Cuidado com a obesidade infantil

-Criana gorda deixou de ser sinnimo de sade h muito tempo. Por isso, os pais devem ficar atentos ao comportamento dos pequenos que podem resultar em excesso de peso, como consumo exagerado de condimentos (maionese, catchup), fast-food, guloseimas e frituras. O ganho de peso excessivo, antes do 4 anos, pode implicar em aumento do nmero de clulas adiposas (de gordura), e no apenas do tamanho delas, causando obesidade de mais difcil controle nas fases adolescente e adulta. A recusa a pratica de esportes competitivos, isolamento, alterao de humor e agressividade podem ser conseqncia da rejeio social devido ao excesso de peso. Um estudo britnico demostrou que os pais tm dificuldade de ver e reconhecer a obesidade dos filhos, sobretudo quando tambm so gordos. Em crianas obesas, 33% das mes e 57% dos pais disseram que o peso delas estava normal. Somente 25% dos pais reconheceram que os filhos eram obesos durante a entrevista. Esse fato costuma atrasar o diagnstico e incio do tratamento, aumentando os riscos de complicaes e problemas psicolgicos. ATITUDES CONTRA OBESIDADE Imponha disciplina de horrios criana para alimentar Acostum-la desde pequena a comer fruta e legumes As guloseimas no precisam ser abolidas do cardpio, mas no devem ser oferecidas diariamente Faa um acordo com a criana e eleja um dia da semana para as guloseimas ou sanduche Introduza alimentos menos atraentes (legumes e verduras) em forma de brincadeira Sorteie uma verdura ou legume para ser experimentado no cardpio A amamentao at os seis meses de idade ajuda a prevenir a obesidade Prefira os legumes amassados e no batidos Crianas devem tomar 200 ml de leite, duas a trs vezes ao dia Evite passar mais de 4 horas sem alimentar Reduza o tempo da criana em frente televiso e ao computador Elimine o hbito de comer em frente televiso Combata o consumo exagerado de alimentos tipo fast-food Elimine o uso de condimentos calricos como maionese e catchup No agrade a criana com alimentos calricos e guloseimas o tempo todo Mnica Cabral - Fevereiro 2007