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CUIDADOS COM A VOZ

importante a preservao da voz para mante-la sempre apta a ser usada, principalmente para aqueles que a tem como instrumento de trabalho. Decorrente da prtica do cantor (ou professor), comum problemas como rouquido, laringite, falta de ar para pronunciar as palavras, respirao inadequada, rapidez ao falar, palavras mal pronunciadas, uso de som forte com esforo fsico, ambientes empoeirados, giz entre outros. Os cuidados apresentados a seguir foram pensados de forma que o cantor ou o professor possa preservar a sua voz e se conscientizar da importncia de sua manuteno, assim como da disciplina que deve ter ao praticar tais exerccios. Evitar o fumo, droga ou lcool; Alimentao balanceada;

Evitar o cansao fsico e mental, compensar com a prtica regular de exerccios de relaxamento; Evitar contato com substncias alrgicas ou ambientes empoeirados e poludos; o giz em particular; Evitar falar em ambientes ruidosos ou ao ar livre;

Umedecer a mucosa da faringe preferencialmente com gua, ou com a prpria saliva, caso no seja possvel ingerir gua, durante urna aula, por exemplo; Dias de clima seco, ingerir maior quantidade de gua, durante o dia todo;

Evitar mudanas bruscas de temperatura interna (ingesto sucessiva de alimentos quentes e muito gelados), ou mesmo externa, principalmente quando ao ar livre ou em ambientes aquecidos ou resfriados artificialmente; Em vigncia de qualquer infeo nas vias areas superiores, no mudar a voz para torn-la mais eufnica; Falar sempre na regio tonal tima; Evitar pigarrear ou tossir. Engolir sempre; A respirao deve ser de pouca entrada de ar, pois compromete a postura;

Cultivar o repouso vocal, aps, e mesmo antes de uma aula, ou um dia de vrias aulas; Manter uma postura relaxada ao falar ou cantar; Manter a higiene bocal;

Cuidado com os "conselhos milagrosos" de terapia caseira, tais corno: goles de conhaque para esquentar a voz, mascar gengibre, o que pouco recomendvel, ch, caf, cigarro, pastilhas entre outros. Uma eventual cura ou melhora com estes mtodos est ligado cura psicolgica de auto-sugesto;

Alteraes hormonais
Durante o perodo pr-menstrual; costuma aparecer uma disfonia (alterao da voz), o mesmo se dando durante a gravidez e a puberdade; A rouquido, talvez o problema mais freqente, sempre um motivo de alerta, pois indo de uma simples irritao momentnea da mucosa larngea, passando por calos nas pregas vocais. ulceraes ou ainda coisas mais graves, como um cncer larngeo. Por isso, a mesma deve ser investida o mais rpido possvel, para evitar qualquer tipo de prejuzo vocal Todos esses cuidados so tidos como bsicos para o profissional que trabalha excessivamente com a voz que deve estar sempre bem cuidada, mas no deixar que isso se torne motivo de preocupao exagerada.

TCNICAS GERAIS DO CANTO


Postura
Cabea ereta sem rigidez.

Coluna vertebral na posio vertical, peito ligeiramente elevado e os ps firmes e separados de modo que o peso do corpo fique distribudo e confortavelmente apoiado sobre eles. respirao Com o peito ligeiramente elevado, respirar utilizando o msculo diafragma, sem elevar o peito ou ombros. A expanso das costelas circunda todo o peito, especialmente na direo das costelas de baixo, enquanto e diafrgma e paredes abdominais permanecem flexveis pois so essenciais para o controle da emisso de ar.

Relaxamento
relaxamento a liberdade de ao, estado de balano e equilbrio ou prontido para a execuo. No apenas afrouxamento ou inrcia. Deve ser entendido como a habilidade necessria para um bom cantar exigindo uma maior delicadeza, balano e interao dos ajustes musculares ao redor da laringe, pescoo, lngua e boca.

Ajustes que devem sempre estarem prontos a mudar com grande rapidez durante o canto.
Dico
Em seu completo sentido, dico significa no somente a clareza, beleza, sensibilidade e inteligibilidade de comunicao da lngua, mas a total tcnica e arte da distribuio do texto cantado, por exemplo: nfase ou fuso numa palavra, cor emotiva, nuana, continuidade da linha meldica, etc. As vogais so os veculos da voz e assim, so ressonadas atravs de todas as reas de ressonncia. A posio da lngua e forma da boca, so fatores que contribuem para a formao da vogal. As consoantes so formadas na regio da boca pelo movimento dos lbios, lngua, dentes e palato.

Cada movimento no deve perturbar a liberdade da garganta de produzir os sons.

Registro
registro no canto refere-se as mudanas ou paradas na qualidade vocal que ocorrem quando as cordas vocais se reajustam para produzir freqncias altas ou baixas (notas altas ou baixas). A maioria dos cantores que no possuem os benefcios de uma tcnica vocal apropriada, sentiro uma notvel mudana na qualidade quando eles alcanam determinado ponto na tessitura (alcance vocal) da voz enquanto cantam determinada passagem na escala musical. Esse "elevador" na voz marca o ponto de transio onde a voz de peito termina e a voz de cabea comea. A sensao de mudana de registro, o qual pode flutuar de acordo com a intensidade do som da vogal usada nos exerccios ou frases musicais, normalmente ocorre em algum lugar na rea logo abaixo do tom da voz falada. ressonncia A

atividade vibratria da voz engloba vrias estruturas: msculos, ossos, ligamentos e cavidades de todo o corpo. corpo deve ser considerado como um ressonador complexo da voz. A ausncia de contrao de esforos musculares com o sentimento resultante da completa liberdade assegura uma correta coordenao de todas as partes da regio vocal com a mxima ressonncia e qualidade vocal.

Cuidados e manuteno da voz


1.)No fale em lugares barulhentos ou ao ar livre; 2) Alimentao balanceada; 3) Evitar o cansao fsico e mental; 4) Exerccios de relaxamento; 5) Cuidado com ambientes empoeirados e poludos; 6) Umedecer a mucosa da faringe com gua; 7) No fume, no use droga ou lcool; 8) Beba maior quantidade de gua, durante o todo o dia; 9) Cuidado com grandes mudanas de temperatura; 10) Ao cantar tenha sempre uma postura relaxada ao falar ou cantar; 11) Nada de ficar fazendo pigarros ou tossindo; 12) Tenha cuidado com ch, caf, pastilhas; 13) Ao cantar cabea ereta mas no dura ou rgida; 14) Fique com a coluna na posio vertical; 15) Deixe o peito um pouquinho elevado e com os ps separados e bem apoiados no cho. http://www.luteranos.com.br/101/coral/artigos2.htm