Proposta de Portugus para o 9 Ano - Descritor da Matriz de Referncia para o contedo de Educao Fsica

Descritor 08 Interpretar texto que conjuga linguagem verbal ou no-verbal

O professor poder elaborar um texto com diversos temas, como; hidratao, fadiga muscular, prtica esportiva e roupas adequadas, e uma figura associada ao tema, e aps realizar a leitura verbal (texto) e no-verbal (figura), desenvolver a ligao do texto a figura.

( Orientao CBC Tpico Hidratao e vesturio nas prticas esportivas 7.4)

Linguagem Verbal HIDRATAO CORPORAL A hidratao um fator importante que deve ser considerado antes, durante e depois do exerccio. A hidratao antes do incio do exerccio e durante o mesmo melhora o desempenho, principalmente se o lquido a ser consumido contm carboidrato. Maughan e Leiper (1994) sugerem que a desidratao ocorra devido necessidade de o organismo manter a temperatura corporal prxima dos valores de repouso, cerca de 37C. Em ambientes de altas temperaturas o nico mecanismo que faz com que o organismo perca calor a evaporao da gua na superfcie da pele. Isso permite que a temperatura do corpo seja mantida, mas acaba resultando em desidratao e perda de eletrlitos. Segundo esses mesmos autores, a reposio de lquidos proporcional a alguns fatores, tais como: intensidade do exerccio; condies climticas; aclimatao do atleta; condicionamento fsico do atleta; caractersticas individuais fisiolgicas e biomecnicas do jogador. reportado tambm que o desempenho no exerccio prejudicado quando o indivduo encontra-se desidratado a 2% do seu peso corporal e que, se essa perda aumenta para 5%, pode diminuir a capacidade de trabalho em cerca de 30%. A funo cognitiva um aspecto importante nos jogos coletivos, tais como o futebol, e prejudicada no momento em que a desidratao e a hipertemia esto presentes. A indicao do nvel de desidratao pode ser obtidaatravs da pesagem antes e aps treinamento e/ou competio, porm a quantidade de informao a respeito da perda de peso (suor) do jogador de futebol durante o treinamento e a competio limitada. Alguns estudos reportam que a perda de lquidos atravs do suor durante uma partida de futebol varia de 1 a 3,5 litro.