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O que ?
Consiste nos odores desagradveis oriundos da cavidade bucal ou atravs da respirao. Desde que o mundo mundo, as pessoas se lamentam do mau hlito. H uns 3,5 mil anos, o mdico grego Hipcrates j prescrevia um bochecho de vinho com ervas aromticas para melhorar o hlito. E um jovem fabricante de cosmticos, na velha Roma, ficou riqussimo quando inventou e comeou a produzir essncia de hortel para melhorar o hlito.
Como ocorre?
Cerca de 60% de toda a populao mundial tem ou teve mau hlito. Uma das causas bsicas do mau hlito, ou halitose, est relacionada aos molhos picantes que usamos na nossa alimentao. Aps digerirmos alho ou cebola, por exemplo, o seu odor no s se apresenta em nosso hlito, como at recende de nossa pele ou vem do ar que expelimos dos pulmes. Mas 90% daquele "bafo repulsivo" que muita gente tem procede dos resduos alimentares daquilo que comemos durante o dia, sem que tenhamos acesso ou tempo para escovar os dentes aps cada refeio, mesmo aquele cafezinho do escritrio. Minsculas partculas de comida so acolhidas no intervalo dos dentes, das pontes ou dentaduras que usamos. Se voc padece de placas na gengiva, tal efeito pode perdurar por dias. A bactria que vive na boca e se banqueteia com os resduos de comida que ficam entre os dentes a primeira causa do mau hlito. Como ela fermenta, seus sub-produtos geram gs sulfreo, o mesmo gs presente no ovo podre. Essas bactrias gostam de se localizar na parte anterior da lngua, criando aquele muco esbranquiado que geralmente constatamos ao acordar pela manh. Para nossa sorte, a natureza fez com que o corpo humano tivesse em nossas bocas sua prpria defesa anti-bacteriana: a saliva. A bactria bucal que causa mau hlito "anaerbica", isto , as que gostam de viver em locais onde existe pouco ou nenhum oxignio. A saliva, dentre outras coisas, contm excesso de oxignio. O cheiro desagradvel que sentimos em nosso hlito ao acordar procede da bactria que se escondeu em locais sem oxignio da boca. As glndulas salivares restringem ao mnimo sua produo durante as horas do sono, porque voc no est acordado e comendo. A boca resseca, e as bactrias se multiplicam, fazendo com que seu hlito cheire fermentado ao que voc comeu na noite anterior.
O que fazer?
Escove os dentes sempre que puder, principalmente aps cada refeio. Passe um fio dental entre os dentes e depois bocheche fortemente (se quiser bochechar com uma pitada de bicarbonato de sdio, ser mais eficiente) Depois gargareje para lavar a sua lngua, especialmente a parte do fundo. Para aumentar a produo de saliva na boca, evitando o prejudicial ressecamento, mastigue uma goma de mascar qualquer (preferencialmente diet). Tenha uma alimentao rica em cenoura, ma e outros alimentos fibrosos. Eles auxiliam na promoo de uma limpeza total na parte dos dentes que fica na linha das gengivas. Para diminuir o mau hlito oriundo de excesso de bebida ou do cigarro, procure bochechar trs vezes ao dia com gua e limo (sem acar ou dietticos). O limo tem cidos que anulam os odores tpicos dessas substncias. Beba muita gua.