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Alimentos e depressão Alimentos ricos em carboidratos (pães, arroz, macarrão, amido), Em ácido fólico (frutas cítricas, feijão), Em minerais

como potássio (vegetais de cores fortes), Magnésio (abóbora, amendoim, tofu), Selênio (noz e castanha-do-pará, Nas vitaminas C (mamão, frutas cítricas) Complexo B (atum, frango, amendoim). Esses nutrientes estimulam a atividade cerebral e te energizam, colocando pra longe os sentimentos tristes.