Sorrir o melhor remdio

uem sorri estimula o crebro a liberar endorfina e serotonina substncias responsveis pela sensao de prazer e felicidade. Essas substncias proporcionam uma sensao de leveza e bem-estar, alm de ativarem o sistema imunolgico. Essa imunizao ajuda a prevenir, principalmente, doenas ocasionadas por elevado grau de estresse. O sorriso combate a depresso e o estresse, diminui a presso arterial, melhora a digesto, desintoxica o organismo, espanta a dor e at deixa a pele mais bonita. Alm disso, se voc est sempre sorrindo, as pessoas iro querer sempre ficar perto de voc e sua convivncia social ser muito favorecida. Sorrir um remdio sem efeitos colaterais; no precisa de prescrio e de graa. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possvel que os benefcios viro.

MATRIA DA CAPA

Est comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doena. O funcionamento do corpo melhora e vrias dores diminuem visivelmente.

O que acontece quando sentimos raiva?

Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormnios que enfraquecem o sistema imunolgico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva est sujeito ao surgimento de doenas ou ao atraso na recuperao de doenas j existentes. praticamente impossvel eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos freqentes e duradouros no seu dia-a-dia. Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Voc deve reconhecer as emoes boas ou ms e respeit-las. Mudar a forma de olhar para a vida no fcil, mas bastante possvel com treinamento. Por exemplo, se voc se encontra em um congestionamento de trnsito vale a pena perder a cabea? claro que no! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que no tirar este tempo para ouvir msica, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente faz-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modifica.

Cuide do seu bem estar

Esteja mais atento s coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praa, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe d mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso. Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua ateno e delicadeza.

E voc, j sorriu hoje?