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TABELA A | Resistncia aerbica 12 min

DISTNCIA PERCORRIDA Acima de 2800 m De 2400 a 2800 m Abaixo de 2400 m VO2MAX > 52 ml.kg.min 42 a 52 ml.kg.min < 42 ml.kg.min CLASSIFICAO Excelente Bom Precisa melhorar VALOR 1,0 0,75 0,5

TABELA B | Resistncia anaerbica 300 m


TEMPO (EM SEG) Abaixo de 42 De 42 a 48 Acima de 48 CLASSIFICAO Excelente Bom Precisa melhorar VALOR 1,0 0,75 0,5

TABELA C1 | Velocidade 40 m
TEMPO (EM SEG) Abaixo de 6 De 6 a 8 Acima de 8 CLASSIFICAO Excelente Bom Precisa melhorar VALOR 1,0 0,75 0,5

TABELA C2 | Velocidade 100 m


TEMPO (EM SEG) Abaixo de 14 De 14 a 16 Acima de 16 CLASSIFICAO Excelente Bom Precisa melhorar VALOR 1,0 0,75 0,5

TABELA D1 | Fora: Flexes de braos/ Abdominais


N DE REPETIES Acima de 45 De 30 a 45 Abaixo de 30 CLASSIFICAO Excelente Bom Precisa melhorar VALOR 1,0 0,75 0,5

TABELA D2 | Fora: Agachamento


N DE REPETIES Acima de 60 De 45 a 60 Abaixo de 45 CLASSIFICAO Excelente Bom Precisa melhorar VALOR 1,0 0,75 0,5

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