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  • A Importância Do Alongamento e Do Aquecimento

    Enviado por

    Rafael Paixao
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    A importância do alongamento e do aquecimento

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    A Importância Do Alongamento e Do Aquecimento

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    A importncia do alongamento e do aquecimento. 1) Qual o principal funo do aquecimento ?

    R :Prepara o organismo
    2) Quais os tipos de aquecimento?

    R : Geral e o especifico
    3)Quais os principais horas para fazer um aquecimento?

    R: Em treinamento, na competio ou no lazer


    4) O que so alongamentos?

    R : So exerccios voltados para o aumento da flexibilidade muscular


    5 )Cite alguns benefcios que o alongamento pode proporcionar ?

    R :-Reduzem as tenses musculares; -Relaxam o corpo;


    6) Cite uma parte fundamentas para o alongamento

    R :A respirao.

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