REGULACION DEL TRABAJO RESPIRATORIO La respiracin se realiza a consecuencia de la descarga rtmica de neuronas motoras situadas en la mdula espinal que

se encargan de inervar los msculos inspiratorios. A su vez, estas moto neuronas espinales estn controladas por dos mecanismos nerviosos separados pero interdependientes: 1. Un sistema voluntario, localizado en la corteza cerebral, por el que el ser humano controla su frecuencia y su profundidad respiratoria voluntariamente; por ejemplo, al tocar un instrumento o al cantar. 2. Un sistema automtico o involuntario, localizado en el tronco del encfalo que ajusta la respiracin a las necesidades metablicas del organismo; es el centro respiratorio (CR), cuya actividad global es regulada por dos mecanismos: un control qumico y un control no qumico debido a seales provenientes de otras zonas del organismo

La respiracin es el proceso en el que el aire entra y sale de los pulmones. Los organismos aerbicos requieren oxgeno para la liberacin de energa a travs de la respiracin, en la forma del metabolismo de la energa rica en molculas como la glucosa. La respiracin es slo un proceso que proporciona oxgeno a donde se necesita en el cuerpo y elimina el dixido de carbono. Otro importante proceso implica el movimiento de la sangre por el sistema circulatorio. El intercambio de gases se produce en los alvolos pulmonares por difusin pasiva de gases entre el gas alveolar y la sangre por los capilares del pulmn. Una vez que estos gases son disueltos en la sangre, el corazn mueve el flujo de sangre por todo el cuerpo (a travs del sistema circulatorio). El trmino mdico para la respiracin normal relajada es eupnea. Adems de eliminar el dixido de carbono, la respiracin resulta en la prdida de agua del cuerpo. El aire exhalado tiene una humedad relativa del 100% debido a la difusin de agua en toda la superficie hmeda de las vas respiratorias y los alvolos.

IMPORTANCIA DE LA RESPIRACION. La respiracin es la primera accin que realizamos al nacer, y lo ltimo que hacemos antes de morir. La respiracin es el mecanismo con el que realizamos el intercambio de gases con el exterior para el mantenimiento de la vida. Para vivir necesitamos ingerir peridicamente lquidos y alimentos slidos, para construir nuestro cuerpo y regenerar los tejidos que se van deteriorando. Pero la respiracin es una alimentacin que tenemos que mantener constante en todo momento, para poder seguir vivos. Podemos vivir unos cincuenta das sin comer y no ms de dos o tres sin beber, pero sin respirar podemos morir en unos cinco minutos. Los datos son simblicos y aproximados para comparar, pero no se pueden tomar como referencia. Como actividad esencial para la vida, tiene un control involuntario, para que no nos olvidemos de realizarla (como la contraccin cardaca, la digestin, etc) porque pondramos en peligro nuestra supervivencia. Pero a diferencia de las otras actividades involuntarias, podemos llegar a influir en la manera de realizarla de acuerdo a nuestra voluntad. Si queremos, podemos cambiar el ritmo y el tipo de respiracin que realizamos.

Por otro lado, nuestras emociones tambin alteran el ritmo de nuestra respiracin (por ejemplo, como colapsamos la respiracin cuando nos dan un susto). Sin la respiracin no hay vida, ya que sin oxigeno nuestro organismo no puede funcionar. En cambio, la mayora de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene y en lugar de respirar correctamente, es decir, profunda y lentamente, lo hacemos de forma superficial.

Respirar bien es sinnimo de salud, ya que favorece la circulacin y alivia los problemas respiratorios, pero adems es indispensable para liberar la tensin acumulada y disminuir la ansiedad. A travs de una profunda respiracin, el cuerpo recibe un mayor aporte de oxgeno y consigue evitar problemas como el asma o fatiga crnica, se alivian migraas y dolores de cabeza, y podemos controlar el estrs y aumentar nuestra autoestima.