Ingredientes: 6 colheres de sopa de farelo de aveia 3 colheres de sopa de farelo de trigo 15 colheres de sopa de leite em p desnatado 6 colheres de sopa

de iogurte natural desnatado 3 ovos 15 g de fermento em p Preparo: Ligue o forno 180C (mdio) Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em p, at obter uma massa bem lisa. Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente. Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga (no use leo!) e pr no forno por 25 minutos (ou mais se voc preferir uma casquinha mais grossa e torrada).

Dukantes: Se voc est em PP, voc pode comer 1/4 do po por dia. Se voc est em PL, voc pode comer 1/3 do po por dia.