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DIETA LÍQUIDA

Esta dieta é rica em vitaminas e possui muitos estimulantes energéticos. Deve ser
feita apenas uma vez por semana. Prepare todas as bebidas num liquidificador. As
cenouras devem ser raladas na parte fina e espremidas em um pano. Nos intervalos
entre os sucos, você pode beber água mineral ou chá de ervas, à vontade. Beba todos
os líquidos lentamente, no tempo que levaria para fazer uma refeição

Cardápio da Dieta Líquida

Café da Manhã

Espuma de laranja e amêndoas ( Suco de 1 laranja fresca 1 ovo 1 colher (de chá) de
mel 6 amêndoas peladas 1 copo de leite desnatado Misture bem e sirva em copos
altos)

Lanche da Manhã

Coquetel de cenouras e salsinha (1 copo pequeno de suco de cenouras Alguns galhos


de salsa fresca Misture bem os ingredientes e sirva em copos)

Almoço

Coquetel de tomate (1 tomate grande, maduro, pelado e cortado 1/4 de um pepino


grande cortado em pedaços 1 copo de iogurte desnatado 1 alho esmagado Cebolinha
verde cortada Bata tudo no liquidificador e sirva em taça para sopa.)

Lanche da Tarde

Coquetel de cenouras e salsinha

Jantar

Caldo batido (170 g de legumes crus picados- por exemplo, cenouras, aipo, alho-poró,
espinafre, couve-flor 600 ml de água 1 pitada de sal Cozinhe os vegetais na água,
durante 20 minutos. Passe no liquidificador e sirva quente)