REGRAS O campeonato consiste em levantar a maior quantidade de peso possvel, em um movimento completo do SUPINO RETO, respeitando as regras e os colegas

de competio. DO MOVIMENTO Deitado em posio de decbito dorsal com os olhos voltados para a barra, ps totalmente apoiados ao cho, com pegada livre, tanto distncia quanto empunhadura. A realizao do movimento d-se por uma flexo horizontal do ombro e do cotovelo onde o participante ter que trazer a barra at o peito deixando a mesma encostar, em seguida realizar a extenso total do cotovelo, sem prejudicar a eficcia, ou seja, ficar travado ou com grandes dificuldades em finaliz-lo. DAS PENALIDADES Execuo do movimento no ser aceito movimento errado ou pela metade, ou ainda a impulso da barra por um impacto no peitoral. Curvatura da coluna (ponte) no ser permitido tirar o apoio das regies dorsal e lombar do banco. Ps sobre solo ou apoio-totalmente apoiados, com ou sem suportes. DA VESTIMENTA Roupas adequadas prtica de atividade fsica, como: shorts ou cala de agasalho, camiseta do evento e tnis. DAS TENTATIVAS O participante ter direito a trs tentativas alternadas, onde contar somente a mais pesada; no conseguindo o mesmo ser desqualificado. Na execuo do movimento o participante ter o apoio de dois professores que os auxiliaro em qualquer eventualidade ou necessidade especfica de cada competidor. DAS CATEGORIAS De: 60kg a 69kg - 70kg a 79kg - 80kg a 89kg - acima de 90kg O participante dever colocar seu peso correto na ficha de inscrio.
DA PREMIAO

Sero premiados os trs primeiros colocados de cada categoria.