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Conoces los carbohidratos, lpidos y protenas? Si En donde se encuentran? los carbohidratos se encuentran en cereales integrales, arroz integral, panes integrales, frutas, verduras y lcteos, las protenas se encuentran en las carnes, pescados, huevos, leche y sus derivados, Los lpidos se encuentran en las grasas como son las carnes, fiambres, pescados, huevos. Para qu sirven y en donde se usan? Los lpidos son reservas de energa que se almacenan en el organismo. son protenas que permiten realizar rpidamente las reacciones qumicas de los procesos metablicos. Cul es el uso mas comn que se les da? Que las utilizamos diario y nos sirven cuando practicamos algn deporte CARBOHIDRATOS, LIPIDOS Y PROTEINAS
BENEFICIOS
PERJUICIOS
Si no consumes carbohidratos perderas peso, te deshidrataras y haras trabajar forzadamente los riones Cuando consumimos lpidos o grasasen exceso y no la quemamos (por ejemplo atreves de ejercicios fsicos) aumenta nuestra masa corporal y se pone en peligro la salud, en caso de llegar a la obesidad. La protena si es en exceso puede causar posibles riesgos en la salud
Lpidos al consumirlos nos aporta caloras o bien energa que la necesitamos para realizar las diversas actividades durante el da