neufrofiIos no songue desce, o orgonismo forno-se mois suscepfveI o infeces. Enfo e necessorio fomor precoues ocrescidos com o oIimenfoo. Assim, oIguns oIimenfos devem ser evifodos, devendo fo;er-se umo seIeco opropriodo. AIem disso, e necessorio odopfor cuidodos especiois no oquisio, preporoo, confeco e ormo;enomenfo dos oIimenfos.
A seIecdo dos uIimentos: Evifor oIimenfos que opresenfom risco de confominoo: - Vegefois e frufos de cosco fino crus, frufos secos. - Corne, peixe e ovos crus ou moI co;inhodos. - Moriscos, enchidos e fumodos. - Produfos Iocfeos e oufros (e.g. sumos) no posfeuri;odos. (consuIfor fobeIo onexo)
Higiene pessouI: A pessoo que preporo os oIimenfos deve: - Monfer umo boo higiene pessooI e fer os mos sempre bem Iovodos. - Profeger bem feridos/corfes exisfenfes nos mos. - Mo provor os oIimenfos com os dedos ou com os ufensIios ufiIi;odos poro mexer os oIimenfos.
Higiene dos uIimentos: - A descongeIoo deve ser feifo no frigorfico ou no microondos e nunco femperofuro ombienfe. - Os oIimenfos descongeIodos devem ser ufiIi;odos ropidomenfe e nunco recongeIodos. - Dividir os oIimenfos em doses individuois, emboIor/ ocondicionor devidomenfe (em recipienfes fechodos) e refrigeror ou congeIor. - Co;inhor bem os oIimenfos, de formo o evifor ;onos cruos ou moI co;inhodos. - Picor o corne no momenfo e confeccionor o mois ropidomenfe possveI. - Os oIimenfos perecveis (corne, peixe, Iocficneos) quer sejom crus ou co;inhodos no devem ser deixodos foro do frigorfico femperofuro ombienfe. - Lovor os vegefois e frufos em oguo correnfe e coIocor em soIuo desinfecfonfe (I porfe de Iixvio poro I0 porfes de oguo) duronfe cerco de Z0 minufos e Iovor novomenfe em oguo. - Lovor muifo bem o exferior dos Iofos onfes de obrir.
Higiene du cozinhu: - Monfer boncodos, superfcies de froboIho e ufensIios sempre bem Iimpos. - Usor ufensIios disfinfos poro preporor oIimenfos crus e co;inhodos. - Lovor o Ioio no moquino ou monuoImenfe com oguo quenfe e defergenfe. - Subsfifuir dioriomenfe ponos de co;inho e fooIhos de mos. - Subsfifuir semonoImenfe esponjos e esfreges e desinfecfo-Ios dioriomenfe numo soIuo com Iixvio.
Como Comprur: - Adquirir produfos em bom esfodo de conservoo, rejeifondo oqueIes que opresenfem sinois de confominoo, porfes focodos ou em incio de opodrecimenfo. - Ler o rofuIo e verificor os pro;os de voIidode dos oIimenfos emboIodos. - Pejeifor emboIogens/Iofos donificodos, omoIgodos, opodos ou enferrujodos. - Preferir oIimenfos emboIodos em doses individuois. - Compror oIimenfos congeIodos/ refrigerodos em Ifimo Iugor, e fronsporfo-Ios em socos fermicos.
Outros ConseIhos
O neufropenico devero ser o primeiro o ser servido. As refeies devem decorrer em ombienfe ogrodoveI. A SeIecdo dos uIimentos
Permitidos Proibidos Lucticnios Leife UHT, iogurfe, queijo, monfeigo, nofos, e geIodos - posfeuri;odos e emboIodos individuoImenfe Queijo em fofios emboIodos individuoImenfe Leife cru, queijos no posfeuri;odos Queijos com fungos(8rie, Comemberf, Poqueforf, 0orgon;oIo..) Queijo em borro/boIo Curne peie ovos e produtos derivudos Corne e peixe "bem possodos" Ovos bem co;idos com gemo e cIoro duros Ovos posfeuri;odos Corne e peixe crus ou "moI possodos" e moriscos Ovos crus, ou moI co;inhodos Enchidos e fumodos ( presunfo, chourio, soIsichos frescos,...) Vegetuis Co;idos (frescos, congeIodos ou enIofodos) Crus ou em soIodo Frutos De cosco grosso (bonono, Ioronjo, meIo, meIoncio ou meIoo) De cosco fino co;idos, ossodos ou enIofodos Compofos e mormeIodo comerciois Crus de cosco fino ( mo, pro, pssego, uvos, morongo,,) Frufos secos (omndoos, possos, oveIs, no;es,,) MeI Cereuis e derivudos Po e cereois de pequeno oImoo sem frufos secos Arro;, mosso, feijo, gro Cereois com frufos secos Outros uIimentos 0omos, rebuodos e posfiIhos emboIodos individuoImenfe Sobremesos Iocfeos e pudins comerciois ou coseiros. 8oIos, boIochos e biscoifos sem recheio emboIodos individuoImenfe 8oIos com cremes e recheios Doces com ovos crus Produfos de posfeIorio e de confeiforio AIimenfos e refeies pre- confeccionodos ebidus Aguo frofodo (engorrofodo ou do forneiro fervido) Sumos e necfores posfeuri;odos. Chos de ervos em soquefos fervidos Aguo no frofodo (do fonfe ou do poo). Sumos e necfores no posfeuri;odos Ervus e especiurius Adicionodos duronfe o co;eduro (peIo menos b minufos onfes do finoI) Adicionodos opos o co;eduro ou poro decoroo do profo
Condimentos Mosfordo, kefchup e moionese comerciois em unidoses SoI, o;eife e vinogre em unidoses Moionese coseiro
Servio de Nutrio e Alimentao IPOFG, Porto Contactos Telefone 22 508 41 11 Poro escIorecimenfo de dvidos confocfe o suo nufricionisfo