P. 1
Flow

Flow

5.0

|Views: 10.818|Likes:
Publicado porhirokin
A flow azt a fo1yamatot fogja vizsgálni, hogy miképpen érhetjük el a boldogságot a saját belső életünk feletti uralom segítségével. Ezt annak áttekintésével kezdjük, hogyan működik és milyen eszközök kel kontrollálható a tudat (2. fejezet), mert csak akkor tudunk uralkodni a lelkiállapotunkon, ha már ismerjük a szubjektív lelkiállapot jellemző tulajdonságait. Minden, amit tapasztalunk – legyen az öröm vagy fájdalom, érdeklődés vagy unalom –, információként jelenik meg az agyban. Ha képesek vagyunk irányításunk alá vonni és kontrollálni ezt az információt, eldönthetjük, milyen legyen az életünk.
A flow azt a fo1yamatot fogja vizsgálni, hogy miképpen érhetjük el a boldogságot a saját belső életünk feletti uralom segítségével. Ezt annak áttekintésével kezdjük, hogyan működik és milyen eszközök kel kontrollálható a tudat (2. fejezet), mert csak akkor tudunk uralkodni a lelkiállapotunkon, ha már ismerjük a szubjektív lelkiállapot jellemző tulajdonságait. Minden, amit tapasztalunk – legyen az öröm vagy fájdalom, érdeklődés vagy unalom –, információként jelenik meg az agyban. Ha képesek vagyunk irányításunk alá vonni és kontrollálni ezt az információt, eldönthetjük, milyen legyen az életünk.

More info:

Published by: hirokin on Dec 12, 2008
Direitos Autorais:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/29/2014

pdf

text

original

Az áramlat-élmény egyik leggyakrabban említett velejárója az, hogy amíg tart, az ember képes
elfelejteni az élet minden kellemetlenségét. Ez a tulajdonság annak az eredményeképpen jön létre, hogy
az örömteli tevékenységek azt igénylik, hogy az ember teljes figyelmével az előtte álló feladatra
koncentráljon - és így egyszerűen nem hagy helyet az elmében a fölösleges információ számára.
A normális mindennapi lét során a tudatunkban hívatlanul megjelenő gondolatok és aggodalmak
prédái vagyunk. Mivel a legtöbb munka és általában az otthonlét nem nélkülözi az áramlat mozgósító
erejét, ritkán összpontosítunk valamire olyan intenzíven, hogy a problémák és aggodalmak
automatikusan kihullanának a tudatunkból. Így hát az elme szokásos állapotában a váratlanul és sűrűn
betörő entrópia váltakozik a pszichikai energia hömpölygésével. Az egyik oka annak, hogy az áramlat
miért javítja az élmények minőségét az, hogy a tevékenységek világosan megfogalmazott követelményei
rendet parancsolnak és kiküszöbölik a tudatba betörő rendezetlenség zavaró hatását.
Egy lelkes hegymászó fizikaprofesszor így írta le a mászás közbeni lelkiállapotot: "Olyan, mintha
megkurtítanák a memóriámba bejutó információt. Kizárólag az előző harminc másodpercre emlékszem
és legfeljebb öt percre tudok előre gondolkodni." Tulajdonképp minden összpontosítást igénylő
tevékenységnél hasonlóan szűk az az "ablak", amely az időre nyílik.
De nemcsak az időtényezőt kell tekintetbe venni. Még ennél is fontosabb például az, hogy csak egy
válogatott információrészletet engedünk be a tudatba, így az elménken átsuhanó kellemetlen
gondolatok időszakosan kiszorulnak onnan. Ahogy egy fiatal kosárlabdázó elmagyarázta: "Csak a pálya
– az az egyetlen, ami számít... Néha kint a pályán eszembe jut valami probléma, például hogy megint
összekaptam a barátnőmmel, de úgy érzem, hogy az semmi a játékhoz képest. Lehet, hogy egész nap
ugyanazon a problémán jár az agyad, de ahogy játszani kezdesz, a kutyát se érdekli már az egész!" Egy
másik kosaras szavai: "A korombeli srácoknak sok minden jár a fejében, de amikor kosarazol, akkor
csak arra tudsz gondolni - csak a kosárlabda, semmi más. Minden más ehhez kapcsolódik."
Ugyanezt fejti ki egy szenvedélyes túrázó: "Amikor gyalogolsz, akkor összes problémádról
megfeledkezel. Külön világ jön létre, amelynek csak önmaga számára és önmagában van jelentése.

43

Biztosan a koncentráció miatt. Ha már benne vagy egy ilyen helyzetben, akkor az hihetetlenül valóságos
lesz, és te a kezedben tartod az egészet. Ebből fog állni a egész világ."
Ugyanilyen érzésekről számol be egy táncos is: "Azt érzem, hogy csak ide tartozom, sehová máshová...
Jobban bízom magamban, mint máskor. Talán nagyon erősen el akarom felejteni a problémáimat. A
tánc olyan, mint a terápia. Ha valami nehézségem akad, azt kint hagyom a próbaterem előtt."
Az óceán áthajózása ugyanezt a jótékony felejtést biztosítja a hajósoknak, csak persze kissé tovább tart:
"Nem számít, mennyi apró kényelmetlenségben van részed a tengeren, valódi gondjaid és aggodalmaid
elenyésznek, ahogy a szárazföld eltűnik a horizonton. Ha már kint vagyunk a tengeren, nincs értelme a
további aggodalmaskodásnak, úgysem oldhatjuk meg problémáinkat, míg el nem érjük a legközelebbi
kikötőt... Az élet minden mesterkéltség nélküli lesz, és minden lényegtelennek tűnik a szél, a tenger és
az aznap megtett út mellett."
Edwin Moses, a híres futó így írja le a versenyzéshez szükséges koncentrációt: "Az agyadnak teljesen
tisztának kell lennie. Mindent ki kell törölnöd a tudatodból, az ellenfeleddel való küzdelmet, az
időeltolódás okozta fáradtságot, a másféle ételeket, a szállodai alvást és a személyes problémáidat -
mintha nem is léteznének."
Noha Moses arró1 beszélt, mi kell ahhoz, hogy az ember világversenyt nyerjen, leírása minden olyan
koncentrációra igaz, ami bármilyen örömteli tevékenység közben keletkezik bennünk. Az áramlat-
élménynek éppoly fontos része az összpontosítás, mint a világos cél és az azonnali visszacsatolás. Ezek
együtt hozzák létre a tudat rendjét, és teremtik meg a "pszichikai negentrópia" jelenségét.

You're Reading a Free Preview

Descarregar
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->