Informativo sociocultural - Ano 2 -nmero 35 - 16 31 de outubro de 2011

02 AVC; conhea e saiba como evitar esse mal

Perda do equilbrio ou tontura sbita Alguns destes sinais e sintomas podem estar relacionados a outras condies que levam a uma alterao do nvel de conscincia ou a um dficit neurolgico focal. Muitos destes outros diagnsticos podem ser esclarecidos com um exame da glicemia sangnea ou com exames de imagem como tomografia computadorizada ou ressonncia nuclear magntica do crnio. O que fazer na presena destes sintomas? Na suspeita, deve-se procurar imediatamente um atendimento mdico O que ? Acidente vascular cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame cerebral, a doena neurolgica que mais freqentemente acomete o sistema nervoso e a principal causa de incapacidades fsicas e mentais. Ele ocorre quando o suprimento de sangue para uma parte do crebro interrrompido subitamente (AVC isqumico) ou quando um vaso sangneo no crebro rompe, extravassando seu contedo e dando origem a um hematoma, ou cogulo, que provoca sofrimento no tecido cerebral (AVC hemorrgico). O AVC isqumico o mais comum, representa cerca de 85% dos casos de derrames. J o AVC hemorrgico, embora menos comum, apresenta maior mortalidade. Quais so os sintomas do AVC? Os sintomas normalmente so agudos ou rapidamente progressivos, caracterizados por: Perda sbita da fora muscular ou formigamento de um lado do corpo Dificuldade sbita para falar ou compreender Dor de cabea muito forte, de incio abrupto, sem causa aparente Perda visual repentina, particularmente de um olho apenas que tenha estrutura para atender um acidente vascular cerebral. Quanto mais precoce o tratamento, melhores sero as perspectivas para o paciente. Novos tratamentos podem limitar as incapacidades produzidas por um derrame, mas voc precisa conhecer os sinais e sintomas a tempo de procurar auxlio mdico o mais rpido possvel. Quais so os fatores de risco? Idade Fator gentico - o AVC desencadeado por uma aneurisma tm penetrncia gentica alta Hipertenso arterial Diabetes mellitus Tabagismo Dislipidemia Fibrilao arterial Infarto do miocrdio recente Sedentarismo Etilismo Quais so as complicaes da doena? Elas se dividem em complicaes neurolgicas ou clnicas. So elas: Complicaes Neurolgicas Edema cerebral Hidrocefalia Hipertenso intracraniana Transformao hemorrgica Convulses

Complicaes Clnicas Aspirao de secrees Hipoventilao Pneumonias Isquemia miocrdica Arritmias cardacas Trombose venosa profunda Tromboembolismo pulmonar Reteno ou infeces urinrias lceras de decbito Desnutrio Contraturas e rigidez das articulaes As seqelas mais comuns so hemiparesia, alteraes visuais, da fala e da memria. A recorrncia do derrame freqente. Cerca de 25% das pessoas que se recuperaram de um primeiro derrame, tero um outro acidente vascular cerebral em 5 anos. O que fazer para se prevenir? A avaliao e o acompanhamento neurolgicos regulares so fundamentais para a preveno. Assim como o controle da hipertenso, da diabetes, da obesidade, a suspenso do tabagismo e o uso de bebidas alcolicas com moderao (os chamados fatores de risco modificveis). O uso de medicamentos como os anticoagulantes, que contribuem para a diminuio da incidncia de acidentes vasculares cerebrais, podem ser recomendados por mdicos para ajudar na preveno. A prtica regular de atividades fsicas, como caminhadas de 30 a 60 minutos, 3 a 5 vezes por semana, reduz a chance de sofrer um derrame cerebral. Elas devem sempre ser recomendadas e avaliadas por um profissional de sade. Perguntas que voc pode fazer ao seu mdico: Quais as formas de reabilitao para as seqelas de um AVC que podem melhorar a condio de vida de um paciente ps-derrame? Aneurisma cerebral uma espcie de AVC? Quais as perspectivas da reabilitao de seqelas de AVC com as clulastronco? O uso de estimulantes sexuais como o Viagra pode causar um AVC?

Por uma viso ampliada da crise

03 Cutculas

Cutuca, empurra e tira. As mulheres literalmente nunca deixam as cutculas em paz, mas este item das unhas tambm no deixa as mulheres em paz. De acordo com especialistas, esta nada mais do que uma questo cultural, isto , as brasileiras optam pela remoo total das cutculas, enquanto as europias apenas empurram. Contudo, de grande importncia ressaltar que as cutculas no esto presentes nas unhas apenas para dar um trabalho a mais para as Nos tempos atuais as crises fazem parte do nosso cotidiano, sejam atravs de fatores externos como o caso da crise financeira que ocorre a nvel planetrio, sejam atravs de fatores internos como o caso da instalao de doenas e conflitos pessoais. As crises na maioria das vezes podem desencadear processos internos. Isto pode ser verificado em situaes aonde surgem necessidade de fazermos justamente aquilo que nos cabe na vida, nos mostra que estamos nos distanciando de nosso objetivo maior que a vida da alma. E estas crises interferem no sentido de dissolver os projetos pessoais e egostas que possam estar nos impedindo de dar os passos realmente importantes para a nossa vida neste plano. Mas se mesmo assim insistimos em continuarmos tais projetos, a nossa participao neste plano se torna irreal e sem propsito e consequentemente vivenciamos uma crise aps outra. Diante das crises, uma atitude importante saber silenciar. O que silenciar? Pode-se entender isso como uma atitude de silncio de opinies, de pensamentos, de julgamentos, de anlise. Quando conseguimos estar em verdadeiro silncio, podemos ver com menos interferncias o rumo que devemos dar a nossa vida neste plano. Automaticamente vo ocorrendo mudanas e aumenta a nossa compreenso da vida. Estar em silncio autntico acarreta expanses da conscincia que transforma o nosso modo de viver e de encarar as situaes nos quais nos encontramos. Nesta grande batalha que a crise, acontece uma experincia maior que tenta dar outra direo para a vida, porm, quem est a servio do plano maior descobrir que a batalha real a travar com ns mesmos, com nossas dificuldades e pseudo verdades. Ento nessa luta, uma coisa importante deixar que o seu corao seja o seu guia, em vez de querer agir por conta prpria. E, muitas vezes, num insucesso aparente que se vence a batalha. mulheres, isto , as cutculas possuem uma funo. Como principal finalidade, as cutculas tm a tarefa de aderir unha e proteger a matriz ungueal, a qual uma regio da pele que no faz parte da unha, um anexo da pele que protege a unha contra infeces, micoses e danos que possam comprometer o crescimento das unhas. Desta forma, a cutcula um tecido que possui funo, a sua remoo pode provocar alguns desconfortos, incluindo infeces, como paronquia, a qual ocorre na juno entre a unha e a pele, verdadeiramente na regio da cutcula, sendo desencadeada na maioria das vezes devido aos traumas causados pela remoo. Esta infeco deve ser tratada o quanto antes, pois alm de causar dor, pode provocar danos matriz ungueal, com sequelas como modificao da conformao da unha que pode ficar para sempre. Caso voc decida continuar retirando, o idel que antes voc faa uma boa idratao da regio isso ir fazer com que a retirada fique mais fcil e vai evitar que voc tenha problemas.

Claudia Carmen Pimenta Psicloga

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Como ter ps bonitos?
justo, ou duro, com outro em que usou um calado confortvel. A diferena significativa! Os saltos altos - ao comprar sapatos de saltos altos, escolha saltos

meias e calce chinelos ou fique descala. Sempre que possvel, caminhe descala, especialmente na praia e no campo. Alm de massagear os ps com a caminhada, a areia, a gua e a terra reenergizam o corpo. Voc descarrega energia pela planta dos ps e se recarrega cm a energia da natureza. Exercite os ps - para relaxar e ativar a energia dos ps, que so a base de nosso corpo. Esfoliao - use um creme esfoliante pelo menos uma vez por semana, para remoo de clulas mortas e calosidades. Hidratao - Depois do banho, espalhe um creme hidratante nos ps, uma hidratao constante deixa a pele mais elstica e jovem, evita ressecamentos e retarda a flacidez. Os cremes base umectantes so absorvidos rapidamente pela pele e evitam as fissuras no calcanhar.

firmes, com os quais possa caminhar com

desenvoltura. O tipo de salto mais confortvel o de plataforma. Sapatos de salto alto apertados ou que no do firmeza ao corpo acarretam conseqncias desastrosas, como: ps tortos, tentando manter o equilbrio; joelhos dobrados, tambm no intuito de ajudar o corpo a se equilibrar; esforo excessivo de toda a estrutura fsica, dos Tanto para homens quanto as mulheres, so um elemento de atrao fundamental em um casal. Com eles voc faz e recebe carinho, ccegas e massagem. E no tudo. Apesar de serem pequenos, sustentam um peso muitas vezes superior ao deles. E so versteis, pois alm de dar firmeza e equilbrio possibilitam a mobilidade do corpo. Ps bonitos so ps saudveis. Como sade e beleza requerem cuidados essenciais, veja algumas dicas praticas para que seus ps estejam sempre prontos a pisar coraes. A importncia do calado - Para ter ps bonitos preciso usar calados confortveis e adequados a cada situao. Tambm aconselhvel medir os ps antes de comprar um sapato. Embora a maioria das pessoas no tenha esse hbito, ele ajuda muito, pois os ps tendem a se alargar com o decorrer do tempo, para suportar melhor o peso do corpo. Veja aqui como se calar para poder caminhar vontade, sem ter cansar e magoar os ps: O tipo de calado - se voc anda muito a p durante o dia, escolha um ps cabea, especialmente da coluna. O passo seguinte poder ser dor nos ps, nos joelhos, na coluna ou na cabea. As sandlias - Cuidado com as

Unhas bem tratadas causam boa sandlias. Como so usadas sem meias, tm impresso. Corte-as, lixe-as e basta um de ser de material bom, que no machuque esmalte incolor para ficar protegida e os ps. Se tiverem tiras muito fininhas, antes de compr-las verifique se so macias e se no provocam atrito na pele. elegante. Massagem - Se depois de um dia

cheio, seus ps esto doendo ou inchados, No adianta comprar uma sandlia maravi- faa uma massagem restauradora. Passe lhosa que deixa seus ps em brasa e que algumas gotas de leo de amndoas doces voc no v a hora de arrancar dos ps. O ideal aliar beleza a conforto. A importncia da sola - Voc sabia que a sola um dos elementos mais importantes de um caado? No s para fazer caminhadas, mas tambm no dia-adia, ela deve ser flexvel. Isso valido nas pernas e nos ps. Um gel com cnfora, muito refrescante ideal para o vero. Massageie as pernas com a mo inteiras, do joelho para baixo. Chegando aos ps, cuide dos dedos: estique-os um a um e depois gire-os para um lado e depois

para o outro. Com os polegares faa uma tanto para sapatos como para tnis, botos massagem minuciosa na planta dos ps e sandlias. aperte os tornozelos, para relax-los. As solas rgidas impedem o movimento natural dos ps. Qual o resultado disso? Cansao e dores nas costas. Os tnis - ao comprar um par de tnis, evite os de nilon, que esquentam muito e provocam a produo de suor; d preferncia aos de couro, courino, lona e Passe a mo pelo peito dos ps e termine dando batidinhas em toda a rea. Uma massagem relaxante consiste em colocar bolinhas de gude no cho e rolar os ps sobre elas. Estimulante e ao mesmo tempo relaxante, essa massagem alivia as dores decorrentes do uso do salto alto. Na falta de bolinhas de gude, use bolinhas de tnis. Se os ps esto inchados... Deite-se com as pernas elevadas e coloque um almofado embaixo das pernas ou estiqueas contra a parede. Para evitar que os ps inchem, tome muito liquido (oito copos por dia) e alimente-se com pouco sal.

sapato macio e gostoso, que no aperte em tecidos acamurados. E ateno sola, pois os tnis devem ser o seu calado ponto algum. O calado no pode ser apertado em largo, tem de ser confortvel: os dedos no devem ficar comprimidos. melhor comprar um par de sapatos bom e caro do que vrios pares baratos. Alm de ele durar mais, voc se sentir infinitamente melhor. Experimente comparar um dia em que usou um sapato mais confortvel, uma vez que costumam ser usados em viagens, caminhadas e prticas esportivas. Tire os sapatos - Um dos hbitos mais importantes para a sade e a beleza dos ps deix-los respirar. Por isso, ao chegar em casa, tire os sapatos e as

05 Espao da Criana Vamos Colorir?

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No Tempo de Titubear
impede a ao e cria uma enorme desmotivao nas pessoas. preciso acreditar na prpria capacidade do acertar e pisar fundo. preciso acreditar que as outras pessoas estaro ao nosso lado, mesmo que as evidncias demonstrem o contrrio. preciso acreditar que os obstculos sero sempre vencidos, um a um, e no todos de uma vez. Pensar nos obstculos como um bloco nico s far desistirmos da ao. H pessoas que no compreendem isso e vem os problemas todos de uma vez s e ento desistem achando-se incapazes de No tempo de titubear. No tempo de ficar indeciso por muito tempo. No tempo de ser reativo. No tempo de pensar negativamente. tempo de acreditar. tempo de fazer. tempo de ser produtivo. Acredite e pise fundo! Pior do que uma deciso errada uma indeciso contnua. Tenho encontrado pessoas que pensam, pensam, pensam e nunca decidem. E quando decidem, foi-se a oportunidade. Uma deciso errada, no mais das vezes, pode ser corrigida. Uma indeciso contnua impede o fazer, impede o crescimento, venc-los. H outras pessoas que acreditam, fazem, mas no pisam fundo, isto , no se comprometem totalmente. preciso, alm de acreditar, pisar fundo! Gostaria de sugerir que voc parasse e pensasse sobre a sua disposio em acreditar e pisar fundo. Veja se voc no do tipo de desistir frente gama de problemas que podero acontecer. Veja se voc no do tipo de desistir fcil de uma empreitada difcil. Acredite em voc. Acredite na sua capacidade de vencer obstculos e atingir a cada dia mais o sucesso que merece. Pense nisso. Sucesso! Um sujeito, cambaleando pelo estacionamento, estava cutucando a porta de cada carro com uma chave. Veio o guarda e lhe perguntou: -Qual o problema, meu amigo? E o sujeito responde: -Perdi meu carro... O guarda diz: -Aonde foi que voc viu o carro pela ultima vez? -Foi aqui mesmo, na pontinha desta chave...

Haviam 3 bbados, bebendo ao lado de um morro, a bebida acabou ento fizeram um sorteio para decidir quem iria subir o morro para comprar mais cachaa: o sorteado j bbado, subiu o morro e comprou a cachaa colocando-a no bolso traseiro da cala, porm na hora de descer, escorregou e foi rolando at l em baixo, quando parou, sentiu aquele frio na bunda e disse, DEUS QUEIRA QUE SEJA SANGUE!

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Um portuga tinha bebido a mais e capotou com o carro. Logo aps chega um mascarado todo vestido de preto, salva o portuga, pega a espada e faz um Z em barriga e pergunta: - Sabes quem eu sou? O portuga pensa, olha o Z e responde: -

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Luiz Marins

Pois claro! Zuperman...

Grazy Silva

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Meus canrios
viria aqui pra executar o servio. Pensei, porque no? No tenho nada a perder. Ele mandou que eu comprasse 300 gramas de vitamina amarela, 300 gramas de vitamina vermelha, 300 gramas de vitamina preta, misturasse tudo em 300 gramas de casca de ovo de codorna moda e torrada. Deu trabalho, mas consegui achar tudo e fazer conforme ele falou. Ento no dia marcado ele veio, trouxe consigo um vidrinho com uma gua, segundo ele, bento da gruta de So Francisco de Assis. Na verdade eu nem sabia que So Francisco tinha gruta. Mas, enfim ele chegou com a tal gua, despejou cinco gotinhas dentro de um borrifador, completou de agua filtrada e H algum tempo atrs, houve um surto nos meus dois canrios belgas, que cantam durante o dia, cantam durante a noite, na varanda, na rea, cantam muito e de repente pararam de cantar. Eu fiquei curioso, porque pssaros canrios to bons e caros, com pedigree, pararem de cantar assim de uma hora para outra? Procurei alguns conhecidos que entendem mais do assunto, perguntei pra eles o que poderia estar acontecendo com meus passarinhos, at trouxe alguns amigos aqui em casa, para que me dessem um diagnostico. Ouvi as mais inusitadas respostas, como : Isso mal olhado, inveja, praga. Outros j no to radicais, disseram que era troca de penas, que era a fase do ano que no era boa pra cantar; Alguns com respostas mais pervertidas dizendo que os passarinhos precisavam era de uma fmea, que era paixo recolhida, falta de sexo. confuso. olhando pra eles, pensei, ser falta de alguma vitamina. Confesso que nem me passou pela cabea leva-los a um veterinrio. Pensei, j mexo com passarinho a tantos anos, caso eu fizesse isso seria assinar um termo de incompetncia. Ento sem muitas outras alternativas a recorrer, resolvi conversar com um antigo conhecido l da minha terra natal e me aconselhou que mandasse benzer os bichinhos, e ainda se eu quisesse, que ele Ao invs de me darem uma direo, confesso que fiquei mais fervida duas vezes e comeou a borrifar nas gaiolas. Depois disso ele falou que tia, que eu deveria tratar dos passarinhos durante 15 dias sem limpar as gaiolas, colocando apenas um pouco do misturado das vitaminas todo dia s 18 horas em ponto. Perguntei pra ele se colocasse em outro horrio ou se esquecesse de colocar algum dia, ele disse que a a simpatia no iria funcionar. Ento se eu quisesse que o negcio desse certo teria que respeitar as regras, falei com os meninos em encube-los de me ajudarem. Assim eu fiz, durante quinze dias tratei com um pouquinho das vitaminas e no limpei as gaiolas, todos os dias s 18 horas. No final do perodo no notei nada de diferente. Os passarinhos estavam do mesmo jeito no cantavam. Quando fui limpar as gaiolas, vi que havia sobrado certa quantidade de um pozinho muito fininho de uma cor bem bonita e chamativa, coincidentemente na hora que minha esposa me falou que a rao dos peixinhos do aqurio tinha acabado, a eu peixinhos amarelinhos e pensei, porque no, coloquei s uma pitadinha no aqurio e os peixinhos comeram e parece que at gostaram, pois comiam e nadavam pra l e pra c, parecendo agradecer. Ao limpar as gaiolas, apurei uma boa quantidade daquele misturado e triturado pelo bico dos passarinhos e que daquele instante virou comida de peixinhos. E assim foi por mais uns quinze dias e nada dos pssaros cantarem. Liguei pro meu amigo e ele disse para ter calma que ainda iria funcionar, que normalmente o resultado viria quando a mistura acabasse e pela quantidade durararia mais ou menos ainda mais uns 15 ou 20 dias. No perdi a pacincia, fui tratando, fui tratando e retirando a sobra e colocando pros peixinhos. At que um dia a mistura acabou e passei a tratar dos passarinhos com alpiste normalmente. Uma semana depois o resultado chegou, os bichinhos comearam a cantar que era uma beleza, cantavam sem parar, e no que a simpatia deu certo. Fiquei muito feliz, at liguei pro meu amigo agradecendo e dizendo que iria at fazer um churrasquinho pra comemorar e claro o convidei. Passado mais uns 30 dias e eu tratando dos peixinhos com aquela sobra, tambm acabou e eu comprei a rao normal dos peixinhos e at me esqueci do que eu estava tratando os peixinhos. Quando numa noite muito encalorada, o cu bastante estrelado, a lua muita clara, acordei com os passarinhos cantando fora da normalidade, pensei, t demais, esto cantando muito, levantei pra ver se estava acontecendo algo, quase ca sentado quando vi que os passarinhos estavam caladinhos e dormindo, mas a cantoria tava demais, foi quando olhei pro aqurio e vi que era os peixinhos que estavam cantando, foi um susto tremendo. S que no outro dia aconteceu o pior, eu estava to entusiasmado que sem querer esbarrei no aqurio que caiu no cho e quebrou, rapidamente peguei os peixinhos e coloquei em uma bacia pequena e deixei em cima da mesa na rea de servio e sai pra comprar outro aqurio, mas quando eu cheguei os peixinhos haviam sumido. Nem sinal deles. Passado mais ou menos uns trinta dias eu nem me lembrava mais da historia e nem do sumio dos peixinhos, quando chegava em casa ouvi os passarinhos cantando que at estralavam, mas ao chegar vi que eles no estavam cantando, olhei pro muro e vi o gatinho do vizinho cantando igualzinho os canarinhos. Vocs no acreditam?? O Gatinho ta por ai at hoje.....

so exmios cantadores, cantam repicando, vinha a parte mais importante da simpa-

Bom, certa tarde estava na varanda olhei aquele pozinho, olhei pros dois

Sargento Pimenta wlpimenta@gmail.com

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Receitas da Propags O DIREITO NO NOSSO DIA A DIA
Atestado de acompanhamento mdico: h obrigao em aceitar?
mdicos para se ausentarem do trabalho, mesmo sem apresentar nenhuma patologia que justifique essa ausncia. A legislao no prev a questo do abono de faltas no caso do empregado que se ausenta do trabalho para acompanhar seu dependente em uma consulta mdica ou internamento, independente de idade ou condio de sade. Embora no temos a manifestao da Legislao a respeito, preciso se atentar para os Acordos e Convenes Coletivas que tendem a garantir situaes mais benficas como complemento s

Po caseiro

Ingredientes
50gr de fermento biolgico para pes, 01 colher de sopa de acar, 01 colher de sopa de sal, 02 ovos, 1/2 litro de leite morno, 01 copo grande de leo, 07 xcaras de trigo ou 01 kg

dispostas em lei ou at pelos prprios procedimentos internos das empresas que podem estabelecer tal garantia. Se por um lado o empregador no deve esta obrigao, por outro h uma busca em manter a qualidade de vida e condies saudveis de trabalho para seu empregado, condies estas que podem ser O empregador obrigado a abonar as faltas que por determinao legal, no podem ocasionar perda da remunerao, desde que formalmente comprovadas por atestado mdico. A legislao determina alguns requisitos para que os atestados mdicos tenham validade perante a empresa. No entanto, no so raros os casos de empregados que se utilizam de atestados ameaadas pela enfermidade na famlia deste, j que poder refletir diretamente no seu desempenho profissional.

Modo de preparo
Bata no liquidificador os ingredientes lquidos, acrescente o trigo aos poucos e misture bem a massa. faa os bolinhos e deixe a massa crescer at dobrar de volume.Faa os pezinhos e coloque para assar em assadeira untada e forno quente.

Pudim de morango

Aguardo sugestes de temas pelo telefone 3226 1174, celular 9191-3091 e 8829 5004 e mail alessia.adv@hotmail.com Alssia Lacerda Advogada OAB/MG 79.486 Telefone: 37 9191 3091- 3226 1174 E mail:alessia.adv@hotmail.com
sanguinios de algumas substancias quimicas inflamatrias chamadas CITOCINAS, que afetam o colesterol e as protinas da coagulao . Alm disso, o vinho diminui os niveis de colesterol ruim (LDL) e aumenta os do colesterol bom (HDL). O vinho tambm pode ajudar a reduzir o risco de doena cerebrais, como mal de ALZHAIMER, por meio dos polifenis, substncias presentes no vinho que, acredita-se so capazes de evitar o

Os benefcios do vinha a sua sade

Este pudim fica muito fresquinho e saboroso,simples e muito fcil de fazer.

Ingredientes:
1 litro de leite, 1 caixa de gelatina de morango, 1 lata de leite condensado

Modo de fazer
Aquecer bem o leite e juntar a gelatina at desfazer-se completamente, juntar o leite condensado e mexer bem para misturar, coloque numa forma passada por gua e leve ao congelador para para firmar, decore com morangos cortados em rodelas e ai s servir. A muito tempo a medicina vem discutindo os beneficius que o vinho pode trazer para a nossa sade. J se sabe que o consumo moderado dessa bebida ajuda a prevenir doenas coronrias, problemas respiratorias, auxilia no funcionamento do aparelho digestivo, do aparelho urinrio, controla o diabetes entre outras doenas. Essa bebida controla os niveis

envelhecimento das celulas cerebrais. lem disso, ele melhora a circulao cerebral e ajuda a previnir a depresso em pessoas que o consome moderadamente DICA. Tome pelo mesmo um pouquinho de vinho regurlamente, sem exagero, alm dos benefcios a sua sade, o prazer um um clice de vinho aps um dia de trabalho algo indiscritvel. Experimente!

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