emmental Queijo fresco Queijo cremoso Gauda Cheese Vegetais (100 g / 3,5 oz) Berinjela Brotos de bambu Couve-flor Feijo verde, Abacate Brcolis Chicria Repolho chins Endvia Alface de cordeiro Erva-doce

Purina 107 46

cido rico 257 110 Purina cido rico 48 115 108 260 88 210 67 160 100 240 60 145 60 145 100 242 76 182 91 219 146 350 88 210 200 480 223 535 121 290 Purina cido rico 38 90 61 147 73 175 25 60 154 370 Purina cido rico 0 0 0 0 0 0 13 30 4 10 0 0 5 13 7 16 Purina cido rico 8 20 6 15 19 45 18 42 13 30 21 50 6 15 10 25 4 11 10 24 7 16

Produtos lcteos (100 g / 3,5 oz) Couve Cenoura Batata Couve-rbano Alface Alho-porro Peppers, verde Peppers, vermelho Rabanetes Rabanete Ruibarbo Couve de bruxelas Beterraba Repolho Roxo Pepino Alazo Chucrute Cersefi Aipo Espargos Espinafre Tomate Sabia Abobrinha Cebola Cogumelos (100 g / 3,5 oz) Cogumelos Portabella Cantarelos Porcini Frutas (100 g / 3,5 oz) Anans Ma Damasco Apricot, secos Banana Pera Amoras Data Morangos Banana Mirtilos Framboesas Cereja Laranja Pssego

Purina 13 6 6 13 4 17 4 6 4 4 2 25 8 17 2 23 8 29 13 10 21 4 17 8 4 Purina 25 13 34 Purina 8 6 8 32 11 6 5 21 11 11 8 8 6 8 8

cido rico 30 15 15 30 10 40 10 15 10 10 5 60 20 40 6 55 20 70 30 25 50 10 40 20 9 cido rico 60 30 80 cido rico 20 15 20 75 25 15 15 50 25 25 20 18 15 20 18

Cogumelos (100 g / 3,5 oz) Cranberries Melancia Uva, azul Uva, branco Ameixa Cereais, arroz, macarro (100 g / 3,5 oz) Trigo sarraceno Cevada Smola Aveia Paino Arroz, no transformados, cozinhados) Arroz, branco, cozido Gro de centeio, todo Sagu Amido Tapioca Po de gros inteiros Gro, trigo integral Farinha de trigo Macarro, cozido Macarro de trigo integral, cozido Legumes e soja (100 g / 3,5 oz) Feijo, branco Ervilhas Espreitar Soja Farinha de soja Tofu Molho de soja Nozes e sementes (100 g / 3,5 oz) Amendoins Avels Amndoas Papoula Sementes de gergelim Sementes de girassol Nozes Bebidas com e sem lcool (100 g / 3,5 oz) Suco de ma Cerveja Cerveja sem lcool Caf Suco de laranja Champanhe

Purina 5 8 8 8 8

cido rico 13 20 20 20 20 Purina cido rico 62 149 34 82 23 55 42 100 35 85 15 35 10 25 20 47 34 82 0 0 37 89 35 84 17 40 8 20 22 52 21 50 Purina cido rico 75 180 62 150 84 200 92 220 123 296 29 70 25 60 Purina cido rico 42 100 13 30 13 30 70 154 37 88 65 157 10 25 Purina cido rico 3 8 5 11 1 3 0 0 5 12 0 0

Nozes e sementes (100 g / 3,5 oz) Purina Espritos 0 Ch 0 Vinho 0 Este site no fornece conselhos mdicos, diagnsticos ou tratamentos.

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