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Teste Teste de Ansiedade BOM

Teste Teste de Ansiedade BOM

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Veja como está seu níVel de ansiedade

Teste adaptado a partir de modelo criado pela Nutritional Test, empresa especializada na elaboração de avaliações de saúde nos Estados Unidos. Importante: este teste não substitui a opinião de um especialista. Serve apenas como auto-avaliação, antes de uma consulta. 1 Costuma usar álcool, nicotina, chocolate, alimentos com carboidratos (pães, bolos, biscoitos, bolachas) ou outra substâncias para se acalmar? sim nÃo

15 16 17 18

8 Às vezes você sente seu coração bater mais forte ou disparar (palpitações)? sim nÃo

Costuma se flagrar implicando ou preocupado com coisas sem importância? sim nÃo Você com freqüência se sente agitado, com insônia ou incapaz de relaxar? sim nÃo

Tem sensações de sufoco ou aperto na garganta? sim nÃo

4Tem com freqüência a sensação de que algo ruim está para acontecer? sim nÃo

3 Tem suores frios ou umidade nas mãos ou no corpo, sem razão aparente? sim nÃo

2 Você sente como se às vezes suas pernas ou braços estivessem tremendo, sem razão aparente? sim nÃo

9 Costuma ter calafrios inexplicáveis, sensação de tontura repentina ou ondas de calor? sim nÃo

10 11

7 Costuma acordar no meio da noite e sentirse inquieto, meio agitado? sim nÃo

6 Algumas vezes você nota ter dificuldade para respirar com serenidade? sim nÃo

5 Costuma sentir náuseas ou ter sensação de opressão no estômago? sim nÃo

Costuma sentir acessos de afobação e outras vezes falta de confiança absoluta? sim nÃo Tem com freqüência dificuldades para pegar no sono? sim nÃo Sente algumas vezes moleza geral ou falta de ar? sim nÃo

Você tem com freqüência o sentimento de que fez tudo errado e que precisa passar a fazer a coisas certas a partir de hoje? sim nÃo

Algumas vezes você sente como se estivesse ausente do mundo real? sim nÃo

Você se sente tenso ou oprimido com freqüência? sim nÃo

Costuma sentir pressão no ouvido, como se ele estivesse entupido e uma sensação de zumbido? sim nÃo

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20

12 13 14

Você tem medo excessivo da morte? sim nÃo

Resultado

até 4 respostas positivas: Vestígio suave de ansiedade; fique atento à evolução dos sintomas. entre 5 e 10 respostas positivas: Ansiedade moderada; considere a visita a um médico. entre 11 e 12 respostas positivas: Ansiedade séria; faça uma consulta médica. 13 ou mais respostas positivas: Ansiedade muito séria; visite um médico com urgência.

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