Importancia del hierro en nuestro organismo

La mayor parte de hierro se encuentra unido a una molcula de protena (transferrina) formando la hemoglobina. Esta molcula es la encargada de transportar el oxigeno desde los pulmones a todas las clulas del cuerpo.

El hierro se almacena en forma de ferritina en:

El hgado.
El bazo Medula sea.

Definicin
La anemia ferropnica es la forma mas comn de anemia. Se caracteriza por un descenso en los depsitos de hierro en el organismo, provocando una reduccin del numero de glbulos rojos.

Sntomas
Aumento del riego de padecer

infecciones. Sensacin permanente de fatiga e irritabilidad. Palidez. Cansancio. Debilidad en el cabello y uas.

Deficiencia de hierro causada por:

Mala absorcin del hierro por problemas en

el duodeno (parte del intestino delgado). Mayor requerimiento de hierro de lo normal (Embarazo o lactancia) Se absorbe el hierro en el organismo pero no se consume lo suficiente. Se pierden mas glbulos rojos y hierro de lo que el organismo puede reponer.

Dependiendo el origen de la anemia

Tratamiento

es el tratamiento, pero comnmente se le recomienda a la persona afectada que consuma mas alimentos ricos en hierro y suplementos. El pronostico es favorable, puesto que si se sigue el tratamiento es probable que en un lapso de entre 3 a 6 meses los valores de hierro en el cuerpo se hayan normalizado.

Personas mas vulnerables:

Las mujeres y las personas de la tercera

edad son los mas propensos a sufrir este tipo de anemia. Las mujeres embarazadas porque requieren mas hierro de lo normal, las mujeres en edad frtil debido a la menstruacin y las personas de la tercera edad porque suelen tener problemas de absorcin de hierro en el duodeno.

Alimentos ricos en hierro:

Carne roja.
Hgado. Yema de huevo. Lentejas, frijoles. Pan integral.

Avena.