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Cheio de protena, o frango considerado uma carne que favorece a massa magra do corpo e auxilia na queima de gordura. Alm disso, como demorado para ser digerido pelo estmago, d a sensao de saciedade por mais tempo
Consumir iogurte tambm ajuda na perda de peso. Este alimento contm clcio e aminocidos, que juntos atuam na queima de gordura. Queijos e leite tambm devem estar em seu cardpio
Tomar de duas a quatro xcaras de ch verde pode queimar at 50 calorias por dia. Esta bebida repleta de catequinas, nutrientes ligados ao aumento do metabolismo e da diminuio da cintura
Pistaches contm o equilbrio certo de gordura saudvel, protena e fibra e, juntos, eles aumentam seu metabolismo e o mantm satisfeito por mais tempo
Tomar gua gelada aumenta seu metabolismo a medida que seu corpo gasta energia para aquecer o lquido em seu corpo. Por isso, ajuda a queimar gordura
A capsaicina, o ingrediente que d o toque ardente da pimenta, tambm podem disparar o seu forno de queima de gordura. Experimente.
Comer ovos traz um dilema para sua dieta. Ao mesmo tempo que ele cheio de protena e pode manter a saciedade por mais tempo, tambm gorduroso.