Escola Secundria Poeta Joaquim Serra

Dribl mo afast pino Enquad. com o cesto p/ lanar No perde bola No perde bola

Basquetebol / /

Ataque s/ bola, desl. ofensiva/ Defesa, sempre junto atacante

JDC

Alunos

Nome

A B

Turma
2006/2007

Nvel
Arma o brao

A
No perde bola Remata em salto No perde bola

Andebol / /

Turma Turma Turma

Ataque s/ bola, desl. ofensiva/

Nvel
No perde bola

A
Bola alta Cl. por bx bola Bola anda no ar

Voleibol
B
Coloca bola jogvel No servio passa a rede

/ /
Nvel A B Nvel 1
H sempre finaliz remate H sempre linhas passe
Rep. Com./bola passa p/pinos

Futebol / /

Avaliao Inicial

Escola Secundria Poeta Joaquim Serra

Avaliao Inicial

ATLETISMO Alunos
7 A N Nome
Tcnica Tesoura

Salto em Altura / /
Encadeia corrida com a chamada No voo ultrap. a fasquia a 1m e queda

Salto em compr/o / /
No d passinhos n chamada Ultrapassa clara/ os 2m de comp.

Lan. do peso / /
Cotovelo afastado Ultrapassa os 5m

Cor. de estafetas / /
No perde testemunh o No perde velocidade na transmiss

Cor. de velocidade / /
Partida rpida No dim. a velocidade no final

Turma
2006/2007

Nvel 2

Escola Secundria Poeta Joaquim Serra

Avaliao Inicial

Zona Saudvel de Aptido Fsica (ZSAF) - Testes de Condio Fsica 9 A

Parmetros de referncia de Fitnessgram consoante a idade e gnero: o O - Abaixo da Zona Saudvel de Aptido Fsica (Precisa Melhorar) o O - Zona Saudvel de Aptido Fsica (Bom) o O - Acima Zona Saudvel de Aptido Fsica (ptimo)

Idade

Gnero

Estatura (m)

Peso (Kg)

IMC* (Kg/m2)

Vai-Vem (Percursos)

Abdom. (rept.)

Fora Sup. (rept.)

Fora Inf. (m)

Flex (cm)

* Nota: Os valores do IMC devero ser interpretados da seguinte forma:

O - Abaixo do peso O - Peso saudvel O - Excesso de peso

2006/2007

Escola Secundria Poeta Joaquim Serra

Avaliao Inicial

GINSTICA Alunos
7 A N Nome
Rolamento fr. s/ apoio, mos no final e sada na mm direco Rolamento rect sem apoio dos joelhos no final e sada na mm direco

Solo
Roda c/ passag. das pernas afast pela vertical

/ /
Apoio facial invertido c/ ajuda e com alinha/o dos segmentos Avio em equilbrio e c/ alinha/o dos segm/os durante 3 Posio de flexibilidade c/ amplitude de movi/os

Aparelhos
Entre mos c/ recep equilibrada, chamada ps juntos Banco sueco mov. fludo sem perder equilbrio

/
Nvel

Mini-trampolim salto extenso, recepo equili.

Turma
2006/2007

Nvel

Turma 4